o que sao praticas corporais ? pra que servem ? e dois exercio ?

Question

Accepted Answer

Práticas corporais referem-se a atividades físicas que envolvem o movimento do corpo e podem ser realizadas de diversas formas, como exercícios físicos, esportes, danças, lutas, entre outros. Essas práticas servem para promover a saúde física e mental, melhorar a condição física, desenvolver habilidades motoras, proporcionar bem-estar e socialização, além de ajudar na prevenção de doenças.

Dois exemplos de práticas corporais são:

1. **Yoga**: Uma prática que combina posturas físicas, técnicas de respiração e meditação para promover o equilíbrio entre corpo e mente, melhorando a flexibilidade, força e relaxamento.

2. **Corrida**: Um exercício aeróbico que melhora a capacidade cardiovascular, ajuda na queima de calorias e fortalece os músculos das pernas e do core.