Fisiologia do Exercício

ESCRITA E REFLEXÃO Professor Fernanda de Carvalho Nenartavis Disciplina Fisiologia do Exercício GDEF0006EAD01 Atenção é importante que você realize a sua atividade avaliativa de forma autoral apresentando os autores utilizados conforme regra da ABNT Os trabalhos serão verificados e em caso de similaridades serão zerados As rotas metabólicas mostram a sucessão de processos bioquímicos dos quais nossos organismos se utilizam de determinados substratos para gerar outros de forma sucessiva até chegar a um produto No estudo da fisiologia do exercício nosso foco é o papel das rotas metabólicas que usam dos carboidratos das gorduras e das proteínas para chegar como produto à energia que realiza as contrações musculares O trecho destacado abre os estudos da unidade dois Com base no seu conhecimento sobre as vias energéticas selecione três modalidades esportivas distintas e aponte a via de produção de energia predominante explicando adequadamente o porquê de sua resposta Nesta atividade você necessitará dos estudos da unidade 1 e 2 Lembrese que sua resposta deve ser autoral Textos prontos são bemvindos mas apenas para complementar sua escrita devendo conter a citação de onde foram retirados A atividade deve ser entregue em formato de texto online FISIOLOGIA DO EXERCIÍCIO ESCRITA E REFLEXÃO Nas corridas de curta distância como os 100 metros rasos a demanda por energia é imediata e intensa Os atletas dependem principalmente do sistema anaeróbico alático que fornece energia rapidamente sem a necessidade de oxigênio Nessa modalidade a disponibilidade de ATP e fosfocreatina é crucial pois são essas moléculas que permitem contrações musculares explosivas e rápidas No entanto devido à rápida exaustão das reservas de ATP e fosfocreatina os corredores de curta distância podem manter sua velocidade máxima por apenas alguns segundos Azevedo 2018 No ciclismo de resistência como em corridas de longa distância ou etapas de ciclismo de estrada a demanda por energia é mais prolongada e menos intensa em comparação com as corridas de curta distância Isso permite que os atletas dependam predominantemente do sistema aeróbico para produzir energia Durante essas atividades os carboidratos e as gorduras são oxidados para gerar ATP de forma eficiente utilizando oxigênio como parte do processo Essa via metabólica permite que os ciclistas sustentem um ritmo constante por longos períodos já que o suprimento de oxigênio é suficiente para atender às demandas energéticas Caputo 2006 No levantamento de peso olímpico como no arranco e no arremesso os atletas realizam movimentos explosivos e de alta intensidade em um curto período de tempo Essa modalidade depende principalmente do sistema anaeróbico lático para produzir energia Durante os movimentos explosivos os carboidratos são metabolizados para fornecer energia rápida porém limitada O acúmulo de lactato é comum devido à produção acelerada de energia na ausência de oxigênio suficiente Isso pode levar à fadiga muscular e à diminuição da capacidade de manter a intensidade do esforço ao longo do tempo Pinto 2022 Essas três modalidades esportivas ilustram como as vias metabólicas se adaptam às demandas específicas de cada atividade física fornecendo energia de maneira adequada para sustentar o desempenho dos atletas REFERÊNCIAS AZEVEDO Fábio Rodrigues Silva de Efeitos da suplementação de creatina na performance de corredores velocistas revisão de literatura 2018 Trabalho de Conclusão de Curso Universidade Federal do Rio Grande do Norte Disponível em httpsrepositorioufrnbrbitstream123456789480131EfeitosSuplementacaoCreatinaAzev edo2018 CAPUTO Fabrizio Determinantes do Rendimento e Treinamento Aeróbio 2006 Disponível em httpswwwresearchgatenetprofileFabrizioCaputo 2publication341219398DETERMINANTESDORENDIMENTOETREINAMENTOAEROBIOlink s5eb4613192851cd50da11b49DETERMINANTESDORENDIMENTOETREINAMENTO AEROBIOpdf PINTO Amanda Ferreira de Oliveira Dietas vegetarianas considerações para o exercício e a performance 2022 Disponível em httpsmonografiasufopbrhandle354000004643 FISIOLOGIA DO EXERCIÍCIO ESCRITA E REFLEXÃO Nas corridas de curta distância como os 100 metros rasos a demanda por energia é imediata e intensa Os atletas dependem principalmente do sistema anaeróbico alático que fornece energia rapidamente sem a necessidade de oxigênio Nessa modalidade a disponibilidade de ATP e fosfocreatina é crucial pois são essas moléculas que permitem contrações musculares explosivas e rápidas No entanto devido à rápida exaustão das reservas de ATP e fosfocreatina os corredores de curta distância podem manter sua velocidade máxima por apenas alguns segundos Azevedo 2018 No ciclismo de resistência como em corridas de longa distância ou etapas de ciclismo de estrada a demanda por energia é mais prolongada e menos intensa em comparação com as corridas de curta distância Isso permite que os atletas dependam predominantemente do sistema aeróbico para produzir energia Durante essas atividades os carboidratos e as gorduras são oxidados para gerar ATP de forma eficiente utilizando oxigênio como parte do processo Essa via metabólica permite que os ciclistas sustentem um ritmo constante por longos períodos já que o suprimento de oxigênio é suficiente para atender às demandas energéticas Caputo 2006 No levantamento de peso olímpico como no arranco e no arremesso os atletas realizam movimentos explosivos e de alta intensidade em um curto período de tempo Essa modalidade depende principalmente do sistema anaeróbico lático para produzir energia Durante os movimentos explosivos os carboidratos são metabolizados para fornecer energia rápida porém limitada O acúmulo de lactato é comum devido à produção acelerada de energia na ausência de oxigênio suficiente Isso pode levar à fadiga muscular e à diminuição da capacidade de manter a intensidade do esforço ao longo do tempo Pinto 2022 Essas três modalidades esportivas ilustram como as vias metabólicas se adaptam às demandas específicas de cada atividade física fornecendo energia de maneira adequada para sustentar o desempenho dos atletas REFERÊNCIAS AZEVEDO Fábio Rodrigues Silva de Efeitos da suplementação de creatina na performance de corredores velocistas revisão de literatura 2018 Trabalho de Conclusão de Curso Universidade Federal do Rio Grande do Norte Disponível em httpsrepositorioufrnbrbitstream123456789480131EfeitosSuplementacaoCreatinaAzev edo2018 CAPUTO Fabrizio Determinantes do Rendimento e Treinamento Aeróbio 2006 Disponível em httpswwwresearchgatenetprofileFabrizioCaputo2publication 341219398DETERMINANTESDORENDIMENTOETREINAMENTOAEROBIOlinks 5eb4613192851cd50da11b49DETERMINANTESDORENDIMENTOETREINAMENTO AEROBIOpdf PINTO Amanda Ferreira de Oliveira Dietas vegetarianas considerações para o exercício e a performance 2022 Disponível em httpsmonografiasufopbrhandle354000004643