Exemplos de atividades físicas exercícios, a importância, os tipos de exercícios ,pré temporada fase competitiva,treino de futebol ,ver os fundamentos,fase preparatória para futebol,planejar um treino de futebol
Como uma rotina
1 avaliação
2 agachamento etc...,
Reptição ,folga de dois dias
Fazer isso como se fosse uma tabela para treinos ,
Isso e para um trabalho de ed física
Faça um resumo completo com as coisas mas importantes e essenciais para essa tabela
