para reabilitação de fratura do colo do fêmur Qual o grupo muscular que deve ser trabalhado para quem não haja luxação da prótese
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12/04/25

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para reabilitação de fratura do colo do fêmur Qual o grupo muscular que deve ser trabalhado para quem não haja luxação da prótese

Accepted Answer

Para a reabilitação após uma fratura do colo do fêmur com colocação de prótese, o fortalecimento muscular é crucial para evitar luxações e otimizar a função. O foco principal deve ser nos seguintes grupos musculares:

1.  **Abdutores do quadril:**
    *   **Músculos:** Glúteo médio, glúteo mínimo e tensor da fáscia lata.
    *   **Importância:** Essenciais para a estabilidade lateral do quadril e para evitar que a perna cruze a linha média do corpo, o que pode levar à luxação.
    *   **Exercícios:** Abdução da perna em decúbito lateral (deitado de lado), abdução com elástico e caminhadas laterais.

2.  **Rotadores externos do quadril:**
    *   **Músculos:** Piriforme, obturador interno, obturador externo, gêmeo superior, gêmeo inferior e quadrado femoral.
    *   **Importância:** Ajudam a manter a estabilidade da articulação do quadril e controlam a rotação da perna.
    *   **Exercícios:** Rotação externa com elástico, exercícios isométricos de rotação externa e exercícios de fortalecimento em decúbito ventral (deitado de barriga para baixo).

3.  **Extensores do quadril:**
    *   **Músculos:** Glúteo máximo e isquiotibiais (bíceps femoral, semitendinoso e semimembranoso).
    *   **Importância:** Responsáveis pela extensão do quadril, fundamental para caminhar, levantar e manter a postura.
    *   **Exercícios:** Ponte (elevação do quadril), extensão do quadril em decúbito ventral e agachamentos (com moderação e progressão gradual).

4.  **Flexores do quadril:**
    *   **Músculos:** Iliopsoas, reto femoral e sartório.
    *   **Importância:** Auxiliam na flexão do quadril, importante para a marcha e para levantar a perna.
    *   **Exercícios:** Elevação da perna em decúbito dorsal (deitado de costas), flexão do quadril sentado e exercícios de marcha com elevação do joelho.

5.  **Músculos do core:**
    *   **Músculos:** Transverso do abdome, oblíquos, reto abdominal e multífidos.
    *   **Importância:** Estabilizam a pelve e a coluna vertebral, proporcionando uma base sólida para os movimentos do quadril e prevenindo desequilíbrios que podem levar à luxação.
    *   **Exercícios:** Prancha, exercícios de estabilização pélvica e abdominais (com moderação e foco na ativação do transverso do abdome).

**Recomendações:**

*   **Supervisão profissional:** É fundamental que a reabilitação seja supervisionada por um fisioterapeuta. O profissional irá avaliar a condição individual, prescrever os exercícios adequados e monitorar a progressão para evitar complicações.
*   **Progressão gradual:** A intensidade e a complexidade dos exercícios devem aumentar gradualmente, respeitando os limites do paciente e evitando sobrecarga na articulação do quadril.
*   **Evitar movimentos de risco:** Evitar movimentos que possam levar à luxação, como flexão excessiva do quadril, adução (cruzar a perna) e rotação interna excessiva.
*   **Aquecimento e alongamento:** Realizar aquecimento antes dos exercícios e alongamento após, para preparar os músculos e melhorar a flexibilidade.
*   **Atenção à dor:** Interromper os exercícios se houver dor e comunicar ao fisioterapeuta.

Lembre-se que cada caso é único, e o programa de reabilitação deve ser individualizado. O acompanhamento profissional é essencial para garantir uma recuperação segura e eficaz.