O condicionamento cardiorrespiratório pode ser caracterizado como a habilidade de realizar exercícios dinâmicos de diversas intensidades, que envolvam grandes grupos musculares por prolongado período. Nesse contexto, o principal objetivo de avaliar este componente físico é investigar o processo de adequação dos ajustes fisiológicos às demandas metabólicas e a identificação da capacidade máxima aeróbia do avaliado.
BRANCO, B. H. M.; MATSUO, A. R.; FOLLMER, B. Medidas e Avaliação em Educação Física. Maringá: Unicesumar, 2019.
Considerando as informações acima e os conhecimentos sobre os testes para a avaliação da aptidão cardiorrespiratória, analise as alternativas abaixo e assinale a correta.
Alternativas
Alternativa 1:
Os testes em degrau são aqueles caracterizados pelo aumento frequente da intensidade em intervalos curtos de tempo, fazendo com que, dificilmente ocorra a estabilização de marcadores metabólicos no sangue.
Alternativa 2:
Os testes incrementais com característica de rampa, possuem estágios mais longos, fazendo com que a intensidade seja aumentada de forma mais brusca, com significativa mudança no ritmo do exercício.
Alternativa 3:
Em laboratório o teste para obtenção do consumo máximo de oxigênio é realizado com a utilização de um analisador de gases, conhecido também como barômetro.
Alternativa 4:
Em um teste incremental o exercício se inicia com uma intensidade baixa que, progressivamente, é aumentada até que seja alcançada a exaustão do avaliado.
Alternativa 5:
Um exemplo de teste laboratorial para avaliação da condição aeróbia é o teste de Cooper (1968), com duração de 12 minutos.
