Relatório Final Estagio Educação Física Bacharelado

SUMARIO 1 IDENTIFICAÇÃO4 2 INTRODUÇÃO5 3 DESENVOLVIMENTO5 31 Objetivo Geral5 32 Objetivos EspecíficoS6 33 Histórico da Concedente6 34 Atividades desenvolvidas6 4 CONSIDERAÇÕES FINAIS6 5 REFERÊNCIAS7 1 IDENTIFICAÇÃO 11 ESTUDANTE Nome Endereço Completo Contatos por telefone Email Turma Previsão de conclusão do curso 12 CONCEDENTE Nome Razão Social CNPJ Endereço Completo Telefones Site NA Área de Atuação Educação Física Produtosserviços comercializados 13 ESTÁGIO Área de Atuação Academia Setor Musculação Atividades Programadas Suporte aos professores durante as aulas de musculação orientações aos alunos durante os exercícios elaborar treinos junto com o supervisor participação e preenchimento de planilhas entrevista de novos alunos para verificar o perfil e montar os treinos de acordo com cada perfil auxiliar os alunos passando alongamentos orientar os alunos na execução dos exercícios com a supervisão do supervisor Data de início e previsão de término Período do estágio 10022025 27032025 Carga horaria semanal 6hrs Professor Orientador Agna Patricio Fernandes Pereira 2 INTRODUÇÃO Irei apresentar nessa introdução o objetivo do estágio realizado pois foi importante para o desenvolvimento do aprendizado pois tive atividades envolvidas que se destacam na prática saindo um pouco da parte teórica pra me aprofundar em como orientar meu aluno com demonstrar a atividade proposta no treino de uma maneira objetiva que meu aluno posso absorver e colocar em pratica de maneira produtiva irei realizar o estágio em uma academia de musculação do dia 10022025 até o dia 27032025 orientando os alunos na sala de musculação de como executar o exercício de maneira correto segura e efetiva O estágio na área da educação física é muito importante para podermos colocar em pratica toda teoria aprendida durante o curso e sempre com a supervisão de um profissional formado na área para que possamos aprender mais na pratica A seguir iremos passar pelo Desenvolvimento do nosso relatório objetivos falaremos um pouco sobre trajetória da academia onde estarei estagiando as atividades envolvidas finalizando com as considerações finais dessa experiencia 3 DESENVOLVIMENTO O objetivo desde relatório é apresentar como me desenvolvi ao decorrer da experiência adquirida durante o estágio principalmente na área de relacionada a montagem do treino desde a entrevista com o aluno para verificar possíveis lesões que o mesmo já tenha tido ou limitações de movimentos para a partir dessas informações verificar qual exercício podemos utilizar para fortalecimento de alguma área frágil o que não utilizar para agravar uma possível lesão e etc Escolhi a academia Elite Fitness pois é uma academia que está no mercado a quase 10 anos o proprietário teve uma vida como professor e personal durante muitos anos até abrir a academia que começou como um local de aulas coletivas depois foi adquirindo equipamentos ampliando sua área tanto física como estrutural a equipe trabalha no mesmo local praticamente desde a abertura a estrutura da academia é excelente completa e preza em oferecer o melhor para seus alunos Assim iniciei acompanhando os alunos iniciantes iniciando com a entrevista após matricula e vou usar um aluno em especifico que estava vindo de cirurgia na lombar então fiz a entrevista com o mesmo pontuando todos as informações importantes como limitações e cuidados então tivemos que iniciar um fortalecimento da coluna lombar e toda região do core usei as metodologias nessa área focando em um treino de força para fortalecer a região fragilizada devido ao acidente e cirurgia conciliando a teoria da metodologia e a prática usando exercícios como prancha agachamento extensão lombar stiff levantamento terra sempre procurando adaptar a realidade do aluno evitando muito peso trabalhando execução da maneira correta mais tempo de descanso menos repetições sempre prezando pela segurança do aluno que teve um progresso excelente e ainda sigo o acompanhando com a ajuda do supervisor da academia Bibliografia Fisiologia da Hipertrofia Jorge Bispo de Oliveira Cinesiologia da Musculação Jorge Bispo de Oliveira Mobilidade e Estabilidade Rubens Dias 31 Objetivo Geral Os objetivos devem ser divididos em Objetivo Geral e Objetivos Específicos Observe que neste item o estudante deverá indicar os objetivos do relatório e não do estágio O objetivo geral deve descrever de maneira ampla e abrangente o propósito principal do relatório Ele deve sintetizar a meta principal que se deseja alcançar com a produção do estágio 32 Objetivos Específicos Os objetivos devem ser divididos em Objetivo Geral e Objetivos Específicos e referemse aos objetivos do relatório e não do estágio Os objetivos específicos são desdobramentos do objetivo geral e devem ser descritos de forma clara e detalhada 33 Histórico da Concedente O histórico da empresa deve ser breve e contar de forma sucinta a trajetória da organização Traga para esse tópico a visão geral da instituição onde realizou o estágio Isso inclui informações sobre a fundação da instituição sua missão visão e valores se existir Também é relevante descrever a área de atuação os serviços oferecidos e a relevância da instituição no contexto local regional ou nacional 34 Atividades desenvolvidas A descrição das atividades desenvolvidas é parte fundamental do relatório Neste momento o aluno deve descrever em detalhes quais eram as atividades desenvolvidas por ele se os procedimentos adotados pela empresa eram adequados segundo as teorias estudada quais foram as suas contribuições para a organizaçãoempresainstituição e quais as sugestões de melhoria que ele pode fazer para o processo atual 4 CONSIDERAÇÕES FINAIS As considerações finais são recapitulações sintéticas dos resultados do estágio ressaltando o alcance e as consequências de suas contribuições para a concedente e também sugestões ou adequações para superar as possíveis dificuldades encontradas durante a realização do estágio O estudante deve ser breve e se basear nos fatos anteriormente descritos REFERÊNCIAS As referências deverão ser citadas seguindo o disposto na norma institucional ou da Associação Brasileira de Normas Técnicas ABNT vigentes Covid19 is the worst pandemic the world has experienced after the influenza pandemic On 30 January 2020 the WHO declared the outbreak a Public Health Emergency of International Concern The emergency committee advised to contain the virus isolate and inform all countries activate the preparedness and response systems reduce spread to protect the vulnerable educate the public to stop the spread and do research but the WHO warned that it should not be considered a high risk for travellers since it is still a virus with limited humantohuman transmission Then on March 11 2020 the WHO declared the outbreak a pandemic which is an epidemic that has spread over several countries or continents usually affecting a large number of people The pandemic thirteen months later in April 2021 caused 13344 million cases and resulted in almost 3 million deaths In January 2022 there had been 3403 million cases and over 55 million deaths worldwide The overcrowding of health centers lack of preparedness and lack of intensive care beds has led to many deaths around the world The pandemic has led to an unprecedented global socioeconomic crisis and caused widespread disruption to education work and daily life Both the health and the economic impact have been disproportionately high on vulnerable populations and those who already experience poor health and economic outcomes which has led to exacerbating health inequalities There remains substantial disease and economic uncertainty about how the situation will unfold in the coming months and years but the pandemic has also demonstrated the critical importance of clear consistent and transparent communication from governments and health authorities It emphasized the importance of science and reliable and trustworthy information and has highlighted the importance of ensuring consistency and collaboration among and between local and global voices Reacting to the pandemic and the repeated lockdown measures led to an increase in mental health disorders especially in PTSD posttraumatic stress disorder depression and anxiety Although genomics characterizing led to the development of vaccines and the subsequent mass vaccination campaigns the pandemic has not ended as many countries face new waves of infections caused by emerging variants of the virus Many of those working in industries most affected have experienced income losses and job insecurity particularly workers in the informal economy which exacerbated preexisting inequalities Preexisting health conditions continue to be a major risk factor for developing severe forms of Covid19 with overweight and obesity being the most at risk notably Current research shows that overweight increases the risk for severe Covid19 by 279 and obesity by 573 In March 2021 WHO DirectorGeneral Tedros Adhanom called on governments to prioritize vaccination for everyone with overweight and obesity in addition to elderly and people with chronic disease After more than two years of the pandemic government response strategies still heavily rely on nonpharmaceutical interventions such as physical distancing and face masks New variants of SARSCoV2 the virus causing Covid19 continue to emerge raising concerns about vaccine effectiveness Continued use of multiple integrated and adaptable strategies will remain critical until populations are sufficiently protected through vaccination andor past infection The phrase flattening the curve was used as a slogan and a public health strategy to slow transmission of the virus so that the number of people needing health care does not exceed the capacity of the health system The curve referred to the epidemic curve which plots the number of cases over time Flattening the curve does not necessarily mean reducing total case numbers but spreading them over a longer period of time to lessen strain on the health system Lockdowns were intended to reduce transmission by restricting mixing of people until testing treatment and vaccine options became available Various critics contend that lockdowns and other restrictions cause more social and economic harm than they prevent in lives saved and may be counterproductive in the longer term The term Covid19 refers to the disease caused by SARSCoV2 a novel coronavirus first identified in 2019 The CO stands for corona VI for virus D for disease and 19 for the year it was identified Coronaviruses are named for the crownlike spikes on their surface The full name is severe acute respiratory syndrome coronavirus 2 SARSCoV2 reflecting its genetic similarity to the virus responsible for the SARS outbreak in 2003 SARSCoV2 is a new strain of coronavirus a group of viruses which cause illnesses ranging from the common cold to more severe diseases such as MERS and SARS Coronaviruses are zoonotic meaning they can be transmitted between animals and humans The source of the virus remains under investigation but bats are considered natural hosts Transmission to humans may have involved an intermediate animal host COVID19 primarily spreads through respiratory droplets from coughs sneezes or talking and can also spread via aerosol transmission in enclosed spaces Symptoms range from mild respiratory issues and fever to severe pneumonia and organ failure with some cases being asymptomatic The incubation period is typically 214 days Preventive measures include wearing masks physical distancing hand hygiene and vaccination Treatment mainly involves supportive care with ongoing research into antiviral drugs and therapies The pandemic has led to widespread adoption of public health measures global collaboration in research and significant social and economic disruptions worldwide RELATÓRIO FINAL DE ESTÁGIO EDUCAÇÃO FÍSICA 2 INTRODUÇÃO O presente relatório tem como objetivo relatar e refletir sobre as experiências adquiridas durante o estágio curricular supervisionado em Educação Física realizado na academia de musculação entre os dias 10 de fevereiro e 27 de março de 2025 O estágio constitui uma etapa fundamental na formação profissional pois possibilita ao estudante vivenciar na prática os conhecimentos teóricos adquiridos ao longo do curso Durante esse período pude atuar diretamente com o público da musculação orientando a execução correta dos exercícios auxiliando na elaboração de treinos individualizados e compreendendo com mais profundidade a realidade da atuação profissional A experiência prática proporcionou contato direto com situações reais como a necessidade de adaptação dos treinos às condições físicas e limitações dos alunos a importância da escuta atenta e da avaliação constante e o papel do profissional em promover a segurança e a evolução dos praticantes Além disso o estágio possibilitou um melhor entendimento sobre a dinâmica interna da academia a relação com os colegas de trabalho e a aplicação dos princípios de cinesiologia fisiologia do exercício e metodologias de treinamento 3 DESENVOLVIMENTO Durante o estágio o foco principal foi o acompanhamento de alunos na sala de musculação com destaque para a elaboração de treinos personalizados e a orientação na execução correta dos exercícios Desde a entrevista inicial com o aluno até o planejamento do treino todas as etapas foram supervisionadas e discutidas com o profissional responsável Uma das experiências mais significativas foi o acompanhamento de um aluno em processo de reabilitação após cirurgia na região lombar A partir da avaliação inicial foram definidos os objetivos do plano de treinamento com foco no fortalecimento do core e estabilização da coluna Com base nos conhecimentos adquiridos em sala de aula e nas orientações do supervisor o programa de treino contou com exercícios adaptados como prancha agachamento extensão lombar stiff e levantamento terra As séries foram planejadas com carga moderada maior tempo de descanso e foco na execução técnica visando à segurança e à eficiência Essa experiência permitiu aplicar conceitos de fisiologia da hipertrofia cinesiologia e estabilidades articulares reforçando a importância da individualização do treinamento 31 Objetivo Geral Relatar as atividades realizadas e refletir sobre os conhecimentos adquiridos durante o estágio supervisionado destacando a aplicação prática dos conteúdos estudados no curso de Educação Física 32 Objetivos Específicos Descrever as atividades realizadas na academia Analisar a relação entre teoria e prática na intervenção profissional Refletir sobre a contribuição do estágio para a formação profissional Identificar os desafios enfrentados e as soluções adotadas durante o estágio 33 Histórico da Concedente A academia Elite Fitness foi fundada em 2015 por um profissional da área de Educação Física com ampla experiência como professor e personal trainer Inicialmente oferecia apenas aulas coletivas mas com o tempo passou a investir em infraestrutura e equipamentos de musculação tornandose uma referência no bairro onde está localizada A equipe profissional atua em conjunto desde os primeiros anos mantendo um padrão de atendimento que prioriza a segurança e o bemestar dos alunos A academia se destaca pela qualidade dos serviços e pelo compromisso com a formação de estagiários 34 Atividades Desenvolvidas Durante o estágio participei de diversas atividades entre elas Entrevista de anamnese com novos alunos Elaboração de treinos personalizados com acompanhamento do supervisor Orientação e correção da execução dos exercícios Auxílio nos alongamentos antes e depois do treino Acompanhamento de casos especiais como reabilitação de lesões Preenchimento de planilhas de treino e fichas de evolução Observação e apoio ao trabalho dos demais profissionais da equipe Todas essas atividades permitiram exercitar a responsabilidade a escuta ativa o conhecimento técnico e a postura profissional 4 CONSIDERAÇÕES FINAIS O estágio supervisionado na academia Elite Fitness foi uma experiência enriquecedora que proporcionou crescimento pessoal e profissional Foi possível aplicar na prática os conhecimentos teóricos adquiridos durante a graduação desenvolver competências técnicas e aprimorar a capacidade de interação com os alunos O acompanhamento de casos específicos como o de reabilitação lombar mostrou a importância da individualização do atendimento e da atuação consciente do profissional Sugerese para futuros estágios que se amplie o tempo de permanência na instituição de modo a possibilitar maior aprofundamento nas rotinas e mais tempo de acompanhamento dos alunos A experiência vivida reforça a relevância da formação prática na consolidação da identidade profissional em Educação Física 5 REFERÊNCIAS OLIVEIRA Jorge Bispo de Fisiologia da Hipertrofia OLIVEIRA Jorge Bispo de Cinesiologia da Musculação DIAS Rubens Mobilidade e Estabilidade