A carga máxima com a qual um praticante de musculação realiza uma repetição com a execução correta da técnica do movimento é definida como repetição máxima, sendo comumente utilizada como parâmetro para a prescrição adequada da carga de treinamento.
Dentro desse contexto, se Pedro realiza 1RM com uma carga de 100kg no agachamento, qual seria a carga aceitável na prescrição desse exercício (para um volume de série de 6 a 12 repetições), considerando que o objetivo do praticante é otimizar a hipertrofia muscular?
Selecione a resposta:
a
45kg.
b
100kg.
c
60kg.
d
85kg.
e
50kg.
