O Modelo Transteorético de Mudança, desenvolvido por Prochas...

O Modelo Transteorético de Mudança, desenvolvido por Prochaska e DiClemente, descreve um processo em espiral onde indivíduos passam por diversos estágios ao modificar comportamentos de saúde. Este modelo reconhece que a mudança de comportamento pode ser pensada a partir de cinco estágios principais: pré-contemplação, contemplação, preparação, ação e manutenção.

Fonte: BORDIN, J. C.; RODRIGUES, A. C.; FAUNE, T. A. Psicologia aplicada à Saúde. Maringá: Unicesumar, 2022.

Segundo o Modelo Transteorético ou de Estágios de Mudança, como é descrito o processo de mudança de comportamento?