Atividade Fisica Saúde e Qualidade de Vida

Estácio\nSimulado AV\nTeste seu conhecimento acumulado\nDisc.: ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA\nAluno(a): ALINE SOARES FLORES\nAcertos: 9,0 de 10,0\n\n1ª Questão\nAs recomendações mais atuais para programas de exercícios para hipertensos sugerem que se incluam exercícios aeróbicos e resistidos. Em relação a essas modalidades de treinamento, quando se trata de pacientes hipertensos, é correto afirmar:\n\nA elevação da PA durante o treinamento aeróbico se dá pela demanda de oxigênio, levando ao aumento do débito cardíaco. No treinamento resistido, a oclusão sobre os vasos em função de contração muscular é o fator determinante. Isso significa que, para um efeito ótimo, trabalhar com repetições até a exaustão em exercícios localizados com cargas moderadas seria ideal para hipertensos, combinando os fatores que controlam a PA nas duas modalidades\n\nA manobra de Valsalva ajuda no controle da técnica dos movimentos durante o treinamento/resistido, portanto, aconselhada para aumentar a segurança dos pacientes hipertensos\n\nNo que tange ao treinamento aeróbico, a regularidade da prática parecer ser mais importante que a intensidade, uma vez que efeitos favoráveis sobre a PA parecem ocorrer em uma larga faixa de intensidade. Por outro lado, frequências semanais maiores aumentam as chances de ocorrer hipotensão pós-exercício, contribuindo para reduzir os valores pressóricos durante muitas horas nos dias em que se exercita\n\nExercícios aeróbicos e resistidos não deveriam ser realizados na mesma sessão de treinamento, uma vez que o efeito negativo do segundo sobre a PA anulará os possíveis benefícios do primeiro\n\nO treinamento resistido deveria ser praticado apenas por pacientes graves e frágeis, pois a carência de força impede um rendimento adequado no treinamento aeróbico. Em pacientes menos graves, não haverá utilidade nos exercícios resistidos, pois não há limitação de fadiga periférica\n\nExplicação: A resposta correta é: No que tange ao treinamento aeróbico, a regularidade da prática parecer ser mais importante que a intensidade, uma vez que efeitos favoráveis sobre a PA parecem ocorrer em uma larga faixa de intensidade. Por outro lado, frequências semanais maiores aumentam as chances de ocorrer hipotensão pós-exercício, contribuindo para reduzir os valores pressóricos durante muitas horas nos dias em que se exercita Em relação à obesidade e síndrome metabólica, é correto afirmar:\n\nA importância do tratamento precoce da obesidade e síndrome metabólica advém da estreita associação que essas condições têm com o desenvolvimento de doença metabólica e cardiovascular.\n\nOs riscos à saúde acarretados pela obesidade são independentes daqueles relacionados à síndrome metabólica,\n\nComo o termo indica, 'síndrome' metabólica é uma condição aguda e tratável com medicamentos, enquanto a obesidade consiste em uma condição crônica difícil de reverter\n\nEnquanto a obesidade tem gênese multifatorial, a origem da síndrome metabólica é mais fácil de identificar, principalmente por meio de exames sofisticados, capazes de identificar a quantidade de gordura marrom no organismo.\n\nO conceito de \"fat but fit\" estabelece que indivíduos obesos dificilmente terão boa aptidão, por isso, os riscos cardiovasculares sairão sempre elevados mesmo que façam exercícios regulares\n\nExplicação: A resposta correta é: A importância do tratamento precoce da obesidade e síndrome metabólica advém da estreita associação que essas condições têm com o desenvolvimento de doença metabólica e cardiovascular. Quanto às rotinas de treinamento para paciente com câncer, pode-se afirmar que:\n\nA fadiga relacionada ao câncer é contraindicação para que se façam exercícios.\n\nRotinas muito intensas, como o HIIT, são contraindicadas.\n\nVolumes reduzidos de lazer ativo não têm impacto e mortalidade por câncer.\n\nRotinas de baixa intensidade são as ideais, para evitar estresse oxidativo demasiadamente.\n\nExplicação: A resposta correta: Adaptações benéficas incluem a redução de fatores de risco sistêmicos para a doença, muitos deles relacionados ao sobrepeso. demands imposed by the environment\n\nThe term \"functional autonomy\" should be replaced by \"well-being\"\n\nValue the contribution of physical aptitude in the prevention of disabilities and deficiencies typical of aging\n\nExplanation:\nThe correct answer is: Functional aptitude is an important component of well-being, facilitating the implementation of project realizations to favor environmental adaptation. As notions of positive health and negative health stem from the recognition that health cannot be analyzed only from the perspective of the absence of diseases and illnesses. It affirms that it improves the characteristics of these notions:\n- Establish that health consists not only of the absence of diseases, but also of psychological and social well-being, implying that positive aspects must be considered in its assessment.\n- Functional aptitude is an important component in facilitating the diagnosis and treatment of chronic diseases.\n- Valuing the diagnosis of negative and positive health conditions allows better understanding of the health needs of individuals and populations.\n- Occurrences are false positives and necessary treatment positive diagnosis of diseases.\n\nExplanation:\nThe correct answer is: Establish that health consists not only of the absence of diseases, but also of psychological and social well-being, means recognizing that positive aspects must be considered in its assessment. Regarding the recommendations of normative agencies for muscular strength training in the context of promoting health and quality of life, it can be said that:\n- Fixed recovery intervals are more efficient than varied in trained or untrained individuals.\n- Exercises should be applied to the entire body, without worrying about the training volume in the first weeks of intervention.\n- Velocity of movement should be as low as possible, as this helps prevent the manifestation of hypertrophy components.\n- Priority should be given to static or dynamic exercises, which provide the safest movements.\n- The weekly frequency is fundamental for producing adaptations in short-term training.\n\nExplanation:\nThe correct answer is: Exercises should be applied to the entire body, without worrying about the training volume in the first weeks of intervention. A noção de \"autonomia funcional\" é fundamental para o estudo das relações entre saúde e envelhecimento. Para que haja coerência com as definições contemporâneas de saúde, este entendimento deveria:\n\nA aptidão funcional é um componente importante do bem estar, por viabilizar a realização dos projetos pessoais e favorecer a adaptação ao meio ambiente\n\nÉ errôneo afirmar que há relação entre autonomia funcional e saúde dos idosos, esta relação deveria ser feita pela aptidão funcional\n\nAs necessidades em termos de autonomia funcional são exclusivamente definidas pelas