Atividades de Extensão Integração de Competências para Transformar o Eu

Atividades de Extensão Integração de Competências Para Transformar o Eu Turma014 RELATÓRIO DAS ATIVIDADES DE EXTENSÃO 1 IDENTIFICAÇÃO DO ALUNO NOME RGM Curso Engenharia de Produção Campuspolo 2 IDENTIFICAÇÃO DA ATIVIDADE Nome do projeto Saúde e BemEstar no Trabalho Conscientização para uma Rotina Produtiva e Saudável Ação O evento de conscientização envolveu palestras educativas instalação de banner informativo distribuição de panfletos com dicas de ergonomia e saúde mental no ambiente profissional além da aplicação de uma pesquisa interativa com os participantes Instituição parceira se houver Não houve Período de realização 10032024 Públicoalvo Trabalhadores estudantes e moradores da comunidade local Número de pessoas atendidas 50 pessoas Carga horária 40 horas 3 DESENVOLVIMENTO 31 Breve relato sobre a atividade realizada a partir das seguintes premissas Realizamos uma ação de conscientização sobre a importância da promoção da saúde e do bemestar no ambiente de trabalho com foco em práticas preventivas e qualidade de vida para trabalhadores e estudantes da comunidade local A atividade ocorreu em uma área comunitária de fácil acesso e teve como objetivo alertar sobre os impactos do estresse da má postura e dos hábitos não saudáveis na produtividade e na saúde a longo prazo Foram abordadas orientações práticas sobre ergonomia pausas ativas alimentação saudável e saúde mental A atividade está alinhada aos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável especialmente o ODS 3 Saúde e BemEstar ao incentivar hábitos saudáveis e a prevenção de doenças ocupacionais e ao ODS 8 Trabalho Decente e Crescimento Econômico ao promover um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo para todos 32 Descrição das etapas da atividade realizada A ação Saúde e BemEstar no Trabalho Conscientização para uma Rotina Produtiva e Saudável foi realizada no dia 10 de março de 2024 das 0800 às 1200 em um espaço comunitário com fácil acesso e boa circulação de pessoas localizado próximo ao polo educacional O ambiente escolhido proporcionou conforto e acolhimento para a realização das atividades incentivando a participação da comunidade Objetivo geral Promover a conscientização sobre a importância de hábitos saudáveis no ambiente de trabalho incentivando o autocuidado a ergonomia a saúde mental e a qualidade de vida como fatores fundamentais para a produtividade e o bemestar Objetivos específicos Informar sobre os impactos negativos da má postura e da falta de pausas ativas no ambiente produtivo Incentivar a prática de exercícios leves e rotinas de cuidado físico e mental Estimular a adoção de uma alimentação equilibrada durante o expediente Sensibilizar sobre os sinais do estresse e a importância da saúde emocional no trabalho Justificativa Com o avanço das exigências do mercado e a rotina acelerada de trabalho crescem os casos de estresse ocupacional sedentarismo e problemas de saúde decorrentes da má ergonomia Como estudantes de Engenharia de Produção reconhecemos que a produtividade está diretamente ligada à saúde e ao bemestar dos trabalhadores A ação buscou unir teoria e prática promovendo uma reflexão coletiva sobre cuidados simples que geram grandes resultados Metodologia A ação foi organizada em quatro etapas principais 1 Instalação de um banner educativo logo na entrada do espaço com dicas sobre postura adequada pausas ativas hidratação e alimentação saudável no trabalho 2 Abordagem direta ao público com explicações sobre o projeto e entrega de panfletos ilustrativos contendo orientações práticas de ergonomia e saúde ocupacional 3 Aplicação de uma pesquisa interativa via QR Code com cinco perguntas voltadas para o entendimento e os hábitos de saúde dos participantes no contexto profissional 1 Você costuma fazer pausas durante o expediente 2 Já sentiu dores musculares ou desconfortos por conta da postura no trabalho 3 Como avalia sua alimentação durante o horário de trabalho 4 Já participou de campanhas ou treinamentos sobre saúde e bem estar no trabalho 5 Acredita que cuidar da saúde física e emocional influencia na sua produtividade 4 Dinâmica em grupo com alongamento coletivo orientado e breve meditação guiada para aliviar tensões e demonstrar a importância da pausa consciente Públicoalvo e impacto A ação contou com a participação de aproximadamente 50 pessoas entre trabalhadores locais estudantes e moradores da região A atividade despertou o interesse pela adoção de práticas simples no cotidiano profissional gerando reflexões importantes sobre saúde no ambiente de trabalho Resultados obtidos Os participantes demonstraram alto nível de engajamento principalmente durante a dinâmica coletiva e na interação com os materiais distribuídos A pesquisa indicou que muitos dos presentes não faziam pausas regulares e desconheciam os efeitos da má ergonomia Ao final da ação foi perceptível o impacto positivo da iniciativa na conscientização dos participantes muitos dos quais relataram a intenção de aplicar os conhecimentos adquiridos em suas rotinas de trabalho e estudo 33 Discussão e Resultados alcançados Mais de 50 pessoas participaram da ação in loco entre estudantes trabalhadores e moradores da comunidade local A pesquisa interativa respondida por 43 participantes trouxe dados importantes sobre os hábitos relacionados à saúde no ambiente de trabalho revelando a ausência de pausas regulares posturas inadequadas e negligência com a saúde emocional e física Minha atuação na condução da atividade foi ativa em todas as etapas planejamento elaboração dos materiais informativos montagem do espaço abordagem do público e orientação durante as dinâmicas A experiência proporcionou não apenas o desenvolvimento de habilidades técnicas como organização e gestão de atividades mas também fortaleceu minha formação cidadã ao me colocar em contato direto com a realidade da comunidade e com a importância do cuidado com o outro Do ponto de vista acadêmico e profissional pude aplicar conhecimentos adquiridos ao longo do curso de Engenharia de Produção como análise de processos melhoria contínua e ergonomia Compreendi na prática como o bemestar no ambiente de trabalho impacta diretamente a produtividade e como pequenas intervenções podem gerar grandes transformações Os resultados alcançados junto à comunidade foram bastante positivos Os participantes demonstraram interesse pelo tema e engajamento durante toda a ação Muitos relataram que nunca haviam parado para refletir sobre a relação entre saúde e produtividade As dinâmicas e o material distribuído serviram como gatilho para mudanças de comportamento inclusive em seus próprios locais de trabalho e estudo A seguir destaco aspectos específicos que contribuíram para o desenvolvimento socioeducativo dos participantes Participação da comunidade A adesão de diversos perfis de pessoas demonstra o interesse coletivo em construir ambientes mais saudáveis e humanos Conscientização sobre saúde ocupacional A ação ampliou a percepção dos riscos associados à negligência com o corpo e a mente no contexto profissional Promoção do bemestar e da qualidade de vida Os participantes passaram a reconhecer a importância de práticas como alongamento pausas ativas alimentação equilibrada e apoio emocional como formas de melhorar a rotina e evitar doenças ocupacionais Responsabilidade social e prevenção A atividade reforçou a ideia de que cada indivíduo é corresponsável por sua saúde e pela construção de um ambiente mais saudável tanto física quanto emocionalmente Entre os aprendizados vivenciados destaco Conhecimento prático sobre ergonomia e saúde no trabalho essenciais para minha formação como engenheiro de produção Desenvolvimento de habilidades de comunicação e escuta ativa fundamentais para lidar com o público Experiência em trabalho em equipe planejamento e execução de ações de impacto social Compreensão do papel social do engenheiro como agente transformador da realidade e promotor de soluções voltadas à sustentabilidade humana A ação cumpriu seu papel educativo e transformador contribuindo significativamente para minha formação acadêmica profissional e cidadã além de deixar um impacto positivo e duradouro na comunidade local 34 Autoavaliação Considero a atividade um sucesso tanto pelos resultados alcançados quanto pelo aprendizado proporcionado A proposta de conscientizar a comunidade sobre a importância da saúde e do bemestar no ambiente de trabalho foi bem recebida pelos participantes que demonstraram interesse e engajamento ao longo de toda a ação Enfrentamos alguns desafios especialmente relacionados à logística e ao tempo disponível para abordagem individual do público Também identificamos a necessidade de ampliar a divulgação prévia da atividade o que poderia ter atraído um número ainda maior de participantes Como sugestão para ações futuras acredito que parcerias com empresas locais escolas técnicas e instituições de saúde poderiam potencializar o alcance e aprofundar os debates sobre prevenção e qualidade de vida Apesar dos desafios estou muito satisfeito com a experiência Foi uma oportunidade de aplicar conhecimentos teóricos de Engenharia de Produção em um contexto real além de desenvolver competências como trabalho em equipe comunicação e responsabilidade social Saio desta atividade mais consciente do meu papel como profissional e cidadão e motivado a participar de novas iniciativas que promovam bemestar prevenção e qualidade de vida Anexos