Atividade Física Saúde e Qualidade de Vida Avaliação 2

IA prescrição do exercício tem por finalidade aprimorar a aptidão física promover a saúde por reduzir os fatores de risco para doenças crônicas e garantir a segurança dos praticantes durante o exercício II Para os pessoas sedentárias com risco de doenças crônicas prematuras pressão arterial alta intolerância à glicose etc a adoção de um estilo de vida moderadamente ativo pode proporcionar importantes benefícios à saúde e representa um objetivo que mais alcançável que a aquisição de um índice de VO2 máx elevado III Em todos os casos os resultados específicos identificados para determinada pessoa devem constituir o principal alvo da prescrição do exercício De acordo com os dados acima responda todos estão corretas e todas são importantes na prescrição do exercício Resistência cardiovascular Resistência Muscular Localizada Flexibilidade Composição Corporal e Força muscular podem ser considerados como Componentes de Aptidão Física Indicadores de saúde Componentes da Aptidão motora Componentes da Coordenação Motora Componentes do equilíbrio motor As atividades físicas e os exercícios praticados na água natação e hidroginástica são atividades muito procuradas pelos idosos pelos benefícios que trazem para a saúde Sobre tais atividades é CORRETO afirmar que causam menos riscos de lesões aos seus praticantes aumentam consideravelmente a força explosiva dos praticantes b o meio líquido é o único ambiente onde podemos desenvolver força de resistência e e uma ótima opção para os jovens que querem desenvolver a força dinâmica d têm uma ação direta da gravidade proporcionando exercícios com mais resistência Evidências científicas demonstram uma associação positiva entre a prática de atividades físicas regulares e a promoção da saúde e qualidade de vida em indivíduos adultos e idosos PORQUE Um estilo de vida ativo auxilia na prevenção e controle de doenças crônicas não transmissíveis e na manutenção da independência funcional Analisando as assertivas acima marque a opção correta A primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa As duas assertivas são verdadeiras porém a segunda não é uma justificativa correta da primeira As duas assertivas são verdadeiras e a segunda é uma justificativa correta da primeira As duas assertivas são falsas A primeira assertiva é falsa e a segunda é verdadeira Segundo PRES et al 2002 BARBOSA 2001 BONACHELA 1994 KRASCEVEC GRIMES POWERS HOWLEY 2000 SILVA BARROS 1996 as capacidades físicas as características anatômicofisiológicas e as condições psicossociais e cognitivas referem com o processo de envelhecimento A esse respeito marque as opções corretas ICapacidades Físicas há um aumento da coordenação motora grossa e fina habilidades equilíbrio esquema corporal visão e audição Das afirmativas abaixo marque a que não representa corretamente aspectos relacionados ao envelhecimento populacional O IBGE estima que a população idosa chegue a 13 do total de brasileiros nos próximos 20 anos o número de idosos na próxima década aumentará apenas nos Estados Unidos pois lá as condições de vida são melhores do que em outros países Nos países em desenvolvimento é classificado como idoso o indivíduo a partir de 60 anos de idade Nos países desenvolvidos o idoso é o indivíduo a partir de 65 anos de idade Os avanços da medicina e a diminuição das taxas de natalidade estão entre os fatores responsáveis pelo aumento do número de idosos em todo o mundo