Como melhorar a autoestima?

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Hey Gurunauta, tudo bem? Sei que tem dias que você está cansado de tudo e não se vê em uma boa situação, não é mesmo? Bem, hoje vou te ensinar a como melhorar a autoestima e ter uma qualidade de vida melhor.

Bora aprender?

Como melhorar a autoestima

Tem dias que a gente acorda parecendo um zumbi, não é mesmo?

Ou ainda pensando por que não ficamos deitados o dia todo na cama sem fazer absolutamente nada, não é?

Bem, para esses dias, tenho 3 dicas que vão te ajudar a melhorar a sua autoestima e te colocar num nível acima do que você está hoje.

A primeira dica, volta-se a…

Como melhorar a autoestima através da música?

Sim, música salva vidas!

Você sabia que ouvir uma música que te faz bem durante a manhã desperta o seu cérebro para um dia excelente e você passará a pensar mais positivo?

A música tem o poder de reverter situações, alegrar ambientes mórbidos e fazer com que pensemos em cada situação passada por nós!

Cante, acorde bem, pense coisas boas, pois o seu dia será único e você deve aproveitá-lo!

A segunda dica é sobre algo que eu tenho a certeza de que você não faz…

(acho que é por isso que vou falar aqui… )

Faça exercícios físicos!

Alongue-se, pois você sabia que se alongar é um dos principais métodos para acordar o corpo e também ajudar na autoestima?

Além do que o alongamento faz bem, libera os neurotransmissores de felicidade, satisfação e alegria. Portanto, se alongar deve ser a primeira atividade do dia, após abris os olhos, agradecer pelo dia e tomar aquele café da manhã!

Caso você não goste de se alongar, opte por caminhadas, pois, além de fazer bem para o coração e o sistema circulatório, ajuda na imagem corporal, pois como á dizia minha avó: Corpo são, mente sã!

E o principal.. O alongamento associado com a caminhada, farão você esquecer dos problemas e assim melhorar a sua qualidade de pensamentos e de vida, pois, é comprovado que quando a gente se cuida, o corpo responde de maneiras satisfatórias!

A última dica é algo que eu faço diariamente e recomento a você que faça também:

Arrume-se para você!

Saia de casa coma sua melhor roupa, o seu melhor sapato. Mesmo que suas roupas sejam simples, mas são suas, então, exiba-as com alegria e agradeça pelo fato de você estar vivo ou viva, com saúde e todos, todas e todes os seus amigos estarem com você neste dia!

Afinal, é fabuloso ver o nascer do sol arrumado para começar o dia, não é mesmo? Ou sentir o vento da manhã ao sair para trabalhar, não é mesmo?

Sei que algumas pessoas devem achar, nossa, por quê tudo isso? A Resposta é simples, você tem que estar bem consigo mesmo para que a sua vida prospere, pois a autoestima é uma das fontes de riqueza mais utilizadas pelos homens e mulheres bem sucedidos.

Por isso, vou dar um conselho bônus:

Como melhorar a autoestima agradecendo?

Sim! agradeça todos os dias. A sua auto estima é elevada pelo agradecimento.

Você já ouviu falar em uma técnica chamada Ho’oponopono? O link abaixo te leva à conhecer a técnica e como pratica-la, elevando a sua energia cada dia mais!

Clique aqui para saber sobre Ho’oponopono e praticar a técnica. ( depois me conte o que você achou, hein?).

Pense que o peso, a gente elimina ou ganha! A saúde, a gente cuida, mas o nosso bem mais precioso é o pensar, pois é pensando que atraímos para o nosso cotidiano pessoas e situações que nos farão bem!

Por isso, não se esqueça de agradecer, se cuidar e dar o melhor de si a todo instante.

Lembre-se que você é o protagonista da sua história, portanto, ouse, brilhe e seja o seu presente para si próprio, pois só assim as coisas irão melhorar!

Te garanto, pois faço tudo isso e dá muito certo.

Ah, quer saber mais sobre música: Te recomendo conhecer a Billboard neste post., pois te garanto que Você vai gostar!

Cuide-se, beba bastante líquido e até amanhã!

Abraço da Guru!

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