A flexibilidade pode ser definida como “a qualidade física responsável pela execução voluntária de um movimento de amplitude máxima, dentro dos limites morfológicos, sem o risco de provocar lesão’ (Dantas, 2007). Diante deste contexto analise as alternativas a seguir.
I. A flexibilidade é um dos componentes da aptidão física relacionada à saúde e à performance esportiva.
II. Ela pode ser definida também como amplitude de movimento articular.
III. Utiliza-se alongamento quando o exercício for realizado em intensidade submáxima e flexionamento quando o exercício for realizado em intensidade máxima. Por isso, os conceitos de ambos tipos de trabalho não se diferem em nível conceitual, fisiológico e metodológico.
IV. O teste sentar e alcançar (TSA) é um dos mais conhecidos para se avaliar a flexibilidade e aplicados em baterias de testes.
É correto o que se afirma em:
A.
I, II e III.
B.
II, III e IV.
C.
II e IV.
D.
I, II e IV.
E.
I, III e IV.
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