O stiff é um exercício de força que tem como principais músc...

O stiff é um exercício de força que tem como principais músculos recrutados os isquiotibiais, os glúteos e os eretores da espinha. O movimento desse exercício se inicia em pé, segurando uma barra com os braços estendidos, e, em seguida, flexiona-se o quadril mantendo as pernas estendidas ou com uma pequena flexão dos joelhos. Ademais, a coluna deve ficar ereta durante todo o movimento. Analise as afirmativas a seguir, relacionadas ao movimento realizado durante a execução do stiff, e classifique-as em verdadeira