O mindfulness se tornou a mais nova moda corporativa, uma prática amplamente divulgada como a via rápida para uma melhor liderança. Mas suspeitamos que ele não merece todos os benefícios atribuídos a ele. Nossa pesquisa e análise revelaram uma relação complicada entre mindfulness e desempenho executivo, algo que líderes precisam entender quando buscam se desenvolver na carreira.
Sobre a prática de mindfulness, avalie as seguintes afirmações:
O mindfulness é um método para mudar o foco de atenção dentro para fora de nossa mente, para observar pensamentos, sentimentos e ações sem interpretação ou julgamento.
Os benefícios atribuídos a esse tipo de prática variam desde relacionamentos mais fortes até níveis mais elevados de desempenho de liderança.
Não existe uma conexão direta entre a prática de mindfulness e as habilidades de inteligência emocional.
Quando estamos “mindful” percebemos o que acontece de maneira livre de julgamentos. Por isso a prática de mindfulness torna-se uma ferramenta poderosa para ajudar a controlar o sofrimento que experienciamos, promovendo calma, apreciação da experiência e felicidade.
GOLEMAN, Daniel (Ed.). Healing emotions: Conversations with the Dalai Lama on mindfulness, emotions, and health. Shambhala publications, 2003.
Considerando as afirmações apresentadas, são informações corretas a respeito da prática de mindfulness:
II e IV, apenas.
I e IV, apenas.
II e III, apenas.
III e IV, apenas.
I e III, apenas.
