Questāo 4: O movimento de Peck Deck, ilustrado na figura a seguir, é muito usado para trabalhar os músculos da regiāo dos ombros. Esse movimento pode ser manipulado de diferentes formas para modificar a intensidade do treino.
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A
Eha srtitular
P= Força muacular
BApe sraço de alayanca potente
月 = Força resistpnte (somiatória dos
pesos dor segmentos e implemantol
BAR = #raço de alavanca resistente
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Sobre tais manipulações, é correto afirmar que:
I-Quando o sujeito está parado em abduçäo de ombro e realiza a primeira repetição do movimento, esta exige mais dos músculos principais da açäo porque o cotovelo estendido cria um torque resistente maior do que o torque potente e porque as fibras musculares estäo muito encurtadas e dificultam a produçäo de força muscular no movimento.
II - Quando o sujeito quer treinar o componente elástico do músculo para deixar o movimento mais potente, ele pode realizar pausas no exercicio no instante em que os ombros estão em abduçäo horizontal.
III - A produção de força muscular do movimento pode ser reduzida com a flexão da articulaçäo do cotovelo.
IV - Ao manter os cotovelos estendidos e realizar pausas toda vez que o sujeito afasta os braços, o exercício terá como objetivo principal trabalhar os componentes contráteis do músculo, aumentando o gasto energético no exercicio.
Estão CORRETAS as afirmativas:
A) I, II, III e IV.
B) le ll.
C) III e IV.
D) leIV.
E) II e III.
