I. O exercício demonstrado na imagem refere-se à alongamento...

I. O exercício demonstrado na imagem refere-se à alongamento da musculatura anterior da coluna lombar. II. Esse exercício alonga os músculos eretor da espinha, latíssimo do dorso, glúteo máximo, glúteo mínimo, piriforme, gêmeo superior, gêmeo inferior, obtrudador externo, obtrudador interno, quadrado femoral. III. O posicionamento correto para executar o movimento é deitado em decúbito dorsal sobre a maca ou colchonete, com a cabeça sobre um travesseiro, flexionar os joelhos e puxá-los até o peito (caso sinta desconforto o paciente pode segurar a parte posterior das coxas), mantendo a respiração calma.