Em relação ao substrato energético utilizado pelo organismo, podemos afirmar que:
Atividades de alta intensidade utilizam, predominantemente, gordura como fonte de energia.
Após esgotamento dos estoques de carboidrato o substrato oxidado será exclusivamente lipídios.
Atividades de alta intensidade e curta duração (segundos) são mantidas pelo sistema energético anaeróbio lático.
Exercícios considerados anaeróbios utilizam, predominantemente, carboidratos como fonte de energia.
