Protejo de Extensão Síndrome Burnout

UNOPAR GERALDA MIRIAM ALMEIDA GOMES SÍNDROME DE BURNOUT Magé RJ 2025 GERALDA MIRIAM ALMEIDA GOMES SÍNDROME DE BURNOUT Relatório acadêmico apresentado ao curso de Enfermagem da UNOPAR como requisito parcial para a disciplina Projeto de Extensão I sob orientação do Professor Airton Magé RJ 2025 SUMÁRIO 1 INTRODUÇÃO 4 2 COMPETÊNCIAS 6 3 PERFIL DE EGRESSO 7 4 SOFT SKILLS 8 5 OBJETIVOS DE APRENDIZAGEM 9 6 CONTEÚDOS 10 7 ODS DA ONU 11 8 METODOLOGIA PDCA 12 9 SÍNDROME DE BURNOUT 14 91 Causas 15 92 Sintomas 16 93 Diagnóstico 17 94 Tratamento 18 95 Prevenção 19 96 Fases da Síndrome 20 10 RELATÓRIO FINAL DE ATIVIDADES 22 11 PERCEPÇÃO DAS AÇÕES EXTENSIONISTAS 23 12 CONSIDERAÇÕES FINAIS 24 13 REFERÊNCIAS 25 1 INTRODUÇÃO O projeto tem como finalidade promover ações educativas e preventivas sobre a Síndrome de Burnout junto aos profissionais de saúde da Unidade de Saúde da Família A motivação está na crescente prevalência da doença entre trabalhadores da saúde decorrente de sobrecarga emocional física e mental A proposta busca sensibilizar orientar e oferecer estratégias de enfrentamento contribuindo para a promoção da saúde mental qualidade de vida no trabalho e fortalecimento da equipe multiprofissional 2 COMPETÊNCIAS Reconhecer e intervir em problemas relacionados à saúde mental dos profissionais de saúde Aplicar conhecimentos adquiridos no curso de Enfermagem em ações de educação em saúde voltadas à comunidade Desenvolver habilidades de promoção e prevenção em saúde com foco no equilíbrio biopsicossocial 3 PERFIL DE EGRESSO O egresso deverá ser um profissional crítico reflexivo e socialmente comprometido capaz de identificar problemas de saúde prevalentes na população e intervir de forma ética e humanizada Este projeto contribui para formar enfermeiros preparados para atuar na prevenção do Burnout fortalecendo sua capacidade de liderança empatia responsabilidade social e promoção da saúde integral 4 SOFT SKILLS Inteligência emocional Comunicação assertiva Trabalho em equipe Empatia Resiliência 5 OBJETIVOS DE APRENDIZAGEM Geral Promover a conscientização e prevenção da Síndrome de Burnout entre profissionais da Unidade de Saúde da Família Específicos Orientar sobre sinais sintomas e consequências do Burnout Estimular práticas de autocuidado e saúde mental Envolver a equipe em rodas de conversa e oficinas educativas Propor estratégias de enfrentamento e apoio mútuo no ambiente de trabalho 6 CONTEÚDOS Conceito causas e sintomas da Síndrome de Burnout Impactos do Burnout na saúde do trabalhador e na assistência ao paciente Estratégias de prevenção autocuidado gestão do tempo apoio psicológico Importância da comunicação do trabalho em equipe e da busca por ajuda profissional 7 ODS DA ONU ODS 3 Saúde e BemEstar Garantir uma vida saudável e promover o bem estar para todos ODS 8 Trabalho decente e crescimento econômico Promover ambientes de trabalho mais saudáveis justos e seguros 8 METODOLOGIA PDCA Plan Planejar Problema identificado alto índice de estresse e sintomas relacionados ao Burnout em profissionais da saúde Metas prevenir casos de esgotamento e fortalecer a saúde mental dos trabalhadores Do Fazer Levantamento de dados sobre estresse ocupacional rodas de conversa sobre saúde mental oficinas de autocuidado respiração relaxamento alongamento e distribuição de material educativo Check Verificar Avaliação com questionário de percepção e roda de feedback Act Agir Caso haja adesão propor continuidade do projeto caso contrário ajustar metodologias 9 SÍNDROME DE BURNOUT 91 Causas Excesso de responsabilidades e carga de trabalho Pressão constante por resultados Conflitos interpessoais Falta de reconhecimento e insatisfação profissional Sobrecarga doméstica 92 Sintomas Exaustão física e mental Alterações de humor Dificuldade de concentração Distúrbios do sono Isolamento social Dores musculares cefaleias problemas gastrointestinais 93 Diagnóstico O diagnóstico é clínico realizado por profissionais de saúde mental Ferramentas como o Maslach Burnout Inventory MBI auxiliam na avaliação 94 Tratamento Psicoterapia principalmente terapia cognitivocomportamental Medicação quando indicada Mudanças no estilo de vida Apoio social Redução da sobrecarga 95 Prevenção Estabelecer limites entre vida pessoal e profissional Praticar atividades de relaxamento Buscar apoio psicológico Promover ambientes saudáveis 96 Fases da Síndrome 1 Alerta 2 Resistência 3 Exaustão 4 Colapso 10 RELATÓRIO FINAL DE ATIVIDADES EXTENSIONISTAS Foram realizadas palestras rodas de conversa e oficinas de autocuidado Os resultados mostraram maior consciência sobre sinais de Burnout e interesse em práticas de autocuidado Houve necessidade de adaptação dos horários para maior adesão 11 PERCEPÇÃO DAS AÇÕES EXTENSIONISTAS A experiência foi enriquecedora permitindo compreender de perto a realidade da saúde mental dos profissionais da atenção básica Percebeuse que muitos sofrem em silêncio e carecem de espaços de escuta e orientação O projeto mostrou que pequenas ações podem ter grande impacto 12 CONSIDERAÇÕES FINAIS O projeto alcançou seus objetivos favorecendo a prevenção do Burnout e fortalecendo o ambiente de trabalho Além de contribuir com a comunidade possibilitou o desenvolvimento de competências técnicas e socioemocionais relevantes para a prática profissional 13 REFERÊNCIAS BRASIL Resolução CNECES nº 72018 Diretrizes para a Extensão na Educação Superior FREUDENBERGER H J Burnout The High Cost of High Achievement New York Anchor Press 1974 MASLACH C LEITER M P Burnout and Worklife New York Routledge 2016 SANTOS Álvaro S PASCHOAL Vânia DelArco Educação em saúde e enfermagem São Paulo Manole 2017 NASCIMENTO A B do Conhecimento e métodos do cuidar em enfermagem Porto Alegre SAGAH 2019 UNOPAR GERALDA MIRIAM ALMEIDA GOMES SÍNDROME DE BURNOUT MAGÉ RJ 2025 Geralda Miriam Almeida Gomes SÍNDROME DE BURNOUT Relatório acadêmico apresentado ao curso de Enfermagem da UNOPAR como requisito parcial para a disciplina Projeto de Extensão I sob orientação do Professor Airton MAGÉ RJ 2025 SUMÁRIO 1 INTRODUÇÃO 4 2 COMPETÊNCIAS 5 3 PERFIL DE EGRESSO 6 4 SOFT SKILLS 7 5 OBJETIVOS DE APRENDIZAGEM 8 6 CONTEÚDOS 9 7 ODS DA ONU 10 8 METODOLOGIA PDCA 11 9 SÍNDROME DE BURNOUT 12 91 Causas 12 92 Sintomas 12 93 Diagnóstico 13 94 Tratamento 13 95 Prevenção 13 96 Fases da Síndrome 14 10 RELATÓRIO FINAL DE ATIVIDADES 15 11 PERCEPÇÃO DAS AÇÕES EXTENSIONISTAS 16 12 CONSIDERAÇÕES FINAIS 17 REFERÊNCIAS 18 1 INTRODUÇÃO O projeto tem como finalidade promover ações educativas e preventivas sobre a Síndrome de Burnout junto aos profissionais de saúde da Unidade de Saúde da Família A motivação está na crescente prevalência da doença entre trabalhadores da saúde decorrente de sobrecarga emocional física e mental A proposta busca sensibilizar orientar e oferecer estratégias de enfrentamento contribuindo para a promoção da saúde mental qualidade de vida no trabalho e fortalecimento da equipe multiprofissional 2 COMPETÊNCIAS Reconhecer e intervir em problemas relacionados à saúde mental dos profissionais de saúde Aplicar conhecimentos adquiridos no curso de Enfermagem em ações de educação em saúde voltadas à comunidade Desenvolver habilidades de promoção e prevenção em saúde com foco no equilíbrio biopsicossocial 3 PERFIL DE EGRESSO O egresso deverá ser um profissional crítico reflexivo e socialmente comprometido capaz de identificar problemas de saúde prevalentes na população e intervir de forma ética e humanizada Este projeto contribui para formar enfermeiros preparados para atuar na prevenção do Burnout fortalecendo sua capacidade de liderança empatia responsabilidade social e promoção da saúde integral 4 SOFT SKILLS Inteligência emocional Comunicação assertiva Trabalho em equipe Empatia Resiliência 5 OBJETIVOS DE APRENDIZAGEM Geral Promover a conscientização e prevenção da Síndrome de Burnout entre profissionais da Unidade de Saúde da Família Específicos Orientar sobre sinais sintomas e consequências do Burnout Estimular práticas de autocuidado e saúde mental Envolver a equipe em rodas de conversa e oficinas educativas Propor estratégias de enfrentamento e apoio mútuo no ambiente de trabalho 6 CONTEÚDOS Conceito causas e sintomas da Síndrome de Burnout Impactos do Burnout na saúde do trabalhador e na assistência ao paciente Estratégias de prevenção autocuidado gestão do tempo apoio psicológico Importância da comunicação do trabalho em equipe e da busca por ajuda profissional 7 ODS DA ONU ODS 3 Saúde e BemEstar Garantir uma vida saudável e promover o bem estar para todos ODS 8 Trabalho decente e crescimento econômico Promover ambientes de trabalho mais saudáveis justos e seguros 8 METODOLOGIA PDCA Plan Planejar Problema identificado alto índice de estresse e sintomas relacionados ao Burnout em profissionais da saúde Metas prevenir casos de esgotamento e fortalecer a saúde mental dos trabalhadores Do Fazer Levantamento de dados sobre estresse ocupacional rodas de conversa sobre saúde mental oficinas de autocuidado respiração relaxamento alongamento e distribuição de material educativo Check Verificar Avaliação com questionário de percepção e roda de feedback Act Agir Caso haja adesão propor continuidade do projeto caso contrário ajustar metodologias 9 SÍNDROME DE BURNOUT 91 Causas Excesso de responsabilidades e carga de trabalho Pressão constante por resultados Conflitos interpessoais Falta de reconhecimento e insatisfação profissional Sobrecarga doméstica 92 Sintomas Exaustão física e mental Alterações de humor Dificuldade de concentração Distúrbios do sono Isolamento social Dores musculares cefaleias problemas gastrointestinais 93 Diagnóstico O diagnóstico é clínico realizado por profissionais de saúde mental Ferramentas como o Maslach Burnout Inventory MBI auxiliam na avaliação 94 Tratamento Psicoterapia principalmente terapia cognitivocomportamental Medicação quando indicada Mudanças no estilo de vida Apoio social Redução da sobrecarga 95 Prevenção Estabelecer limites entre vida pessoal e profissional Praticar atividades de relaxamento Buscar apoio psicológico Promover ambientes saudáveis 96 Fases da Síndrome 1 Alerta 2 Resistência 3 Exaustão 4 Colapso 10 RELATÓRIO FINAL DE ATIVIDADES EXTENSIONISTAS Foram realizadas palestras rodas de conversa e oficinas de autocuidado Os resultados mostraram maior consciência sobre sinais de Burnout e interesse em práticas de autocuidado Houve necessidade de adaptação dos horários para maior adesão 11 PERCEPÇÃO DAS AÇÕES EXTENSIONISTAS A experiência foi enriquecedora permitindo compreender de perto a realidade da saúde mental dos profissionais da atenção básica Percebeuse que muitos sofrem em silêncio e carecem de espaços de escuta e orientação O projeto mostrou que pequenas ações podem ter grande impacto 12 CONSIDERAÇÕES FINAIS O projeto alcançou seus objetivos favorecendo a prevenção do Burnout e fortalecendo o ambiente de trabalho Além de contribuir com a comunidade possibilitou o desenvolvimento de competências técnicas e socioemocionais relevantes para a prática profissional REFERÊNCIAS BRASIL Resolução CNECES nº 72018 Diretrizes para a Extensão na Educação Superior FREUDENBERGER H J Burnout The High Cost of High Achievement New York Anchor Press 1974 MASLACH C LEITER M P Burnout and Worklife New York Routledge 2016 SANTOS Álvaro S PASCHOAL Vânia DelArco Educação em saúde e enfermagem São Paulo Manole 2017 NASCIMENTO A B do Conhecimento e métodos do cuidar em enfermagem Porto Alegre SAGAH 2019