Quero imagrecer e hipertrofiar ao mesmo tempo
E quero q voce me de dica de como posso me equilibrar comendo bem o tanto que devo comer e tal
Demanha
Todo dia
Como cuzcuz com ovo
Ou so cuzcuz mesmo
No almoço
Como fico integral na escola
Eu almoço la
E la é sempre arroz feijao farofa salada de repolho
E a carne
Sao duas
Frango e bisteca
Ja na merenda da tarde
As vezes como biscoito
Ou cuzcuz com ovo
Ou entao nem como
Ja a noite é qualquer coisa
Arrumadinho
Alguma goloseima
E tal
Quero saber o tanto que devo comer em cada refeição para imagrecer enquanto tento hipertrofiar pois sou falso magro
E tambem quantos litros de agua devo beber
E se devo botar limao na agua para imagrecer mais rapido.
Tenho uma garrafa de 1 litro e meio uso ela todo dia
Muitas vezes bebo a agua qse toda dentro dela
