A percepção subjetiva do esforço (PSE) é uma metodologia criada para monitorar a intensidade do treino dos indivíduos que estão praticando exercícios físicos. Ou seja, é uma forma individual de monitorar a carga de trabalho que o indivíduo está sentindo.
Aponte a alternativa que apresenta corretamente como pode ser medida a PSE após a sessão de treino?
Selecione uma alternativa:
a)
A PSE consiste em um questionário simples de 0 a 10, e o atleta deve responder durante o esforço.
b)
A PSE consiste em um questionário simples de 6 a 20, e o atleta deve responder após o esforço.
c)
A PSE consiste em um questionário simples de 6 a 20, e o atleta deve responder 30 minutos após o esforço.
d)
A PSE consiste em um questionário simples de 0 a 10, e o atleta deve responder 30 minutos após o esforço.
e)
A PSE consiste em um questionário simples de 0 a 10, e o atleta deve responder imediatamente após o esforço.
