Questão 1
Sobre exercícios que aplicam técnicas de relaxamento, observa-se que atletas de esporte de rendimento sofrem constante pressão e estresse devido às cobranças e responsabilidades perante a equipe e a torcida, além disso também é necessário de sempre mostrar uma execução de excelência. Para controle, algumas técnicas de relaxamento podem ser utilizadas, tais como, técnica de relaxamento autógeno, relaxamento dirigido, biofeedback, imaginação guiada, Yoga e relaxamento muscular progressivo.
Neste sentido, a alternativa que apresenta a técnica de relaxamento que tem como objetivo auxiliar na recuperação e promover mudanças no todo o organismo. Uma técnica de relaxamento que se aplica pode ser utilizada para recuperação, descanso, autoconhecimento, auto-regulação emocional, autodireção e autorregulação.
A. Relaxamento muscular progressivo
B. Técnica de respiração
C. Biofeedback
D. Treinamento autógeno (influência externa)
