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FRSIDADE PAULISTA
Para facilitar na definição e possível orientação das qualidades esportivas de acordo com sua necessidade e especificidade, é importanto acolaroror ne qualidades esportivas dominantes e não dominantes, de Tempo restante 0:52:39 possíveis combinações. Bompa (2001) propõe a seguinte classificação:
a. Força + resistência (capacidade para cobrir uma área rapidamente, com um bom senso de oportunidade e coordenação).
b. Resistência + velocidade - resistência muscular (capacidade para executar muitas repetições contra determinada resistência por um período prolongado).
c. Velocidade + coordenação + flexibilidade + força (agilidade para mudar o próprio corpo de posição no menor tempo possível sem perder equilíbrio e coordenação).
d. Força máxima + velocidade (agilidade para mudar o próprio corpo de posição no menor tempo possível sem perder equilíbrio e coordenação).
e. Agilidade + flexibilidade - potência (capacidade para realizar um movimento explosivo no menor tempo possível).
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