A prática do exercício físico sistematizado provoca uma série de alterações capazes de repercutir em melhor saúde para o organismo. Refletindo as alterações fisiológicas mais agudas e depois mais crônicas da prática do exercício físico, podem-se considerar, na seguinte ordem:​​​​​​​ a. alterações de frequência cardíaca e aporte sanguíneo. b. aumento na produção de suor e aporte sanguíneo. c. aporte sanguíneo e melhor ativação neural. d. aporte sanguíneo e aumento da massa muscular. e. alterações de frequência cardíaca e temperatura.

A alternativa correta é a d, pois ela estabelece uma relação direta entre uma resposta fisiológica imediata ao esforço e uma adaptação estrutural resultante da continuidade do treinamento.

• Alteração Aguda (Aporte Sanguíneo): Ocorre no momento exato da prática do exercício. Para suprir a demanda de oxigênio e nutrientes dos músculos ativos, o corpo realiza um redirecionamento do fluxo sanguíneo (shuntdo débito cardíaco) e vasodilatação local. É uma resposta imediata que cessa ou retorna ao normal pouco após o fim da atividade.
• Alteração Crônica (Aumento da Massa Muscular): É uma adaptação morfológica que exige tempo e sistematização (treinamento contínuo). A hipertrofia muscular resulta da síntese proteica acumulada ao longo de semanas ou meses, sendo uma mudança duradoura na estrutura do organismo do praticante.

Análise das Alternativas Incorretas

• a) Alterações de frequência cardíaca e aporte sanguíneo: Ambas são consideradas, primordialmente, respostas agudas. Tanto o aumento dos batimentos quanto o redirecionamento do sangue acontecem instantaneamente ao iniciar o esforço.
• b) Aumento na produção de suor e aporte sanguíneo: Novamente, ambas são respostas agudas e termorregulatórias imediatas para evitar o superaquecimento do corpo durante a sessão de exercício.
• c) Aporte sanguíneo e melhor ativação neural: Embora a ativação neural seja a primeira adaptação ao treinamento de força, ela é frequentemente classificada como uma adaptação de curto/médio prazo (crônica inicial), mas o par da letra d exemplifica de forma muito mais clara a distinção entre uma resposta sistêmica imediata e uma mudança estrutural física (hipertrofia).
• e) Alterações de frequência cardíaca e temperatura: Ambas são respostas agudas. O coração bate mais rápido e a temperatura corporal sobe assim que o exercício atinge certa intensidade, retornando aos níveis basais após a recuperação.