Depressão e Isolamento Social na Terceira Idade - Guia de Atenção Integral à Saúde

O que você sabe sobre depressão e isolamento social na terceira idade Instituto de Ciências Médicas Faculdade de Medicina Módulo de Atenção Integral à Saúde do Idoso Turma A A depressão é um transtorno de humor grave muito frequente na população idosa O isolamento social pode favorecer o surgimento de tal doença PROCESSOS DO ENVELHECIMENTO CIDADEESTADOANO Introdução Um dos momentos mais importantes na história da garantia dos direitos da pessoa idosa é a criação do Estatuto do Idoso Nele destacouse a atenção integral à saúde do idoso pelo Sistema Único de Saúde assim como na Política Nacional de Saúde da Pessoa Idosa Sabese que com o avançar da idade é comum o surgimento de algumas patologias como pressão alta e diabetes O conceito de saúde vai além da ausência de doenças principalmente nas pessoas idade mais avançada Saúde significa ter equilíbrio orgânico psicológico e social Sendo assim esta cartilha foi desenvolvida no intuito de compartilhar dicas e informações importantes que podem ajudar esta população a aproveitar melhor a vida depois dos 60 anos e foi elaborada pelos estudantes de Direito da Universidade Federal de Sergipe no intuito de abordar a saúde da pessoa idosa atrelada à garantia de seus direitos O direito do idoso à saúde integral Visando a abordar este assunto é necessário conhecer algumas leis e políticas que buscam assegurar o direito do idoso a obter o cuidado integral de sua saúde definindo princípios diretrizes e responsabilidades que o Estado tem obrigação de cumprir Dessa maneira temse Lei N 8842 de 04011994 Política Nacional do Idoso Lei N 10741 de 01102003 Estatuto do Idoso Política Nacional de Saúde da Pessoa Idosa Para que a pessoa idosa tenha um atendimento com dignidade e que as ações possam ser concretizadas fazse necessária a articulação entre União Estados Municípios e o apoio de toda a sociedade A família a comunidade em geral e o poder público tem obrigação de assegurar à pessoa idosa com absoluta prioridade a efetivação dos direitos referentes à vida à saúde à alimentação à educação à cultura ao esporte ao lazer ao trabalho à cidadania à liberdade à dignidade ao respeito e à convivência familiar e comunitária Desse modo é assegurada a atenção integral à saúde da pessoa idosa por intermédio do Sistema de Saúde SUS garantindolhe o acesso universal e igualitário em conjunto articulado e contínuo das ações e serviços para a prevenção promoção proteção e recuperação da saúde incluindo a atenção especial às doenças que afetam preferencialmente as pessoas idosas Estatuto do Idoso Art 15º Exercícios físicos O corpo humano passa por constantes transformações e juntamente com isto existem novos riscos e possíveis problemas Uma das formas de estarmos sempre preparados para essas transformações é conhecer o nosso corpo Para isto a atividade física é muito importante Além de ser algo prazeroso participar de atividades físicas auxilia na prevenção e tratamento de doenças além de contribuir na melhoria da qualidade de vida Fazer exercícios físicos evita várias doenças e deixam você mais ágil mais independente com mais vontade de viver se divertir Exercícios fazem bem para o corpo e para a alma aumentam sua segurança nas tarefas diárias e combatem a depressão As juntas ficam mais flexíveis Os músculos mais resistentes Os ossos mais rígidos Ajudam a combater obesidade diabetes colesterol e pressão alta diminuindo o risco de doenças do coração Mas atenção se você está parado por muito tempo vá ao médico antes de começar a fazer qualquer exercício e evite atividades exaustivas como futebol e corrida Fique atento ao sentir muito cansaço falta de ar ou qualquer desconforto Se este for o seu caso pare e consulte um médico Não faça exercícios em jejum ou depois de refeições exageradas Evite fazer exercícios sob sol forte Use roupas leves claras e ventiladas Calce sapatos confortáveis e macios de preferência tênis Evite praticar exercícios em ladeiras e pisos irregulares Faça caminhadas com recomendação médica Tome água com moderação antes durante e depois dos exercícios Atividades na água caminhe mexa braços e pernas Mas só pratique natação e hidroginástica com acompanhamento de um profissional Alongamentos devem ser feitos antes e depois da caminhada Se não tiver tempo para caminhar faça esses exercícios abaixo em casa para melhorar a mobilidade e flexibilidade das articulações Dança vá a bailes dance em casa em festas e em encontros com vizinhos e família Saia encontre novos parceiros reencontre antigos companheiros divirtase Caminhada caminhe de três a cinco vezes por semana de 40 a 60 minutos Se não puder caminhar por uma hora seguida faça duas etapas separadas de 30 minutos Procure uma companhia para estas horas Vá a pé a lugares não muito distantes mercado banco farmácia parques pequenas compras visitas à amigos e parentes Evite ladeira e pisos irregulares Exercícios para a mente Exercitar a mente também é muito importante Apesar de muitas pessoas acreditarem que o esquecimento com o avançar da idade é completamente normal isso não é totalmente verdade O nosso cérebro é como nossos músculos se não exercitar ele não se desenvolve Portanto Faça palavras cruzadas dando preferência as de fácil execução Faça uma lista de compras e guardea na bolsa Tente comprar tudo sem consultar a lista e depois compare para ver se faltou alguma coisa Não deixe seu emocional enferrujar Mantenha hábitos afetivos saudáveis ou seja namore curta os amigos e a família Participe de jogos que envolvam raciocínio Leia pelo menos as manchetes de um jornal diariamente e comente com alguém Mantenhase ativo fazendo trabalhos manuais visitas cursos etc Anote tudo que for importante em um caderno ou agenda para não esquecer Procure não se isolar solidão pode levar ao desânimo e a depressão Frequente grupos de convivência clubes ou grupos de universidades Outros fatores muito importantes a serem observados na saúde mental da população idosa são a ansiedade e a depressão Os pacientes idosos podem apresentar indisposição para realizar atividades que geralmente gostam de fazer redução do apetite insônia isolamento social etc É de suma importância à procura de profissionais para aconselhamento Alguns fatores podem contribuir para o surgimento dessas duas patologias sendo estes Discussões constantes com membros da família ou pessoas próximas Luto por perda de alguém querido Abandono Doenças crônicas associadas a dores crônicas Uso diário de medicações Perda de capacidade física entre outros É importante buscar ajuda profissional assim que identificar sintomas O acompanhamento pela psicoterapia seja com psicólogo ou psiquiatra vai ajudar Procure uma unidade básica de saúde mais próxima de sua residência Caso tenha dificuldade de acesso ou locomoção peça ajuda a uma pessoa próxima Vale destacar que o tratamento vai muito além das medicações Atividades físicas rodas de conversas atividade artesanal meditação jogos em dupla ou grupos descanso em áreas de lazer e outros Somado a isso temse o Centro de Apoio Psicossocial CAPS que serve como uma unidade de apoio de grande importância no acolhimento e tratamento dos indivíduos Lá você poderá encontrar profissionais capacitados que ajudam você a passar pelos momentos de dificuldade outros pacientes que você pode interagir espaços de acolhimentos para os pacientes onde você pode participar do que lhe agradar é um local onde você pode conhecer novas pessoas e aprender a viver uma vida nova compartilhando suas experiências e conhecimentos para a sociedade Alimentação Para que nosso corpo e nossa mente se mantenham ativos é fundamental uma alimentação saudável A energia as proteínas vitaminas e minerais que você precisa para manter a saúde física e mental estão nos alimentos não nas farmácias Cuide de suas refeições e coma na dose certa prestando atenção na qualidade e quantidade Alimentarse bem é a melhor maneira de combater a desnutrição e prevenir outras doenças como pressão alta e diabetes Arroz massas todos os tipos de cereais pães milho batata macaxeira inhame e cará são alimentos que formam a base da alimentação e dão a maior parte da energia que você precisa para suas atividades diárias São ricos em carboidratos e representam o maior volume da alimentação Se você não tem problema de açúcar no sangue diabetes esses alimentos podem ser usados em todas as refeições Gorduras e óleos margarina manteiga óleo vegetal azeite de oliva têm vitaminas A D E e K com alto teor de energia e devem ser consumidos com moderação O mesmo serve para os açúcares adicionais doces ou adoçantes para sucos cafés etc Peixes carnes aves ovos leite queijo e leguminosas secas feijão lentilha soja grão de bico etc são fontes de proteína constroem mantêm e renovam as células do corpo Ajudam a formar e conservar os tecidos cabelos músculos órgãos sangue pele Alimentos ricos em ferro e cálcio são essenciais para prevenir anemia e osteoporose Use no almoço e jantar Leite e derivados no café da manhã eou lanche Verduras legumes e frutas facilitam a digestão e são ricos em sais minerais vitaminas e fibras Aumentam a resistência contra infecções e entre muitos benefícios ajudam no bom funcionamento do intestino Use no almoço e jantar E coma pelo menos duas frutas por dia Evite sal em exagero temperos industrializados gorduras de origem animal banha sebo toucinho e frituras Use à vontade temperos naturais alho cebola ervas como salsa manjericão coentro etc Sempre lave as mãos antes de lidar com os alimentos Verduras frutas e legumes devem ser bem lavados antes do consumo Lave também as embalagens dos alimentos antes de abrilos Guarde alimentos e produtos de limpeza separadamente As embalagens devem estar em boas condições Mantenhamse sempre longe de insetos ratos ou outros animais Latas não compre as que estiverem amassadas ou estufadas Se você não consumir todo o conteúdo da lata guarde o que sobrou em uma vasilha de plástico ou vidro com tampa Não deixe de comer nada por não conseguir mastigar pique moa corte ou rale Alimentos ricos em fibras evitam prisão de ventre Coma frutas verduras e legumes de preferência cruas e se possível com casca ATENÇÃO pessoas com doenças como diabetes e colesterol alto gordura no sangue precisam de dietas especiais e devem consultar um médico Os 10 passos para uma alimentação saudável 1º passo Aumente e varie o consumo de frutas legumes e verduras Comaos 5 vezes por dia 2º passo Coma feijão pelo menos 1 vez por dia no mínimo 4 vezes por semana 3º passo Reduza o consumo de alimentos gordurosos como carne com gordura aparente salsicha mortadela frituras e salgadinhos para no máximo 1 vez por semana 4º passo Reduza o consumo de sal Tire o saleiro da mesa 5º passo Faça pelo menos 3 refeições e 1 lanche por dia Não pule as refeições 6º passo Reduza o consumo de doces bolos biscoitos e outros alimentos ricos em açúcar para no máximo 2 vezes por semana 7º passo Reduza o consumo de álcool e refrigerantes Evite o consumo diário A melhor bebida é a água 8º passo Aprecie a sua refeição Coma devagar 9º passo mantenha o seu peso dentro de limites saudáveis 10º passo Seja ativo Faça 30 minutos de atividade física todos os dias Caminhe pelo seu bairro Não passe muitas horas assistindo TV Prevenção de quedas Uma queda mesmo que pequena em diversos casos é a principal causa de incapacidade entre pessoas mais velhas Elas podem causar desde lesões leves como contusões e torções ou mais graves como fraturas Conforme vamos envelhecendo nossa coordenação motora e agilidade vão sofrendo algumas alterações Com isso em muitos casos é comum que quedas aconteçam Mas antes de encarar a queda como um simples acontecimento sem maior importância saiba que elas podem ser uma indicação de que o seu corpo precisa de cuidados Uma queda pode sinalizar o início de fragilidade ou anunciar uma doença mais séria como a osteoporose comum em mulheres com mais de 50 anos Quando devidamente tratados esses problemas podem ser contornados Do contrário podem se agravar e causar sérios transtornos Por isso todo cuidado é pouco Tapetes soltos e desfiados podem deslizar ou causar tropeções Evite utilizalos ou fixeos bem para que não escorreguem Use sapatos fechados de preferência com solado de borracha que aderem melhor ao chão Coloque tapetes de borracha no banheiro no chuveiro em frente a pia da cozinha e em outras áreas da circulação Evite andar em áreas com piso irregular liso ou úmido Obstáculos no chão como móveis e objetos espalhados pela casa contribuem para as quedas Deixe sempre uma luz acessa durante a noite para facilitar sua locomoção evitando quedas Coloque o telefone num lugar acessível para ser mais fácil pedir ajuda quando for necessário Se você caiu e está sentindo dores fortes não espere procure assistência médica Exija que o ônibus pare completamente para você subir ou descer Caso não seja atendido denuncie a empresa à prefeitura As escadas e corredores devem ter corrimão dos dois lados O corrimão deve continuar até os últimos degraus que devem ser revestidos com piso antiderrapante e sinalizados com faixas amarelas no primeiro e último degrau Quando for necessário utilize instrumentos de apoio como bengala muletas e andador com base de borracha ou cadeira de rodas conforme orientação do profissional de saúde Não tenha vergonha o mais importante é a sua segurança ATENÇÃO se você caiu e está sentindo dores fortes não espere procure assistência médica E lembrese se você tem telefone coloqueo num lugar fácil para pedir ajuda quando necessário Dicas para obter uma boa noite de sono Dormir é fundamental para o devido descanso do corpo e da mente Faz parte dos hábitos saudáveis que todos nós devemos ter Algumas dicas ajudam muito a termos um bom sono Procure não fazer uso de produtos cafeinados ex café chá refrigerantes a base de cola cigarro e álcool próximo do horário de dormir As refeições devem ser feitas de preferência até duas horas antes de dormir evitando beber grande quantidade de líquidos Usar a cama e o quarto somente para dormir ou para atividades íntimas Quando estiver na cama relaxar e ter pensamentos agradáveis Acordar todos os dias no mesmo horário inclusive nos finais de semana Se tiver sonecas durante o dia procure fazêlas antes das 15 horas e por no máximo uma hora Sobre os medicamentos O uso de medicamentos exige muito cuidado e atenção Lembrese Só médicos podem receitar remédios recomendando a dose o horário e o período necessário Não compre medicamentos em feiras livres ou em camelôs Não pare de tomar seus remédios por conta própria Caso ele provoque malestar procure logo o médico Não tome remédios fora do prazo de validade Jogue fora os vencidos Não acredite em fórmulas milagrosas contra excesso de peso calvície falha de memória e problemas sexuais anunciadas pelo rádio e TV Exija sempre e guarde a nota fiscal ECONOMIZE COM OS GENÉRICOS Eles custam menos e têm a mesma qualidade dos remédios mais conhecidos Medicamento da marca ou referência geralmente é o primeiro remédio que surgiu para curar uma doença e sua marca é bem conhecida por exemplo aspirina Depois de 20 anos do lançamento dos remédios sua fórmula pode ser copiado é assim que nascem os genéricos Medicamento genérico é idêntico pode substituir o de marca e é em geral mais barato O Ministério da Saúde faz testes para comprovar que os genéricos contêm as mesmas substâncias e têm o mesmo efeito dos remédios famosos Sobre os remédios gratuitos os postos ou unidades de saúde fornecem remédios gratuitos para doenças comuns como diabetes hipertensão arterial a quem tem mais de 60 anos Procure os postos ou unidades de saúde e verifique se o medicamento que lhe foi indicado está contemplado na lista dos fornecidos pelo SUS Higiene corporal A higiene do corpo é uma prática de auto cuidado de saúde e deve ser um dever de todos nós Os hábitos higiênicos estão entre os principais requisitos para uma vida saudável permitindo uma sensação de bemestar e conforto Um bom banho de chuveiro diário com água em abundância é um grande aliado para manter a saúde do corpo Além disso a higiene das mãos é muito importante Afinal estamos constantemente manuseando alimentos que podem ser contaminados Elas devem estar sempre limpas As unhas sempre aparadas para que a sujeira não se acumule sob elas Depois de usar o banheiro lembrese de lavar as mãos com sabonete ou sabão evitando contaminações Manter uma boa aparência com os cabelos limpos são sinônimo de saúde Ademais a higiene da cavidade oral significa prevenção de uma série de doenças Então lembre se de escovar os dentes ou próteses dentaduras após todas as refeições As próteses dentaduras precisam de cuidados especiais Para limpálas use uma escova de dentes mais dura e creme dental você pode usar sabão neutro Faça isso sobre a pia com água Assim se ela cair não se quebrará À noite coloque as próteses num recipiente tampado com água e um pouquinho de bicarbonato de sódio Não durma com a prótese Antes de recolocála na boca escove a gengiva o palato céu da boca e a língua com uma escova macia para remover placas e possíveis restos de alimentos A saúde bucal contribui para melhorar sua qualidade de vida em qualquer idade Examine sua boca periodicamente para detectar a presença de feridas alterações ou manchas E na ocorrência de qualquer um desses casos procure rapidamente um dentista Fumo álcool e exposição ao sol sem proteção podem causar câncer de boca As dentaduras e outras próteses devem estar bem adaptadas Não devem machucar e precisam ser limpas diariamente Alguns idosos precisam de ajuda para a limpeza da boca LEMBRESE DE USAR O FIO DENTAL PERIODICAMENTE E QUALQUER DÚVIDA PROCURE UM DENTISTA Sobre as vacinas Uma grande medida de saúde foi a implementação das campanhas de vacinação para as pessoas idosas Muitas doenças podem ser prevenidas na fase adulta com as vacinas Vamos conhecer algumas das vacinas que fazem parte do calendário de vacinação das pessoas maiores de 60 anos A vacina contra gripe influenza está indicada para todas as pessoas com 60 anos ou mais Deve ser tomada todos os anos durante as campanhas de vacinação que geralmente acontecem no mês de abril A vacina contra gripe é muito segura É feita com vírus mortos e por isso não causa gripe Algumas vezes a pessoa toma a vacina e ainda assim pode ficar gripada Por quê Existem muitos tipos de vírus da gripe a cada ano uma nova vacina é desenvolvida pois são levados em consideração os tipos de vírus que estão circulando no momento Se a pessoa entrar em contato com um tipo de vírus que não está na vacina poderá ficar gripada Além disso a vacina contra gripe não protege contra resfriados comuns que são causados por outros tipos de vírus e normalmente se caracterizam por sintomas mais leves sem febre A vacina começa a fazer efeito de 10 a 14 dias após a sua aplicação A vacina contra difteria e tétano nas pessoas com 60 anos ou mais que nunca foram vacinadas devem ser administradas 3 doses É necessário tomar uma dose de reforço a cada 10 anos O tétano é uma doença muito grave causada por um micróbio que vive na terra na poeira da rua e nas fezes de pessoas e animais O tétano não se transmite de uma pessoa para outra mas qualquer pessoa ao se ferir com pregos latas velhas cacos de vidros arame ou mesmo se ferir com objetos que parecem limpos como agulha tesoura ou espinho de planta pode contrair a doença A vacina contra pneumonia está indicada para pessoas com 60 anos ou mais que vivem em instituições fechadas como asilos hospitais e casas de repouso Essas pessoas apresentam menor risco de contrair pneumonias Essa vacina protege contra alguns agentes causadores da pneumonia Sexualidade e envelhecimento As pessoas não deixam de ter desejo sexual e prazer devido à sua idade A ideia de que as pessoas perdem suas habilidades sexuais à medida que envelhecem não passa de preconceito O fato de haver uma diminuição na frequência das atividades sexuais não significa o fim da expressão ou do desejo sexual A sexualidade é uma mistura de impulsos emocionais e físicos nela tanto a mente como o corpo exercem influência sobre a pessoa Embora seja inevitável envelhecer ninguém precisa ter medo muito pelo contrário Homens e mulheres embora de formas diferentes passam por mudanças biológicas O homem saudável é potente enquanto estiver vivo A ereção ocorre até o fim da vida apenas necessita de maior estímulo Algumas mulheres após parar a menstruação podem apresentar perda do interesse sexual secura na vagina e na pele ardência durante a relação sexual ficando mais exposta às infecções vaginais Mas o desejo também pode ser estimulado e preservado Um casal que respeita as limitações de cada um saberá viver intensamente seus desejos e sua sexualidade Lembremse o ato sexual consome tanta energia quanto uma caminhada de uma hora E faz muito bem à saúde Procure manter sua vida sexual regular Se houver qualquer problema não tenha vergonha em procurar um médico No entanto é preciso lembrar que a idade não confere imunidade às pessoas contra as doenças seja qual for a sua origem e tampouco tira a capacidade de relacionarse sexualmente com quem desejar Hoje é comprovada a existência do aumento do número de casos de Infecções Sexualmente Transmissíveis ISTs dentre elas a infecção pelo HIVAids em pessoas acima de 60 anos A crença de que os idosos estavam livres de contraírem essas doenças hoje cai por terra Percebese que são na maioria sexualmente ativos abertos para os prazeres da vida e que também necessitam de atenção Ao protegerse das ISTs gonorreia sífilis e condiloma também estará evitando contrair o vírus do HIV AIDS Prevenirse contra estas doenças é um ato de responsabilidade amor e cuidado por si e pelo companheiro ou companheira As ISTs são causadas por vírus bactérias ou outros micróbios Transmitese por meio da relação sexual A melhor forma de prevenir a transmissão das DSTs e do HIVAids é usar sempre e corretamente a camisinha em todas as relações sexuais Não compartilhar agulhas e seringas No caso de necessitar receber uma transfusão de sangue exigir que o mesmo seja testado para todas as doenças que possam ser transmitidas pelo sangue A Aids não tem cura mas existem tratamentos que melhoram a qualidade de vida aumento a sobrevida das pessoas portadoras do HIV e doentes de Aids Direitos à saúde A Constituição Federal o Estatuto do Idoso Lei N 1074103 e a Política Nacional do Idoso Lei N 884294 determinam regras e punições para proteger você Conheça as principais e exija que elas sejam cumpridas São crimes contra a pessoa idosa sujeito a punição Negligência desrespeito atos de violência como puxões beliscões abusos sexuais queimaduras amarrar braços e pernas ou obrigar a tomar calmante Ameaças de punição e abandono Agressões verbais como você é um inútil Apropriação dos alimentos pensão e propriedades sem autorização Recusa em dar alimentação e assistência médica Impedir a pessoa de sair de casa ou mantêla em local escuro e sem higiene O idoso deve ser amparado pelos filhos maiores na velhice carência ou doença e viver preferencialmente com a família A União Estado e municípios providenciarão asilo ao maior de 60 anos sem família ou com família sem condições de sustentálo Direito à saúde Não ficar em asilo se precisar de assistência média permanente devendo ser atendido em hospital Receber assistência integral à saúde pela rede pública Receber remédios próteses e órteses cadeira de rodas óculos aparelho auditivo etc Preferência no atendimento em órgãos públicos e particulares Direito nos planos de saúde Ninguém pode ser impedido de participar de plano de saúde ou seguro de saúde por causa da idade ou de doença A mensalidade do plano de saúde da pessoa com mais de 70 anos não pode custar seis vezes mais do que a menor mensalidade cobrada pelo mesmo plano A partir dos 60 anos quem estiver associado ao mesmo plano ou seguro de saúde por mais 10 anos não terá aumento de mensalidade por mudança de faixa etária A partir dos 60 anos qualquer aumento de mensalidade deverá ser autorizado pelo governo Ao se aposentar o trabalhador que tiver contribuído para um plano contratado pela empresa por no mínimo dez anos poderá continuar no plano desde que passe a pagar também a parte que antes era da empresa Com menos de dez anos o candidato à aposentadoria poderá continuar no plano durante um período igual ao tempo que contribuiu também pagando as mensalidades Outros direitos Ser atendido a com prioridade na unidade de saúde mais próxima de sua casa recebendo orientação em relação às medidas de prevenção e controle das doenças Ter garantia de acesso às consultas e exames necessários de acordo com seu problema de saúde Receber medicamentos garantidos pelos programas assim como medicamentos excepcionais conforme indicação médica Ter acesso garantido a aparelhos de órteses e próteses Receber visitas domiciliares da equipe do programa de saúde da família PSF com prioridade quando apresentar algum problema de saúde caracterizando dificuldade de locomoção dependência e perda de autonomia Ter um acompanhante durante o período em que se encontra internado ou em observação em unidade hospitalar conforme Portaria GMMS nº 280 de 07 de abril de 1999 Receber vacinas contra influenza gripe anualmente e as demais recomendadas pelo Ministério da Saúde Ter atendimento especializado se for portador a de deficiência ou de limitação incapacitante Ser atendido pelo seu Plano de Saúde sem cobrança de valores diferenciados em razão da idade E se o meu direito não for respeitado Existem alguns setores e instituições que asseguram a garantia dos direitos dos idosos Conheçaos e acioneos se for preciso Disque saúde telefone 0800611997 Serviço gratuito funciona todos os doas das 8 às 18 horas Pode ser acionado até de orelhão Tira dúvidas sobre saúde e recebe denúncias até anônimas de mal atendimento no SUS Agência Nacional de Saúde Suplementar telefone 08007019656 Serviço gratuito e você pode tirar dúvidas em relação aos planos privados de saúde Delegacias de Polícia Ministérios Públicos Estaduais Conselhos estaduais e Municipais do Idoso Denúncias de maus tratos pessoalmente por carta ou telefone Procons Denúncias contra empresas de planos e seguros de saúde Secretarias Estaduais e Municipais de Saúde Denúncias de problemas de atendimento no SUS Conclusão A pessoa idosa sendo reconhecida como sujeito de direitos possui a cobertura e a proteção das suas necessidades da sua dignidade e do seu protagonismo enquanto cidadão As experiências sociais vividas por essas pessoas e o contexto no qual estão inseridas formam uma pluralidade de vivências que não pode ser generalizada e deve ser aproveitada e protegida pela sociedade Além disso essas vivências também não podem ser discriminadas de maneira que as pessoas idosas sejam vistas como um problema social transformando o envelhecimento em um processo negativo Esse estigma em relação ao envelhecimento não é algo novo e serviu como um dos fatores para a construção dos direitos dos idosos Assim entendese a importância de assegurar a garantia dos direitos dessa população para que favoreçam a inclusão social dessas pessoas e possibilitam que usufruam da vida em sociedade Referências VIVER mais e melhor Guia completo para você melhorar sua saúde e qualidade de vida Ministério da Saúde BrasíliaDF Disponível em httpsbvsmssaudegovbrbvspublicacoesguiavivermais melhormelhor2006pdf Acesso em 01 dez 2022 SILVA JÚNIOR A F et al Depressão e Ansiedade na população idosa Recife Even3 Publicações 2021 Disponível em httpspublicacoeseven3combrbookdepressaoe ansiedadenapopulacaoidosa361435 Acesso em 01 dez 2022 Organização Mundial da Saúde Ageing Organização Mundial da Saúde OMS Disponível em httpswwwwhointhealth topicsageingtabtab1 Acesso em 01 dez 2022 Sobre este material Essa cartilha é um produto do trabalho dos discentes XXXXXXXXXXX do curso XXXXX da Universidade XXXXXXX do componente XXXXXXXXX docente XXXXXXXX Todas as informações contidas nessa cartilha foram baseadas em fontes seguras e com base científica tendo objetivo apenas informativo É importante lembrar que este material não substitui consultas e atendimentos de profissionais da saúde Diante de qualquer dúvida solicite o esclarecimento de profissionais ONDE TIVER CIDADE UNIVERSIDADE E E LOGOS VOCE MUDA PARA OS SEUS COLOQUEI SÓ EXEMPLOS UNIVERSIDADE FEDERAL DE SERGIPE FLUENDO CRESCIT