1 - O que são capacidades motoras e como elas são determinadas?
2- As capacidades motoras são divididas em dois tipos as condicionais e coordenativas. Descreva a diferença entre as duas. $ \qquad $
$ \qquad $
3 - Quando se procura desenvolver uma das nossas capacidades motoras, todas as outras são influenciadas. A grandeza dessa influência depende de dois fatores. Quais são eles? $ \qquad $
4 - A Força é a capacidade de reagir contra uma resistència. Descreva quais são os tipos de força. $ \qquad $
5 - Velocidade é a capacidade de executar movimento no mais curto espaço de tempo. Descreva quais säo os tipos de velocidade e cite alguma modalidade esportiva que a utilização da velocidade seja prioridade. $ \qquad $
6 - Resistencia é a capacidade de suportar e recuperar da fadiga física e psíquica. Descreva quais os tipos de resistência e cite alguma modalidade esporciva que a utilização da resistência seja prioridade. $ \qquad $
7 - Flexibilidade é a capacidade de executar, ao longo de toda a amplitude articular, movimentos de grande amplitude por si mesmo ou por influência auxiliar de forças externas. O desenvolvimento da flexibilidade pode ser Geral e Específica. Qual a diferença entre as duas? $ \qquad $
8 - A coordenaçâo Motora permite que o individuo consiga dominar de forma segura e econômica as ações motoras, tanto em açōes previsiveis como imprevisiveis. São capacidades determinadas essencialmente por componentes onde predominam os processos de condução nervosa, isto é, possuem a capacidade de organizar e regular o movimento, constituindo-se na base para a aprendizagem, execução e dominio dos gestos técnicos. Quais são os tipos de coordenação motora?

Question

Accepted Answer

1. **Capacidades Motoras e Como São Determinadas**
   As capacidades motoras são qualidades físicas que permitem a realização de movimentos e atividades físicas com eficiência. Elas são determinadas por uma combinação de fatores genéticos (hereditariedade) e influências do ambiente (treinamento, alimentação, estilo de vida). Essas capacidades podem ser desenvolvidas e aprimoradas ao longo da vida através de exercícios e treinamentos específicos.

2. **Diferença entre Capacidades Motoras Condicionais e Coordenativas**
   - **Capacidades Motoras Condicionais** referem-se às qualidades físicas relacionadas à condição física, como força, resistência, velocidade e flexibilidade. Estas são fundamentais para o desempenho físico e podem ser melhoradas através de treinamento específico.
   - **Capacidades Motoras Coordenativas** estão relacionadas à coordenação dos movimentos e à habilidade de executá-los de forma eficiente e adaptável. Incluem a capacidade de sincronizar movimentos, manter o equilíbrio, adaptar-se a mudanças e reagir rapidamente.

3. **Fatores que Influenciam o Desenvolvimento das Capacidades Motoras**
   A influência no desenvolvimento de uma capacidade motora sobre as outras depende principalmente de dois fatores: **especificidade do treino** e **nível de treinamento** do indivíduo. O princípio da especificidade indica que o treinamento deve ser relevante e apropriado para o esporte ou atividade em questão, enquanto o nível de treinamento refere-se ao estado atual de condicionamento físico e técnico do indivíduo.

4. **Tipos de Força**
   - **Força Máxima**: a maior força que pode ser gerada em uma contração voluntária.
   - **Força Explosiva**: capacidade de expressar força máxima no menor tempo possível.
   - **Força de Resistência**: habilidade de sustentar uma atividade muscular por um período prolongado.

5. **Tipos de Velocidade e Exemplo de Modalidade Esportiva**
   - **Velocidade de Reação**: tempo entre o estímulo e o início da resposta.
   - **Velocidade Cíclica**: repetição de um movimento em um ciclo, como correr.
   - **Velocidade Acíclica**: movimentos rápidos e não repetitivos, como um soco.
   - **Exemplo**: Atletismo (sprint) é uma modalidade onde a velocidade é prioritária.

6. **Tipos de Resistência e Exemplo de Modalidade Esportiva**
   - **Resistência Aeróbica**: capacidade de realizar esforços de longa duração com eficiência na utilização do oxigênio.
   - **Resistência Anaeróbica**: capacidade de realizar esforços intensos em curta duração, sem depender diretamente do oxigênio.
   - **Exemplo**: Maratona é uma modalidade esportiva onde a resistência aeróbica é prioritária.

7. **Flexibilidade Geral vs. Específica**
   - **Flexibilidade Geral**: refere-se à capacidade de movimentar as articulações em toda a sua amplitude de movimento em várias direções, sem foco em uma área específica.
   - **Flexibilidade Específica**: foca no desenvolvimento da amplitude de movimento em articulações específicas, relevantes para um esporte ou atividade particular.

8. **Tipos de Coordenação Motora**
   - **Coordenação Grossa**: envolve movimentos amplos e complexos que utilizam grupos musculares grandes.
   - **Coordenação Fina**: envolve precisão e movimentos menores, geralmente utilizando grupos musculares menores.
   - **Coordenação Visomotora**: habilidade de coordenar movimentos com base na informação visual.
   - **Coordenação Equilíbrio**: capacidade de manter o controle do corpo em diversas posições e situações.

Estes conceitos são fundamentais na educação física e no treinamento esportivo, permitindo um desenvolvimento mais completo e eficaz do potencial motor de cada indivíduo.

1 - O que são capacidades motoras e como elas são determinad...

Ask a question and receive an answer instantly