Relatorio Final Estagio Supervisionado Educacao Fisica - Academia Musculacao

EDUCAÇÃO FÍSICA BACHARELADO Relatório Final de Estágio Supervisionado Curricular Aluno Waldecy Costa Dos Santos Matrícula 202104222246 Polo EAD CONSTANTINO NERY Email russo3014gmailcom Local ManausAmazonas Data 26 de Setembro de 2024 Waldecy Costa Dos Santos SDE4584 9001 Prática Profissional em Educação Física II Relatório Final de Estágio Curricular Orientado apresentado como requisito para aprovação na disciplina Prática Profissional em Educação Física II do Curso de Bacharelado em Educação Física da Universidade Estácio de Sá ProfessoraOrientadora Juliana de Souza Soares ManausAM 2024 Sumário Introdução Desenvolvimento Anexos Anexo A Ficha de Acompanhamento de Atividades Anexo B Ficha de Avaliação do Estagio Supervisionado Conclusão Introdução Neste trabalho irei apresentar meu Desenvolvimento e Habilidades que adquiri ao longo do estagio realizado na academia HOLLYWOOD FITNESS ACADEMIA LTDA na cidade de Manaus estado Amazonas no período 19 de Agosto de 2024 a 23 de Setembro de 2024 no Horário 0530 a 1130 de segundafeira a sextafeira Supervisionado pelo Professor KELVIN MELAO NUNES CREF 008320GAM na área da Academia de Musculação Trabalho Solicitado para Disciplina da matéria Prática Profissional em Educação Física II professora da Disciplina Juliana de Souza Soares Desenvolvimento As etapas do estagio configuramse na observação e identificação dos exercícios formais básicos que fazem parte da relação da musculação Após a identificação dos exercícios os movimentos foram analisados visualmente permitindo a identificação de erros de execução dos movimentos trabalhei em ajudar nesse estagio o publico feminino que tem como certas dificuldades nos exercícios superiores e as iniciantes também que no seu primeiro dia estão perdidas nos exercícios Ainda existem muitos mitos em relação à prática de musculação para mulheres como o medo de ficarem musculosas demais o receio de prejudicar a feminilidade a ideia de que a musculação é apenas para homens é importante ressaltar que a musculação traz diversos benefícios para a saúde das mulheres como aumento da força melhora da postura prevenção de osteoporose aumento do metabolismo entre outros Os benefícios da musculação para as mulheres variam de acordo com a faixa etária na juventude a musculação ajuda no desenvolvimento muscular na prevenção de lesões e na melhora da autoestima Na idade adulta ajuda a prevenir a perda de massa muscular e óssea além de melhorar a qualidade de vida Na terceira idade a musculação contribui para a manutenção da independência funcional prevenção de quedas e melhora da saúde geral isso em todas as faixas etárias Atualmente as mulheres representa uma parcela significativa dos praticantes das atividade físicas e conseguem através dela benefícios de forma sistêmica E válido que se tenha um ótimo acompanhamento profissional pois entre os variados métodos para se exercitar Além disso o relacionamento entre professor e aluna mais a personalização do treino faz toda a diferença como benefícios do tipo motivação segurança melhores resultados e apoio ao novo estilo de vida Independentemente se é uma estreante nos treinos uma desistente que decidiu voltar ou quem faz das atividades físicas um hábito E a atividade física realizada sem o acompanhamento e orientação pode acarretar inúmeros problemas ao individuo desde algo simples como perca de massa e câimbras devido à falta de alongamento e carência de potássio até mesmo um infarto que pode acometer pessoas que se expõe a um grande esforço físico sem a preparação ideal Atualmente as mulheres representa uma parcela significativa dos praticantes dessa atividade e conseguem através dela benefícios de forma sistêmica A atividade física não é buscada apenas para fins estéticos um número cada vez maior de pessoas estão buscando a atividade física voltada em prol da saúde esse grupo busca principalmente qualidade de vida O treinamento físico pode produzir melhoras profundas e imediatas das funções essenciais para a forma física na velhice A adaptação à atividade física regular ajuda a diminuir a ruptura das células e reduz muito o cansaço aumentando o desempenho É importante destacar mais uma vez que as atividades físicas precisam ser orientadas por um profissional que tenha uma visão holística de todos os fatores que possam impactar na vida do praticante que saiba avaliar inclusive todo os fatores de riscos que podem impactar negativamente em determinadas atividades assim o praticante deve observar alguns cuidados Hoje dia 23 de setembro de 2024 encerro meu segundo estagio obrigatório na academia HOLLYWOOD FITNESS ACADEMIA LTDA supervisionado pelo Professor KELVIN MELAO NUNES CREF 008320GAM Ótimo profissional que tirou todas as minhas duvidas a respeito da área da musculação e funcional junto aos equipamentos e maquinas 09 2024 23 Conclusão Tive a grande oportunidade de observar durante estes dias onde aprendi muitas coisas novas como novos aparelhos novos exercícios e alongamentos ajuda o publico feminino foi também de ótima importância pois são as que mais precisam de atenção nos exercícios superiores e motivação para continuar com o abito saudável de exercícios físicos claro que com ajuda de profissionais tive o máximo de aproveitamento das oportunidades disponíveis no campo do estagio explorei ao máximo que pude em busca de aprendizado