Oi, gurunauta! Vem aprender um pouco mais com a gente? Hoje o assunto trabalhado será a vitamina A. Então, bora lá?
Mas, o que é a vitamina A?
Antes de tudo, o corpo humano precisa de certos nutrientes para se manter saudável. Cada um deles desempenha um papel e beneficia nosso corpo.
Entre esses nutrientes está a vitamina A, que auxilia na formação de colágeno, regeneração celular, imunidade etc.
Desde já, a vitamina A Nutrientes que o corpo humano não consegue produzir. Isso significa que você deve obtê-lo de uma dieta nutritiva ou suplementos dietéticos complementares.
Antes de tudo, venha aprender tudo sobre a vitamina A, sua finalidade, onde é encontrada e dosagens recomendadas.
Juntamente, como uma das vitaminas mais importantes para o desenvolvimento saudável desde a concepção, merece atenção especial.
E, as funções dessa vitamina?
Você já viu um pouquinho, mas quais as funções dessa vitamina em nosso organismo?
A vitamina A é um micronutriente solúvel em gordura, o que significa que se dissolve na gordura. Dessa forma, é disponível na forma de retinol em alimentos de origem animal e carotenóides em vegetais, seus principais benefícios são efeito antioxidante, fortalecimento imunológico e regeneração tecidual.
Antecipadamente, a vitamina A protege contra várias doenças e, devido à sua importância na formação e regeneração de vários tecidos, contribui muito para o crescimento saudável das crianças.
Por outro lado, a deficiência de vitamina A pode estar associada a muitos problemas.
Em outras palavras, nos adultos, a deficiência desse nutriente acelera o envelhecimento celular e aumenta a incidência de vários tipos de câncer e doenças cardiovasculares, além de expor o corpo a infecções frequentes.
Sob o mesmo ponto de vista, nas crianças, a vitamina A é utilizada para garantir a formação saudável dos ossos, pele e olhos, bem como para contribuir para o desenvolvimento do sistema imunológico.
Acima de tudo, o leite materno é rico em vitamina A e o desmame precoce pode levar à deficiência de vitamina A.
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Posteriormente, leia o seguinte artigo:
Vem aprender mais com artigos renomados:
Bora lá?
PINTO DE LEMOS JÚNIOR, H.; ANDRÉ, I.; ALVES DE LEMOS, L. Vitamina A. v. 15, n. 3, p. 122–126, 2010.
http://files.bvs.br/upload/S/1413-9979/2010/v15n3/a1534.pdf
EL BEITUNE, PATRÍCIA et al. Deficiência da vitamina a e associações clínicas: revisão. Archivos Latinoamericanos de Nutrición, v. 53, n. 4, p. 355–363, 2023.
http://ve.scielo.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0004-06222003000400004
PAIVA, A. DE A. et al. Programa Nacional de Suplementação de Vitamina A no Estado da Paraíba: uma análise a partir do relato de profissionais da Equipe de Saúde da Família. Epidemiologia e Serviços de Saúde, v. 20, n. 3, p. 373–383, set. 2011.
http://scielo.iec.gov.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1679-49742011000300012
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