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Cursos Gerais ·
Patologia
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Monique Maiara G da Silva PLANO ALIMENTAR Café Da Manhã 7h Alimento Medida Caseira Quantidade Porção PÃO DE TRIGO INTEGRAL 25g 2 fatia 1 Porção Do Grupo Dos Pães Biscoitos E Cereais LEITE DE VACA DESNATADO 150g 1 copo ½ Porção Do Grupo Do Leite REQUEIJÃO CREMOSO 25g 1 colher de sopa rasa 1 Porção Do Grupo Do Leite BANANA MAÇÃ 60g 1 und 1 Porção De Frutas Colação 10h IOGURTE NATURAL DESNATADO 100g 1 copo 1 Porção Do Grupo Do Leite MAMÃO PAPAIA 150 1 fatia 1 Porção De Frutas CHIA EM GRÃOS MONAMA 10g 1 colher de sobremesa 1 Porção Do Grupo Das sementes Almoço 12h3om BIFE DE FÍGADO ACEBOLADO 110g 1 fatia 1 Porção Do Grupo De Carnes Peixes E Ovos ARROZ INTEGRAL 90g 3 colher de sopa 1 Porção Do Grupo De arroz massas batatae aipim FEIJÃO BROTO 120 1 concha média 1 Porção Do Grupo Dos Feijões Leguminosas BETERRABA 48g 2 colher de de sopa 1 Porção Do Grupo Dos Vegetais A TOMATE SALADA 80g 1 unid média 1 Porção Do Grupo Dos Vegetais A ALFACE AMERICANA 20g 4 folhas médias 1 Porção Do Grupo Dos Vegetais A LARANJA DA TERRA SUCO 150g 1 copo 1 Porção Do Grupo Das frutas Lanche Da Tarde 16h Preparação para um sanduíche PÃO TRIGO FORMA INTEGRAL 25g 2 fatia 1 Porção Do Grupo Dos Pães Biscoitos E Cereais TOMATE SALADA 25g 2 fatia 1 Porção Do Grupo Dos Vegetais A ALFACE AMERICANA 14g 2 folhas médias 1 Porção Do Grupo Dos Vegetais A QUEIJO REQUEIJÃO CREMOSO 30g 1 colher de sobremesa 1 Porção Do Grupo Do Leite LARANJA DA TERRA SUCO 150g 1 copo 1 Porção Do Grupo Das frutas MAÇÃ ARGENTINA COM CASCA 130g 1 unidade 1 Porção Do Grupo Das frutas Jantar 1930h ARROZ INTEGRAL 90g 3 colher de sopa 1 Porção Do Grupo De arroz massas batatae aipim LENTILHA 60g 2 colher de sopa 1 Porção Do Grupo Dos Feijões Leguminosas ABÓBORA MORANGA 50g 2 colher de sopa 1 Porção Do Grupo Dos Vegetais B ALFACE LISA CRUA 15g 2 folhas médias 1 Porção Grupo dos vegetais A CARNE BOVINA ACÉM MOÍDO 40G 2 colher de sopa 1 porção do grupo das carnes peixes e ovos CHUCHU 35g 2 colher de sopa 1 Porção Grupo dos vegetais A SUCO DE ACEROLA 150G 1 copo 1 porção do grupo das frutas Ceia 2230h BANANA OURO 70g 1 und 1 Porção Do Grupo Das Frutas GÉRMEN DE TRIGO 5g 1 colher de sobremesa ½ Porção Do Grupo Das Sementes Fibra NUTRIENTES KCAL G GKG HC 55 108350 27088 285 PTN 15 29550 7388 078 LIP 30 59100 14775 156 TOTAL 10000 197000
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Monique Maiara G da Silva PLANO ALIMENTAR Café Da Manhã 7h Alimento Medida Caseira Quantidade Porção PÃO DE TRIGO INTEGRAL 25g 2 fatia 1 Porção Do Grupo Dos Pães Biscoitos E Cereais LEITE DE VACA DESNATADO 150g 1 copo ½ Porção Do Grupo Do Leite REQUEIJÃO CREMOSO 25g 1 colher de sopa rasa 1 Porção Do Grupo Do Leite BANANA MAÇÃ 60g 1 und 1 Porção De Frutas Colação 10h IOGURTE NATURAL DESNATADO 100g 1 copo 1 Porção Do Grupo Do Leite MAMÃO PAPAIA 150 1 fatia 1 Porção De Frutas CHIA EM GRÃOS MONAMA 10g 1 colher de sobremesa 1 Porção Do Grupo Das sementes Almoço 12h3om BIFE DE FÍGADO ACEBOLADO 110g 1 fatia 1 Porção Do Grupo De Carnes Peixes E Ovos ARROZ INTEGRAL 90g 3 colher de sopa 1 Porção Do Grupo De arroz massas batatae aipim FEIJÃO BROTO 120 1 concha média 1 Porção Do Grupo Dos Feijões Leguminosas BETERRABA 48g 2 colher de de sopa 1 Porção Do Grupo Dos Vegetais A TOMATE SALADA 80g 1 unid média 1 Porção Do Grupo Dos Vegetais A ALFACE AMERICANA 20g 4 folhas médias 1 Porção Do Grupo Dos Vegetais A LARANJA DA TERRA SUCO 150g 1 copo 1 Porção Do Grupo Das frutas Lanche Da Tarde 16h Preparação para um sanduíche PÃO TRIGO FORMA INTEGRAL 25g 2 fatia 1 Porção Do Grupo Dos Pães Biscoitos E Cereais TOMATE SALADA 25g 2 fatia 1 Porção Do Grupo Dos Vegetais A ALFACE AMERICANA 14g 2 folhas médias 1 Porção Do Grupo Dos Vegetais A QUEIJO REQUEIJÃO CREMOSO 30g 1 colher de sobremesa 1 Porção Do Grupo Do Leite LARANJA DA TERRA SUCO 150g 1 copo 1 Porção Do Grupo Das frutas MAÇÃ ARGENTINA COM CASCA 130g 1 unidade 1 Porção Do Grupo Das frutas Jantar 1930h ARROZ INTEGRAL 90g 3 colher de sopa 1 Porção Do Grupo De arroz massas batatae aipim LENTILHA 60g 2 colher de sopa 1 Porção Do Grupo Dos Feijões Leguminosas ABÓBORA MORANGA 50g 2 colher de sopa 1 Porção Do Grupo Dos Vegetais B ALFACE LISA CRUA 15g 2 folhas médias 1 Porção Grupo dos vegetais A CARNE BOVINA ACÉM MOÍDO 40G 2 colher de sopa 1 porção do grupo das carnes peixes e ovos CHUCHU 35g 2 colher de sopa 1 Porção Grupo dos vegetais A SUCO DE ACEROLA 150G 1 copo 1 porção do grupo das frutas Ceia 2230h BANANA OURO 70g 1 und 1 Porção Do Grupo Das Frutas GÉRMEN DE TRIGO 5g 1 colher de sobremesa ½ Porção Do Grupo Das Sementes Fibra NUTRIENTES KCAL G GKG HC 55 108350 27088 285 PTN 15 29550 7388 078 LIP 30 59100 14775 156 TOTAL 10000 197000