·
Educação Física ·
Fisiologia Humana
Envie sua pergunta para a IA e receba a resposta na hora
Recomendado para você
Texto de pré-visualização
Figura 2 2 Baseado na figura 2 acima podese observar que um treinamento aeróbio utilizado na periodização promove adaptações no tecido muscular que aumentam o fornecimento de oxigênio para este tecido Observe a figura abaixo figura 3 e explique os mecanismos teóricos pelos quais estas adaptações específicas ocorrem no tecido muscular valor 30 4 Observe a figura 4 Explique como o recrutamento em rampa das fibras musculares CRfibras rápidas CL fibras lentas ocorre na modalidade selecionada na questão 1 e determinará o sucesso do atleta em uma competição valor 20 5 Resuma o seu entendimento sobre as adaptações NEUROMUSCULARES obtidas com o treinamento resistido valor 20 Figura 1 Legendas CL fibras de contração Lenta CR fibras de contração Rápida AL Anaeróbia Lática 1 Baseado na Figura 1 selecione uma modalidade esportiva que reflita o metabolismo ilustrado na via laranja Insira a modalidade escolhida abaixo valor 10 2 Justifique a seleção da modalidade esportiva a partir da figura 1 e como o metabolismo energético contribui para que o atleta desta modalidade seja bem sucedido valor 20 1 Maratona 2 A maratona é um esporte de baixa intensidade pois exige que os praticantes corram longos trajetos tendo que alternar entre momentos de baixa e média intensidade e em raras ocasiões alta intensidade tendo ênfase na duração dos movimentos e não na intensidade Por ser um esporte aeróbico um atleta com bom metabolismo obtém enormes vantagens e boas chances de ser bem sucedido pois o consumo de oxigênio ao praticar essa atividade é elevadíssimo 3 Os exercícios aeróbicos utilizam diversos grupos musculares simultaneamente e como têm duração maior aumentam a capacidade cardíaca e pulmonar uma vez que o corpo precisa suprir a energia dos músculos a partir do oxigênio Esse processo acontece pois a habilidade de desenvolver determinadas atividades necessita da produção de energia pelos músculos estimulados ou seja aumento na atividade proteica e enzimática com o aumento da degradação de ATP e a resíntese do mesmo 4 O desempenho de um atleta está muito atrelado ao tipo de fibra recrutada por conta de em uma maratona a maior parte do exercício ser de baixa intensidade o maratonista recruta mais fibras de contração lenta que favorecem a resistência muscular fator muito importante para correr grandes distâncias No fim da competição quando muitas vezes é necessário uma intensidade maior o competidor começa a recrutar suas fibras de contração rápida que oferecem um rendimento maior quanto a força é por conta disso que mesmo depois de correr longos quilômetros o fim das provas costumam ser eletrizantes e de disputas de alta intensidade 5 Durante o treinamento de resistência ocorrem alterações do recrutamento neural profundas mudanças no metabolismo energético e na morfologia aumento das fibras tipo I e da área de secção transversa aumento da capacidade oxidativa e resistência à fadiga durante prolongadas atividades contrátil
Envie sua pergunta para a IA e receba a resposta na hora
Recomendado para você
Texto de pré-visualização
Figura 2 2 Baseado na figura 2 acima podese observar que um treinamento aeróbio utilizado na periodização promove adaptações no tecido muscular que aumentam o fornecimento de oxigênio para este tecido Observe a figura abaixo figura 3 e explique os mecanismos teóricos pelos quais estas adaptações específicas ocorrem no tecido muscular valor 30 4 Observe a figura 4 Explique como o recrutamento em rampa das fibras musculares CRfibras rápidas CL fibras lentas ocorre na modalidade selecionada na questão 1 e determinará o sucesso do atleta em uma competição valor 20 5 Resuma o seu entendimento sobre as adaptações NEUROMUSCULARES obtidas com o treinamento resistido valor 20 Figura 1 Legendas CL fibras de contração Lenta CR fibras de contração Rápida AL Anaeróbia Lática 1 Baseado na Figura 1 selecione uma modalidade esportiva que reflita o metabolismo ilustrado na via laranja Insira a modalidade escolhida abaixo valor 10 2 Justifique a seleção da modalidade esportiva a partir da figura 1 e como o metabolismo energético contribui para que o atleta desta modalidade seja bem sucedido valor 20 1 Maratona 2 A maratona é um esporte de baixa intensidade pois exige que os praticantes corram longos trajetos tendo que alternar entre momentos de baixa e média intensidade e em raras ocasiões alta intensidade tendo ênfase na duração dos movimentos e não na intensidade Por ser um esporte aeróbico um atleta com bom metabolismo obtém enormes vantagens e boas chances de ser bem sucedido pois o consumo de oxigênio ao praticar essa atividade é elevadíssimo 3 Os exercícios aeróbicos utilizam diversos grupos musculares simultaneamente e como têm duração maior aumentam a capacidade cardíaca e pulmonar uma vez que o corpo precisa suprir a energia dos músculos a partir do oxigênio Esse processo acontece pois a habilidade de desenvolver determinadas atividades necessita da produção de energia pelos músculos estimulados ou seja aumento na atividade proteica e enzimática com o aumento da degradação de ATP e a resíntese do mesmo 4 O desempenho de um atleta está muito atrelado ao tipo de fibra recrutada por conta de em uma maratona a maior parte do exercício ser de baixa intensidade o maratonista recruta mais fibras de contração lenta que favorecem a resistência muscular fator muito importante para correr grandes distâncias No fim da competição quando muitas vezes é necessário uma intensidade maior o competidor começa a recrutar suas fibras de contração rápida que oferecem um rendimento maior quanto a força é por conta disso que mesmo depois de correr longos quilômetros o fim das provas costumam ser eletrizantes e de disputas de alta intensidade 5 Durante o treinamento de resistência ocorrem alterações do recrutamento neural profundas mudanças no metabolismo energético e na morfologia aumento das fibras tipo I e da área de secção transversa aumento da capacidade oxidativa e resistência à fadiga durante prolongadas atividades contrátil