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Texto de pré-visualização
Escolha um dos testes anexados e aplique em você ou em algum voluntário adolescente ou adulto jovem saudável 15 a 35 anos Caso seja um voluntário sedentário opte por um dos testes do banco de Astrand ou de RuffierDickson Se for alguém treinado pode optar pelo teste de Astrand ou pelo teste de Cooper em pista de atletismo O teste de Cooper não pode ser aplicado em esteira rolante Após a aplicação do teste e estimado o VO2máx responda as questões abaixo Antes de responder às questões descreva todos os dados referentes ao voluntário avaliado mesmo que seja você sexo idade peso estatura e nível de treinamento 1 Qual o diagnóstico da aptidão cardiovascular e capacidade aeróbia 2 Quais os valores estimados do DCmáx e do VEmáx desse avaliado 3 Qual o VO2máx em METs 4 Qual a velocidade de VO2máx estimada desse avaliado em corrida e ciclismo 5 Quais as velocidades estimadas do limiar anaeróbio e do RCT desse avaliado 6 Quais os tempos estimados que esse avaliado suporta as velocidades de limiar anaeróbio e de RCT 7 Quanto esse avaliado gastaria de calorias numa sessão de treino na intensidade do LA durante 30 minutos
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