A análise biomecânica dos exercícios de CCF e CCA serve para otimizar a eficácia do treinamento. Compreender como cada tipo de exercício afeta a distribuição de forças e a ativação muscular permite a criação de programas personalizados que melhoram a funcionalidade. Além disso, essa análise ajuda a ajustar a técnica e a progressão dos exercícios, garantindo que eles atendam às necessidades específicas do indivíduo e promovam um desempenho adequado.
Sobre análise de movimentos, analise a figura a seguir, que aborda dois exemplos de exercícios, e assinale a alternativa correta.
Descrição da imagem não disponível
A.
O exercício A é realizado com movimento de cadeia cinética fechada.
B.
O exercício B é realizado com movimentos de cadeia cinética aberta.
C.
No exercício B, pode-se isolar o movimento articular do complexo do joelho.
D.
No exercício B, observa-se cadeia cinética fechada, assim como no simulador de escada.
E.
No exercício A, observa-se movimento de cadeia cinética aberta, assim como no agachamento.
