Dentre as provas, de acordo com as nomenclaturas do atletismo, temos apenas uma prova de arremesso que é o arremesso de peso e as outras todas são consideradas lançamentos. O que se deve priorizar no ensino do arremesso do peso é que o peso não deve perder o apoio com o pescoço até o momento final do arremesso e o mesmo deve ser empurrado para cima e para frente. A técnica O’Brien, é também conhecida como arremesso de costas, é uma das mais utilizadas em todo o mundo. As fases do arremesso de peso incluem: preparação, deslizamento, arremesso e recuperação. Os erros mais comuns do arremesso de peso são:
I – Arremesso de peso muito baixo.
II – Execução de um lançamento e não de um arremesso.
III – Flexão do punho para baixo no momento do arremesso.
IV – Rotação da coluna no sentido anti-horário.
Assinale a alternativa correta:
Escolha uma opção:
a. Apenas as alternativas I, e III estão corretas.
b. Apenas as alternativas I, II e III estão corretas.
c. Todas as alternativas estão corretas.
d. Apenas as alternativas II, III e IV estão corretas.
e. Apenas as alternativas I, e II estão corretas.
