Pergunta 7 0,5 Pontos O aumento da massa magra através do treinamento de força também pode ser observado nos idosos. Os idosos que realizam um treinamento de força, 3 vezes por semana, durante mais de 12 semanas utilizando intensidades entre 8 a 20 repetições máximas conseguem apresentar um importante ganho de massa magra. Com base nas informaçōes apresentadas qual é o aumento de massa magra que pode ser observado após este periodo? (A) Mais de \( 2 \mathrm{Kg} \). (B) Mais de \( 4 \mathrm{Kg} \). (C) Mais de \( 3 \mathrm{~kg} \). (D) Mais de \( 1 \mathrm{Kg} \). (E) Mais de \( 5 \mathrm{~kg} \).