Nossos corpos são verdadeiras máquinas incríveis e a movimentação é uma parte vital desse funcionamento. A movimentação envolve a coordenação e o controle dos músculos, ossos, articulações e nervos para realizar tarefas cotidianas, desde simples até as mais complexas. Vamos entender mais?
A movimentação do corpo
A movimentação do corpo é a capacidade de realizar atividades motoras, tais como andar, correr, saltar, agarrar objetos, etc. Ela é controlada pelo sistema nervoso central, que envia sinais para os músculos, permitindo que eles se contraiam e produzam o movimento.
A movimentação é importante para várias atividades diárias, como se deslocar de um lugar a outro, realizar tarefas e participar de esportes e atividades físicas. Além disso, se feita regularmente, pode ajudar a melhorar a saúde física e mental.
Como funciona? Quais os envolvidos?
A movimentação começa com a ativação do sistema nervoso central, que é responsável por enviar sinais para os músculos. Os nervos do sistema nervoso periférico transmitem os sinais para os músculos, que então se contraem e relaxam para causar a movimentação. As articulações, que são as conexões entre os ossos, permitem que a movimentação ocorra com fluidez e estabilidade.
Os músculos são essenciais para a movimentação, já que são responsáveis por fazer o corpo se mover. Existem dois tipos de músculos: estriados esqueléticos e lisos. Os músculos estriados esqueléticos são responsáveis pelos movimentos voluntários, enquanto os músculos lisos são responsáveis pelos movimentos involuntários, como os movimentos do estômago e dos intestinos.
Os ossos desempenham um papel importante na movimentação. Eles fornecem suporte estrutural para o corpo e servem como alavancas para os músculos. Além disso, os ossos armazenam cálcio e outros minerais importantes para a saúde.
As articulações são outra parte importante do sistema de movimentação. Elas permitem que os ossos se movam uns em relação aos outros, o que é essencial para a realização de tarefas simples, como andar ou correr. Algumas articulações são fixas, como as entre as vértebras da coluna vertebral, enquanto outras são móveis, como as do joelho e do ombro.
A coordenação é outra parte importante da movimentação. Ela envolve a integração dos sinais sensoriais para que o corpo se mova de maneira eficiente e segura.
Por exemplo, quando se caminha, os sensores na sola dos pés enviam informações para o cérebro sobre a superfície sob os pés, permitindo que o corpo se ajuste para manter o equilíbrio.
Principais movimentos corporais
Esses movimentos podem ser classificados de diferentes maneiras, incluindo por sua direção, intensidade e alcance. Alguns dos movimentos mais comuns incluem:
- Flexão: É um movimento que reduz o ângulo entre duas partes do corpo. Por exemplo, a flexão do cotovelo é a redução do ângulo entre o braço e o antebraço.
- Extensão: É o oposto da flexão, e aumenta o ângulo entre duas partes do corpo. Por exemplo, a extensão do joelho é o movimento que aumenta o ângulo entre a perna e o coxa.
- Abdução: É um movimento que afasta uma parte do corpo da linha central ou eixo. Por exemplo, a abdução do ombro é o movimento que afasta o braço do corpo.
- Addução: É o oposto da abdução, e é o movimento que move uma parte do corpo de volta para a linha central ou eixo. Por exemplo, a addição do ombro é o movimento que move o braço de volta para o corpo.
- Rotação: É um movimento que gira uma parte do corpo em torno de um eixo. Por exemplo, a rotação do ombro é o movimento que gira o braço em torno do ombro.
- Circundação: É um movimento que envolve a combinação de flexão, extensão, abdução, addição e rotação, e é comum em muitos movimentos corporais complexos.
Estes são apenas alguns exemplos dos principais movimentos corporais. Desse modo, a capacidade de realizar movimentos precisos e coordenados é fundamental para muitas atividades do dia a dia, incluindo caminhar, correr, saltar, jogar esportes e realizar tarefas manuais.
