O termo Ginástica vem do grego gymnádzein , que significa em...

O termo Ginástica vem do grego gymnádzein , que significa em sua essência “exercício com o corpo nu”, que era basicamente a forma como os gregos faziam exercícios, sem roupa. Dentre os muitos estilos de ginástica existentes é possível observar elementos da Calistenia e do Cross Training nos aspectos dos Jogos Escoceses. Descreve de forma resumida os benefícios da prática da Ginástica Calistênica.