QUESTÃO 01. A Ginástica de Conscientização
Corporal é uma prática focada no
autoconhecimento e controle do corpo, cujo
objetivo refere-se:
a) ao aumento da força e resistência.
b) ao controle do corpo e consciência dos
movimentos.
c) a queima calórica e ganho muscular.
d) ao desenvolvimento da aptidão física geral.
Questão 02. A Ginástica de
Condicionamento Físico é uma
prática voltada para o
desenvolvimento das capacidades
físicas como agilidade,
coordenação, equilíbrio, força,
velocidade, resistência,
flexibilidade e aptidão física geral.
Os métodos comumente usados
correspondem:
a) ao pilates, yoga e tai chi chuan.
b) a musculação e treino funcional.
c) as técnicas de relaxamento e
respiração.
d) aos movimentos suaves e
conscientes.
Questão 03. Quais são os
benefícios físicos e mentais
compartilhados tanto pela
Ginástica de Conscientização
Corporal quanto pela Ginástica de
Condicionamento Físico?
Questão 04. Por que a
regularidade na prática é
importante tanto na Ginástica de
Conscientização Corporal quanto
na Ginástica de Condicionamento
Físico?
