Práticas de Alongamento na Terceira Idade

Temática Promovendo a Qualidade de Vida na Comunidade Introdução Essa atividade permitirá que os alunos dos Cursos de Bacharelado compartilhem suas habilidades e competências acadêmicas e promovam a qualidade na comunidade local Além disso eles terão a oportunidade de desenvolver habilidades de empatia trabalho em equipe e liderança enquanto contribuem para o desenvolvimento da comunidade em que estão atuando Objetivo Capacitar os alunos a se envolverem com a comunidade local contribuindo para a melhoria e promovendo uma consciência das necessidades de transformação local a partir de ações colaborativas nas diversas áreas do conhecimento Públicoalvo Comunidade local Descrição da Atividade Veja a seguir a descrição do projeto a ser desenvolvido Todas essas ações devem ser consideradas pois elas serão a evidência de toda a sua trajetória Identificação das Necessidades da Comunidade Realizar pesquisas para identificar as principais necessidades da comunidade local de maneira a propor atividades que possam trazer uma transformação relevante e de melhorias para os envolvidos É importante que você estudante do curso de Bacharelado possa promover uma vivência enriquecedora e um diálogo com a comunidade local de forma a propor uma ação que traga mudanças no cotidiano da comunidade ou que permita ainda a promoção cultural científica de conscientização da cidadania do espaço físico ou de qualquer outra ação que esteja relacionada diretamente à sua área de formação Desenvolvimento de Planos de Ação Com base nas necessidades identificadas você aluno pode desenvolver materiais palestras eventos apropriados para cada segmento a ser atendido O foco é que haja a projeção de atividades que atendam às necessidades específicas da comunidade Avaliação e Feedback Deve ser coletado o feedback da comunidade sobre a eficácia das atividades e o material educacional fornecido para compor as informações do Relatório das Atividades de Extensão Isso ajuda a aprimorar futuras iniciativas de extensão Relatório Final Deverá ser preparado um relatório final que detalhará o processo de desenvolvimento e de aplicabilidade da atividade os resultados e as lições aprendidas de acordo com o template Relatório das Atividades de Extensão Continuidade da Atividade A ampliação da temática dessa atividade de extensão ocorrerá a cada semestre do curso e poderá contar com parcerias junto a organizações locais criar grupos de voluntariado ou estender suas atividades para demais membros desta ou de outras comunidades RELATÓRIO DAS ATIVIDADES DE EXTENSÃO 1 IDENTIFICAÇÃO DO ALUNO Nome RGM Curso CampusPolo 2 IDENTIFICAÇÃO DA ATIVIDADE Nome do Projeto Ação Instituição parceira se houver Período de Realização Públicoalvo Número de pessoas atendidas Carga Horária 3 DESENVOLVIMENTO 31 Breve relato sobre a atividade realizada a partir das seguintes premissas Apresente de forma sucinta as atividades realizadas ao longo do semestre considerando a Instituição ou a comunidade em que você atuou Indique qualis os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável relacionados a essa atividade 32 Descrição das etapas da atividade realizada Descreva os objetivos gerais e específicos da atividade a justificativa como a atividade foi realizada metodologia o cronograma das atividades qual o públicoalvo assistido quantas pessoas foram atendidas eou impactadas pela atividade os resultados obtidos Insira a maior quantidade de informações de maneira a apresentar uma visão global de sua atuação 33 Discussão e Resultados alcançados Descreva qual foi a sua atuação na condução da atividade partindo do princípio de como a atividade contribuiu para a sua formação cidadã e profissional bem como para a sua formação acadêmica conteúdos e experiências Apresente ainda os resultados alcançados junto à comunidade ou seja a contribuição da atividade para o públicoalvo e os impactos da transformação local RELATÓRIO DAS ATIVIDADES DE EXTENSÃO 34 Autoavaliação Apresente suas considerações finais dificuldades enfrentadas sugestões e outras observações pertinentes 35 Anexos Insira os documentos comprobatórios da realização das atividades fotos eou vídeo Local xx de xxxxx de xxxx Assinatura do Aluno Assinatura do Beneficiárioa da ação RELATÓRIO DAS ATIVIDADES DE EXTENSÃO 1 IDENTIFICAÇÃO DO ALUNO Nome RGM Curso CampusPolo 2 IDENTIFICAÇÃO DA ATIVIDADE Nome do Projeto Alongamento para a Terceira Idade Ação Instituição parceira se houver Período de Realização Entre março e abril de 2024 Públicoalvo Idosos com idade entre 60 e 75 anos Número de pessoas atendidas 20 Carga Horária 40 h 3 DESENVOLVIMENTO 31 Breve relato sobre a atividade realizada a partir das seguintes premissas Ao longo do semestre o projeto Alongamento para a Terceira Idade foi desenvolvido com atuação na comunidade local em parceria com a Associação de Moradores Este projeto teve como objetivo principal promover a saúde e o bemestar dos idosos da comunidade oferecendo atividades de alongamento conduzidas por profissionais capacitados Objetivos de Desenvolvimento Sustentável Relacionados ODS 3 Saúde e BemEstar Melhorar a saúde física e mental dos idosos proporcionando atividades que melhorem a flexibilidade e o equilíbrio ODS 10 Redução das Desigualdades Oferecer atividades físicas acessíveis para a população idosa diminuindo as desigualdades no acesso a programas de saúde ODS 11 Cidades e Comunidades Sustentáveis Criar um ambiente comunitário mais inclusivo e sustentável valorizando a terceira idade 32 Descrição das etapas da atividade realizada Objetivos Gerais RELATÓRIO DAS ATIVIDADES DE EXTENSÃO Promover a saúde física e mental dos idosos Reduzir o risco de quedas e lesões Melhorar a qualidade de vida dos participantes Objetivos Específicos Aumentar a flexibilidade e o equilíbrio dos idosos Estimular a socialização e a autoestima Conscientizar sobre a importância da atividade física regular Justificativa A prática regular de alongamentos pode ajudar a reduzir dores melhorar a mobilidade e a qualidade de vida dos idosos Este projeto visa atender a uma necessidade evidente na comunidade onde muitos idosos não têm acesso a programas de exercícios físicos adequados Metodologia Diagnóstico Inicial Avaliação da condição física dos participantes através de questionários e exames físicos realizados por profissionais de saúde Planejamento das Sessões Criação de um plano de atividades de alongamento adequado às necessidades dos idosos levando em conta suas limitações e condições de saúde Execução das Sessões Realização de 40 sessões de alongamento duas vezes por semana com duração de 1 horas cada As sessões foram conduzidas por educadores físicos Avaliação Final Reavaliação da condição física dos participantes e coleta de feedback sobre a experiência e os benefícios percebidos Cronograma das Atividades Semana Atividade 1 Diagnóstico Inicial e Planejamento 29 Execução das Sessões 2x por semana 10 Avaliação Final e Coleta de Feedback PúblicoAlvo Assistido O projeto atendeu 20 idosos com idades variando entre 60 e 75 anos 33 Discussão e Resultados alcançados Minha Atuação Participei ativamente na condução das atividades auxiliando na organização das sessões na aplicação dos exercícios e na coleta de feedback dos participantes Esta experiência contribuiu significativamente para minha formação cidadã e profissional ao me permitir trabalhar diretamente com um público idoso entender suas necessidades e adaptar minhas habilidades para melhor atendêlos Formação Acadêmica O projeto enriqueceu minha formação acadêmica ao aplicar conhecimentos teóricos em um contexto prático além de desenvolver habilidades de comunicação empatia e trabalho em equipe RELATÓRIO DAS ATIVIDADES DE EXTENSÃO Impacto na Comunidade Os resultados do projeto mostraram uma melhoria significativa na qualidade de vida dos idosos participantes Além dos benefícios físicos a atividade promoveu um senso de comunidade e inclusão Resultados Obtidos Melhoria na Flexibilidade e Equilíbrio Os participantes relataram sentirse mais flexíveis e com melhor equilíbrio Redução de Dores Os participantes relataram uma redução significativa em dores musculares e articulares Aumento da Socialização Houve um aumento notável na socialização entre os participantes que relataram sentirse mais integrados à comunidade 34 Autoavaliação Considerações Finais O projeto foi um sucesso alcançando seus objetivos e promovendo uma melhoria notável na vida dos participantes A principal dificuldade enfrentada foi a adaptação dos exercícios às limitações individuais dos idosos o que exigiu flexibilidade e criatividade na abordagem Sugestões Para futuras edições do projeto sugiro Ampliar a divulgação para alcançar um maior número de participantes Realizar parcerias com mais instituições para fornecer recursos adicionais Incluir atividades complementares como palestras sobre nutrição e saúde mental Observações Pertinentes O feedback positivo dos participantes destaca a importância de projetos como este para a comunidade reforçando a necessidade de continuar investindo em programas de extensão que promovam a saúde e o bem estar da população idosa 35 Anexos Insira os documentos comprobatórios da realização das atividades fotos eou vídeo Local xx de xxxxx de xxxx RELATÓRIO DAS ATIVIDADES DE EXTENSÃO Assinatura do Aluno Assinatura do Beneficiárioa da ação