Simulado Av Atividade Fisica Saúde e Qualidade de Vida

9ª Questão Representa um conjunto de características dos exercícios aeróbicos: ( ) Intensidade submáxima, média duração e metabolismo glicolítico. ( ) Intensidade máxima, média duração e metabolismo oxidativo. ( ) Intensidade supramáxima, curta duração e metabolismo oxidativo. ( ) Intensidade submáxima, curta duração e metabolismo oxidativo. (X) Intensidade submáxima, média duração e metabolismo oxidativo. Explicação: Os exercícios aeróbicos usam grandes grupos musculares ritmicamente e continuamente, e elevam os batimentos cardíacos e a respiração durante algum tempo. Pense no exercício aeróbico como sendo longo em duração e baixo em intensidade. Exercícios aeróbicos incluem caminhadas e prolongadas, realizados com movimentos não muito rápidos (corrida, ciclismo, natação). Nestes exercícios, mais a duração é menos a velocidade dos movimentos, podem ser manipuladas para caracterizar a atividade como suave, moderada ou exaustiva. Comentado 10ª Questão O tempo de intervalo entre séries e o número de repetições de um exercício são variáveis de programas de: ( ) Ginástica localizada e caminhada ( ) Corrida e musculação ( ) Hidroginástica e ginástica localizada (X) Ginástica localizada e musculação ( ) Sessões de yoga e de musculação Disc.: ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA Aluno(a): 05/05/2021 Acertos: 10,0 de 10,0 1ª Questão Parâmetros individuais, como o estado geral de saúde de um indivíduo; e socioambientais, como as condições de moradia e transporte, são importantes fatores considerados para se determinar: ( ) A quantidade de doenças que um indivíduo tem ( ) O estilo de vida de um indivíduo ( ) A aptidão física de um indivíduo ( ) A saúde de um indivíduo (X) A qualidade de vida de um indivíduo Explicação: A qualidade de vida é multifatorial e, portanto, todos os aspectos que envolvem a vida de um indivíduo podem resultar em melhor ou pior percepção de qualidade de vida. 2ª Questão Os hábitos e atitudes que as pessoas adotam no seu dia a dia têm importante repercussão na saúde e qualidade de vida. Os comportamentos adotados pelas pessoas caracterizam: ( ) Seu nível de treinamento físico (X) Sua saúde (X) Seu estilo de vida (X) Sua qualidade de vida 3ª Questão No Brasil, uma doença crônica não transmissível é responsável por cerca de 30% dos óbitos em indivíduos adultos. Marque a opção que representa corretamente essa patologia: ( ) Hipertensão ( ) Doença pulmonar obstrutiva (X) Doença coronariana ( ) Diabetes tipo 1 ( ) Diabetes tipo 2 Explicação: As doenças coronarianas que atingem o coração e seus vasos são a maior causa de mortalidade no Brasil, com aproximadamente 32% dos casos. 4ª Questão José recebeu de seu professor de Educação Física a seguinte recomendação: é importante que você se exercite pelo menos cinco dias na semana, idealmente sete dias, durante aproximadamente 45 minutos cada sessão. O exercício a ser realizado no início do programa será a caminhada na esteira ou pedalar na bicicleta ergométrica. ( ) José precisa perder peso e por isso deve realizar exercícios aeróbicos diariamente se possível, de longa e lenta duração ( ) José realizará exercícios que fortalecerão a musculatura de membros inferiores, pois tem problemas na articulação do joelho ( ) O professor errou ao prescrever sessões de 45 minutos, pois esse tempo é indicado para atletas somente ( ) José precisa ganhar massa muscular nos membros inferiores e por isso vai fazer caminhadas e ciclismo estacionário (X) O professor errou ao prescrever exercícios diários para José. A recomendação permite no máximo cinco sessões semanais. 5ª Questão Sobre o papel preventivo da prática de exercícios com relação ao câncer, analise as afirmações e marque a resposta correta: 1. Há evidências de que o exercício físico tem papel preventivo PORQUE II. Estudos indicaram menor incidência de câncer de pulmão entre pessoas fisicamente ativas. (X) A afirmação I é verdadeira e a II é falsa. ( ) A afirmação I é falsa e a II é verdadeira. ( ) As duas afirmações são falsas. ( ) As duas afirmações são verdadeiras, mas a II não justifica a I. ( ) As duas afirmações são verdadeiras, e a II justifica corretamente a I. Explicação: Têm sido identificados potenciais preventivos da prática regular de exercícios especialmente em dois tipos de câncer: mama e cólon. 6ª Questão Atividades regulares para relaxamento mental estão associadas a comportamento positivo no componente do estilo de vida denominado: ( ) Atividade física (X) Controle do estresse ( ) Nutrição ( ) Relacionamentos interpessoais ( ) Comportamento preventivo Explicação: 7ª Questão Marque a opção correta a respeito do IPAQ: ( ) Na versão longa do IPAQ é investigado o tempo gasto em atividades de alta intensidade, somente. ( ) O tempo gasto na posição sentada é computado nas duas versões do IPAQ e se relaciona ao comportamento sedentário. (X) O questionário foi desenvolvido pelo Ministério da Saúde no Brasil. ( ) As atividades realizadas no ambiente de trabalho não são verificadas em nenhuma versão do IPAQ. ( ) O IPAQ possui uma versão longa, com 100 questões abordando práticas de atividades físicas. Explicação: O IPAQ foi desenvolvido por pesquisadores de diversos países a convite da OMS e possui duas versões. A versão longa é composta por 27 questões. As atividades de leve, moderada e alta intensidade são verificados no IPAQ versão longa; Nas versões curta e longa as atividades físicas laborais são computadas. 8ª Questão No WHO-QOL, são investigadas no domínio físico as percepções de : ( ) Sono e repouso (X) Atividade sexual (X) Participação em atividades de lazer (X) Mobilidade (X) Atividades cotidianas