Os exercícios realizados em cadeia cinética fechada e cadeia cinética aberta apresentam algumas características que os diferenciam. Sobre os exercícios em cadeia cinética aberta, é possível apontar as seguintes peculiaridades:
A.
O movimento do segmento ocorre proximal e distal à articulação-alvo do movimento, com independência do movimento articular, e as contrações musculares são predominantemente concêntricas.
B.
O segmento distal ou terminal se move no espaço com interdependência de movimento articular, com movimento do segmento proximal e distal à articulação-alvo do movimento.
C.
Independência de movimento articular, sendo que o segmento distal está livre e se move no espaço e ocorre apenas na articulação-alvo do movimento.
D.
Interdependência de movimento articular; seu segmento distal está fixo e move apenas a articulação-alvo do movimento.
E.
O segmento distal se move no espaço com independência de movimento articular, ou seja, o movimento do segmento distal ocorre proximal e distal à articulação-alvo.
