Relatorio de Ginástica Geral

UNIVERSIDADE PAULISTA - UNIP\n\nRELATÓRIO DE AULA PRÁTICA DE GINÁSTICA GERAL\n\nPAULA REGINA CARVALHO DOS SANTOS - 1813332\n\nSOROCABA - EDEN\n\nSALA DE GINÁSTICA - UNIP SOROCABA\n\n2019 Caro estudante,\n\nApós realizar as atividades práticas da disciplina Ginástica Geral, responda aos questionamentos abaixo.\n\n1) Descrição detalhada do que foi realizado em aula prática:\n\nIniciamos a aula com a profª Raquel, principalmente na sala de ginástica com três maravilhosos alongamentos, fizemos uma maravilhosa explicação sobre a importância do alongamento antes de qualquer exercício, peguei desde os mais simples ao mais complexo.\n\nAprendemos também sobre a flexibilidade, onde envolve as articulações e a elasticidade dos músculos.\n\nTrabalhamos as habilidades de locomoção e manipulação com arcos e fitas. Nas habilidades de locomoções trabalhamos saltos básicos, saltos com deslocamento e quadrúpedia onde podemos compreender com movimentos de animais de forma lúdica.\n\nFizemos duas coreografias, uma com arcos e a outra com fitas, facilitando muito a apresentação das habilidades de manipulação. \n\nJulla muito mais boa! Conhecimentos adquiridos na aula prática de Ginástica Geral:\n\n- posicionamento do corpo, pois é fundamental, auxiliando na possibilidade deコorrer sem lesão, evitando detalhes vinais, lesões laterais entre outros.\n\n- movimentação articular: rotinas de flexão, extensão, abdução, adução, flexão, extensão, entre outros.\n\n- flexibilidade, a partir dos músculos, tendões e ligamentos: envolve toda a mobilidade articular.\n\n- Equilíbrio: sustentação do corpo em qualquer posição contra a gravidade.\n\n- Habilidades de economia lexical: a ligação e manipulação através dos arcos e linhas.\n\nAprendemos o manuseio pessoal, circular, os equilíbrio, rotos e repetições.\n\nQuanto ao alongamento, aprendemos que a musculação está intimamente trabalhando durante aquele movimento e o porquê da importância deste.