A intensidade de esforço dos exercícios realizados durante o treinamento físico, de alguma forma precisam ser classificados, eles são classificados em forma de domínios a partir dos limiares metabólicos, os mais comuns são o limiar do lactato sanguíneo e o limiar ventilatório.

PEDRO, R.E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar. 2020 (Adaptado)

Com base no conhecimento sobre intensidade e seus domínios, avalie as afirmativas:
I. Os domínios de intensidade de esforço são moderado, pesado e severo.
II. Os limiares são os pontos que demarcam a transição dos domínios, isso porque, existe momentos específicos para ocorrer as alterações metabólicas durante a realização do exercício.
III. Quando o exercício está no domínio moderado, o organismo do atleta consegue produzir ATP pelas vias anaeróbias, fazendo com que assim a taxa de lactato produzida se iguale a taxa que é eliminada pelo organismo, sendo assim, sem acumulo de lactato.
IV. Durante o aumento de intensidade do exercício, a produção de lactato se mantém normal, um exemplo é quando o atleta está na intensidade severa, a liberação e produção do lactato no organismo se mantem igual, assim como no início do exercício, dessa forma, não é possível observar o limiar ventilatório.

É correto o que se afirma em:

Question

A intensidade de esforço dos exercícios realizados durante o treinamento físico, de alguma forma precisam ser classificados, eles são classificados em forma de domínios a partir dos limiares metabólicos, os mais comuns são o limiar do lactato sanguíneo e o limiar ventilatório.
 
​PEDRO, R.E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar. 2020 (Adaptado)

Com base no conhecimento sobre intensidade e seus domínios, avalie as afirmativas:
I. Os domínios de intensidade de esforço são moderado, pesado e severo.
II. Os limiares são os pontos que demarcam a transição dos domínios, isso porque, existe momentos específicos para ocorrer as alterações metabólicas durante a realização do exercício.
III. Quando o exercício está no domínio moderado, o organismo do atleta consegue produzir ATP pelas vias anaeróbias, fazendo com que assim a taxa de lactato produzida se iguale a taxa que é eliminada pelo organismo, sendo assim, sem acumulo de lactato.
IV. Durante o aumento de intensidade do exercício, a produção de lactato se mantém normal, um exemplo é quando o atleta está na intensidade severa, a liberação e produção do lactato no organismo se mantem igual, assim como no início do exercício, dessa forma, não é possível observar o limiar ventilatório.

É correto o que se afirma em:

Accepted Answer

**I e II**

Explicação:

I. Correto. Os domínios de intensidade de esforço são geralmente classificados como moderado, pesado e severo, com base nos limiares metabólicos.

II. Correto. Os limiares, como o limiar do lactato sanguíneo e o limiar ventilatório, são pontos que demarcam a transição entre diferentes domínios de intensidade, indicando mudanças metabólicas específicas.

III. Incorreto. No domínio moderado, a produção de ATP ocorre principalmente pelas vias aeróbias, e não anaeróbias. A taxa de lactato produzida é igual à taxa de remoção, evitando o acúmulo de lactato.

IV. Incorreto. Durante o aumento da intensidade do exercício, especialmente no domínio severo, a produção de lactato excede a capacidade de remoção, resultando em acúmulo de lactato. O limiar ventilatório é um ponto onde se observa um aumento desproporcional na ventilação em resposta ao acúmulo de lactato.

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