As principais fontes de energia para o corpo humano são os carboidratos, lipídios e proteínas, obtidos tanto através da dieta quanto das reservas corporais. Os carboidratos são a fonte primária e mais rapidamente acessível de energia, enquanto os lipídios atuam como uma reserva de energia de longo prazo, sendo mobilizados especialmente durante atividades de baixa intensidade ou em períodos de jejum. As proteínas, embora seu papel principal seja a construção e reparação de tecidos, também podem ser utilizadas como fonte de energia em situações de déficit calórico prolongado.
Assinale a alternativa correta a respeito das recomendações de acordo com as IOM, 2005 (%)
I - Carboidratos de 45 a 65% da energia total.
II - Lipídio tem que ser 30% da energia total.
III - Proteína de 15 a 25% da energia total.
IV - Proteína 100g/dia (EAR) ou 130g/dia (RDA)
V - Lipídio é recomendável 20 a 35% da energia total.
Assinale a alternativa correta:
a.
Apenas as afirmativas II e III estão corretas.
b.
Apenas as afirmativas I e II estão corretas.
c.
Apenas as afirmativas I e V estão corretas.
d.
Apenas a afirmativa I está correta.
e.
Apenas as afirmativas I, II, III e IV estão corretas.
