Primeira Etapa Tcc

Público ORIENTAÇÃO PARA REALIZAÇAO DO TCC PROJETO Todo o texto com fundo amarelo é explicativo assim como as orientações em vermelho Caso você opte por escrever a partir da formatação do modelo esses trechos devem ser apagados depois de lidas as considerações de cada item Conforme previsto no Manual os documentos devem estar no formato doc ou docx editáveis utilizados pelos principais editores de texto como o Word Fique atento à forma correta de nomeação do seu arquivo de acordo com a etapa de desenvolvimento de cada atividade SEUNOMEATIVIDADE exemplo NOMEDOAUTORATIVIDADE1 O TCC Projeto será desenvolvido em 2 atividades estabelecidas de acordo com o cronograma disponibilizado no AVA Todas as atividades devem ser encaminhadas nos padrões da ABNT e dentro do modelo disponível no AVA Trabalhos enviados em qualquer outro formato ou em modelos diferentes SERÃO INVALIDADOS O primeiro passo para a elaboração do seu projeto é refletir se o tema escolhido é viável se está de acordo com os macrotemas do seu curso e se há disponibilidade de bibliografia suficiente como livros artigos e dissertações para desenvolver o seu artigo com tranquilidade no próximo semestre Lembre se que o ideal é que você tenha em mãos ao menos 10 a 12 obras de autores diferentes MUITO IMPORTANTE A qualquer momento o seu trabalho poderá ser submetido às ferramentas de varredura para a detecção de similaridade Assim caso sejam detectadas similaridades seu trabalho poderá ser invalidado em qualquer uma das atividades Antes de começar leia o Manual do Aluno e Manual do Plágio para compreender todos os itens obrigatórios e os critérios utilizados na correção Público O título do seu trabalho deve ser encaminhado desde a primeira atividade Público INSERIR LOGO DA INSTITUIÇÃO Cidade Ano título do trabalho SUBTÍTULO DO TRABALHO SE HOUVER Título em caixa alta fonte Arial 16 em negrito subtítulo em caixa alta fonte Arial 16 sem negrito Título é a delimitação do seu tema isto é o foco principal que será dado ao seu trabalho Lembrese o título deve ser bem elaborado mostrando de maneira clara e suscinta o que será abordado no seu TCC Não coloque ponto final após o título Só utilize subtítulo se for necessário seguindo o exemplo acima nome do autor DO TRABALHO Caixa alta fonte Arial 16 centralizado Todo o texto com fundo amarelo é explicativo e ele deve ser apagado depois de lidas as considerações de cada item devendo ser retirado o grifo amarelo de todos os textos no decorrer do modelo Encaminhe um trabalho limpo enviando apenas o que a atividade solicita Público NOME DO AUTOR DO TRABALHO Caixa alta fonte Arial 16 centralizado TÍTULO DO TRABALHO SUBTÍTULO DO TRABALHO SE HOUVER Título em caixa alta fonte Arial 16 em negrito subtítulo em caixa alta fonte Arial 16 sem negrito Projeto apresentado ao Curso de Nome do Curso da Instituição Nome da Instituição Orientador Nome do Professor da Disciplina Cidade Ano Público SUMÁRIO 11 O PROBLEMA7 21 OBJETIVO GERAL OU PRIMÁRIO8 22 OBJETIVOS ESPECÍFICOS OU SECUNDÁRIOS8 No sumário os títulos são colocados em negrito e em CAIXA ALTA todas as letras em maiúsculo enquanto os subtítulos permanecem em CAIXA ALTA contudo sem destaque de negrito Importante encaminhe um trabalho limpo enviando apenas o que a atividade solicita Lembrese de atualizar o número das páginas do sumário antes de submeter sua atividade para avaliação conforme mostra a Figura 1 Figura 1 Atualização do Sumário Centralizado na figura Fonte Arial tamanho 10 Fonte Associação Brasileira de Normas Técnicas Alinhado à esquerda da figura Fonte Arial Tamanho 10 Palavra Fonte em Negrito Público 1 INTRODUÇÃO A introdução deve ter de 3 a 4 parágrafos bem elaborados descrevendo de maneira geral seu tema Lembrese que você está redigindo um projeto de pesquisa e portanto deve primar pela exposição de um texto dissertativo coeso que vincule as ideias desenvolvidas em cada parágrafo em uma linha de pensamento racional e lógico Os parágrafos devem ter entre 4 a 6 linhas A formatação do seu trabalho deve ser fonte Arial 12 recuo da primeira linha em 125 alinhamento justificado CtrlJ espaçamento de linha Espaçamento Entrelinhas em 15 conforme indicado na Figura 2 Devem ser feitos sem negrito sem itálico e sem sublinhado Caso queira ressaltar apenas algum trecho utilize sublinhado eou negrito Utilizamos o itálico apenas em termos apresentados em língua estrangeira e nas expressões In et al e SI conforme normas da Associação Brasileira de Normas Técnicas ABNT A paginação números das páginas só deve aparecer a partir da Introdução seguindo o presente modelo Figura 2 Normas de formatação para o corpo do texto Centralizado na figura Fonte Arial tamanho 10 Fonte Associação Brasileira de Normas Técnicas Público 7 Alinhado à esquerda da figura Fonte Tamanho 10 Nesta etapa do projeto você está propondo à sua faculdade a pesquisa que deseja realizar no seu Trabalho de Conclusão de Curso TCC Tenha sempre isso em mente quando estiver escrevendo e lembrese que o texto precisa ser claro e objetivo O trabalho não deve ser redigido em primeira pessoa assim escrevao de forma impessoal sempre em 3ª pessoa Por exemplo Entendese que Compreendese que Notase que Na introdução você deve fazer uma contextualização do tema Ou seja explicar brevemente do que trata a proposta da pesquisa Nessa seção do trabalho não utilize citações diretas figuras tabelas ou quadros Para saber mais sobre os tipos de citações veja o tópico Fundamentação Teórica Lembrese que o tutor está disponível para auxiliálo nas eventuais dúvidas que surgirem ATENÇÃO A introdução deve ser escrita com as suas próprias palavras e nunca deve ser copiada de outras obras No entanto as ideias que embasam a sua introdução devem ser referenciadas de acordo com às normas da ABNT 11 O PROBLEMA O Problema de Pesquisa é a pergunta norteadora do seu estudo e deve estar relacionado ao tema escolhido É formulado através de uma pergunta clara e objetiva A pergunta deve ser elaborada de forma a conduzir a uma discussão sobre o tema Por isso não deve ser respondida com SIM ou NÃO ATENÇÃO Seu problema e objetivos devem estar relacionados com o tema e título mas não devem ser idênticos Somente os títulos das seções devem ser iniciados em uma nova página sendo assim O PROBLEMA que é um subtítulo da introdução não deve ser iniciado em uma nova página Público 2 OBJETIVOS ATENÇÃO Para elaborar seus objetivos considere que sua pesquisa deverá ser impreterivelmente uma revisão de literatura Qualquer outro tipo de metodologia apresentado será invalidado Sendo assim não elabore objetivos que impliquem ações de melhoria ou intervenções práticas Exemplo orientar avaliar propor conscientizar calcular desenvolver elaborar criar produzir projetar monitorar otimizar implementar etc 21 OBJETIVO GERAL OU PRIMÁRIO O objetivo geral representa a meta que a pesquisa pretende alcançar ou seja demonstra como irá responder ao Problema de Pesquisa É importante destacar que na pesquisa bibliográfica o objetivo é essencialmente acadêmico Lembrese de que o objetivo geral deve ser apenas uma frase clara e concisa e deve iniciar com verbo no infinitivo como por exemplo discutir compreender descrever apontar conhecer entender estudar etc 22 OBJETIVOS ESPECÍFICOS OU SECUNDÁRIOS Os Objetivos Específicos representam as ações necessárias para atingir o objetivo geral São os passos mais detalhados para responder o seu Problema de Pesquisa Devese estabelecer no mínimo 1 objetivo específico que assim como o objetivo geral deve iniciar com verbo no infinito Cada um deve ser uma frase clara e concisa Apresente seus objetivos específicos em forma de tópicos como no exemplo abaixo Definir os objetivos específicos que irão resultar na criação do TCC Público 3 JUSTIFICATIVA Demonstre com suas palavras a importância que seu trabalho tem para a comunidade científica bem como para a sociedade Este item deve responder à questão por que estudar esse tema A Justificativa consiste na explicação dos motivos que tornam o tema relevante Por que a escolha deste tema Por que ele é importante Por que ele merece ser investigado Por que escrever sobre esse assunto Assim elabore uma exposição sucinta das razões de ordem teórica e dos motivos de ordem prática que tornam importante a realização da pesquisa bem como as contribuições sociais e acadêmicas que o estudo pode proporcionar Seja direto e coeso para não incluir outras partes do projeto como os objetivos e a metodologia tampouco os resultados esperados da sua pesquisa Recomendase que apresente de 2 a 3 parágrafos abordando a importância do tema e a relevância da pesquisa seguindo a estrutura proposta a Primeiro parágrafo Apresente seu tema apontando a importância dele b Segundo parágrafo Neste momento seu foco será explicitar a relevância da sua pesquisa não mais do tema c Terceiro parágrafo destacar quais contribuições a pesquisa poderá trazer para a sociedade e para a comunidade acadêmica Para facilitar a escrita recomendase que utilize frases como Este estudo se justifica A relevância deste estudo se deve a Portanto este estudo é relevante por Não faça parágrafos com apenas uma frase Os parágrafos devem ter entre 4 a 6 linhas Não coloque experiências pessoais e não escreva em 1ª pessoa ex sabemos que entendemos que observamos que etc Neste item não insira citações diretas figuras quadros e tabelas Público 10 4 FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA Antes de iniciar a Fundamentação Teórica é essencial que você faça um levantamento das principais obras e autores que discutem o tema escolhido Como fonte de pesquisa utilize bases de dados como Google Acadêmico SciELO bancos de teses e dissertações Periódicos CAPES etc Utilize fontes científicas eou acadêmicas Exemplo artigos científicos livros legislações protocolos sites oficiais org gov etc Referências científicas eou acadêmicas passam por uma criteriosa avaliação antes de serem publicadas o que faz com que seu conteúdo seja confiável O mesmo não acontece com outras fontes como blogs pessoais e profissionais entrevistas Wikipedia Info Escola Tua Saúde sites de notícias G1 R7 etc Deve ter de 3 a 5 páginas de texto completas Esse é o momento que você pode utilizar citações em todos os formatos desde que apresente as referências de acordo com as normas da ABNT O ideal é que para uma pesquisa bem fundamentada e aprofundada você selecione no mínimo 5 referências diferentes A citação direta pode ser usada mas com cautela para não impactar na similaridade do seu texto já que ela representa a cópia fiel da fala de outro autor ATENÇÃO Certifiquese que suas referências são atualizadas Utilize referências publicadas nos últimos dez anos dando preferência às publicações mais recentes A Fundamentação Teórica é uma breve revisão bibliográfica do seu tema Utilize seus objetivos específicos como roteiro para a construção do texto Ou seja desenvolva os conteúdos definidos nos objetivos específicos O texto deve ser escrito de forma clara e coerente As ideias apresentadas nos parágrafos devem estar conectadas entre si seguindo uma linha de raciocínio Assegurese que recursos como figuras gráficos tabelas e quadros contribuam com o conteúdo discutido no texto Público 11 Lembrese que o seu TCC é uma revisão de literatura Por isso todos os parágrafos da sua Fundamentação Teórica devem ser referenciados Ainda de forma geral não é recomendado a utilização do apud citação de citação em textos acadêmicos Você só deve utilizálo para citar obras difíceis de serem encontradas Veja a seguir algumas orientações referentes às normas da ABNT 41 CITAÇÕES Citação é a menção no texto de informação extraída de outra fonte para esclarecer ilustrar ou sustentar o assunto apresentado NBR 105202023 Para auxiliar seu entendimento sobre a formatação do trabalho seguem algumas dicas de como realizar cada um dos tipos de citações de acordo com as normas da ABNT As citações podem ser diretas transcrição literal de um texto ou parte dele indiretas redigidas pelo autor do trabalho com base nas ideias dos autores pesquisados 411 Citação direta curta Citações diretas curtas são aquelas que possuem até três linhas Quando utilizadas devem ser colocadas entre aspas duplas como parte do texto produzido pelo autor do trabalho e digitadas no mesmo tipo e tamanho da fonte do texto 12 pts com indicação de referência autordatapágina Autor ano p Exemplos Ex 1 De acordo com Freitas 2002 p75 os indivíduos representam a realidade a partir das condições em que vivem e das relações que estabelecem uns Público 12 com os outros Ao realizar uma citação direta curta é importante inserir conteúdo autoral no mesmo parágrafo relacionando suas ideias com a citação exposta Ex 2 Assim foi mencionado que os indivíduos representam a realidade a partir das condições em que vivem e das relações que estabelecem uns com os outros Freitas 2002 p75 Ao realizar uma citação direta curta é importante inserir conteúdo autoral no mesmo parágrafo relacionando suas ideias com a citação exposta Observação o autor tanto pode aparecer no início quanto no final da citação entretanto observem a maneira como está escrito Lembrando que deve ser o Sobrenome do autor Quando citar o autor pela primeira vez em seu texto é indicado que insira seu nome por extenso exemplo Conforme apresenta Lilia Moritz Schwarcz ANO Algumas regras importantes para realizar citações diretas curtas a Quando o sobrenome do autor constar no início da frase o sobrenome vem fora dos parênteses e deve ser escrito somente com a primeira letra em maiúsculo devido ao fato de ser nome próprio e de obedecer à regra da língua portuguesa o ano e a página vêm dentro dos parênteses Segundo Freitas 1992 p 90 citação direta curta b Quando o sobrenome do autor vier após a citação entre parênteses também deve ser escrito somente com a primeira letra em maiúsculo seguido do ano e da página Citação direta curta Freitas 1992 p 90 c Nos casos em que existem aspas no texto original que você utilizou na citação direta curta é necessário realizar um ajuste normativo substituindo as aspas do texto original por apóstrofos passando para o seguinte padrão desta era que se convencionou com razão chamar Público 13 descobrimentos articulamse num conjunto que não é senão um capítulo da história do comércio europeu Prado Júnior 1972 p 22 412 Citação direta longa A citação direta longa ocorre quando o texto utilizado ultrapassar três linhas e neste caso ela deverá ser destacada do texto em parágrafo distinto sem aspas em espaçamento entrelinhas simples com fonte tipo de letra menor que a do texto normal ou seja em tamanho 10 pt Deve ser destacada com recuo padronizado em relação à margem esquerda Recomendase o recuo de 4 cm tal qual pode ser observado na Figura 3 Figura 3 Normas de formatação para o corpo da citação longa Centralizado na figura Fonte Arial Tamanho 10 Fonte Associação Brasileira de Normas Técnicas Alinhado à esquerda do Quadro Fonte Arial Tamanho 10 Público 14 DICA Nunca termine a página com figuras tabelas quadros ou citações diretas sem que tenha feito nenhum comentário após Exemplos de citação direta longa No que tange as pesquisas pautas no princípio de revisão bibliográfica é relevante atentarse ao fato de que Não é raro que a pesquisa bibliográfica apareça caracterizada como revisão de literatura ou revisão bibliográfica Isto acontece porque falta compreensão de que a revisão de literatura é apenas um pré requisito sic para a realização de toda e qualquer pesquisa ao passo que a pesquisa bibliográfica implica em um conjunto ordenado de procedimentos de busca por soluções atento ao objeto de estudo e que por isso não pode ser aleatório Lima Mioto 2007 p 38 Observação no caso das citações diretas longas o mais recomendável é que as indicações de referência sejam apresentadas após a transcrição do texto Autor ANO p Nas citações diretas a apresentação do número da página é obrigatória Para citações diretas de documentos não paginados convém que se indique a localização do trecho citado conforme consta no documento Exemplo de citação da Constituição Federal de 1988 a transmissão total compreende todos os direitos de autor salvo os de natureza moral e os expressamente excluídos por lei Brasil 1998 cap V art 49 inc I 413 Citação indireta A citação indireta reescreve a ideia do autor com suas palavras e se deve obrigatoriamente referenciar o autor Ou seja você explica com suas palavras as ideias e o que você compreendeu da leitura do texto do autor Note que no TCC grande parte das ideias são retiradas de autores base ou que realizaram trabalhos Público 15 semelhantes ao seu Logo muitas vezes se deve referenciar o dono da ideia mesmo que seja feita alguma observação acerca desta obra Importante para dar originalidade a sua pesquisa escreva com suas palavras textos que expliquem e contextualizem as diferentes ideias dos autores frente ao seu trabalho Observação O autor tanto pode aparecer no início ou no final da citação a Quando o sobrenome do autor constar no início da frase o sobrenome vem fora dos parênteses e deve ser escrito somente com a primeira letra em maiúsculo seguido do ano dentro dos parênteses Segundo Freitas 1992 citação indireta b Quando o sobrenome do autor vier após a citação indireta deve ser escrito entre parênteses somente com a primeira letra em maiúsculo seguido do ano Citação indireta Freitas 1992 Algumas regras gerais para citações Na realização de citações diretas longas e curtas pode ocorrer a transcrição de apenas uma parte do texto original removendo o início ou o fim de uma frase ou suprimindo um trecho que separa as duas partes transcritas se utiliza de colchetes com reticências indicando as partes que foram apagadas Ao realizar citações diretas é importante que você copie exatamente como o autor publicou inclusive mantendo os possíveis equívocos de grafia sendo que neste caso o erro deve ser acompanhado da expressão sic entre colchetes e em itálico sic Com isso você indica que o possível erro ortogramatical não é seu mas Público 16 do autor da qual a citação foi retirada indicamos este exemplo sic para ilustrar a forma correta de transcrição e utilização da ferramenta Autor ano p Se necessário é possível acrescentar destaque a certos trechos empregando o negrito ou sublinhado Entretanto ao final das informações de referência é importante trazer a seguinte informação grifos nossos após o número de página separado por vírgula Autor ano p grifos nossos Há diferentes formas de indicar as referências de autoria quando as obras possuem dois ou mais autores Vide exemplos abaixo Um autor De acordo com Silva 2016 no início da frase ou Silva 2016 antes do ponto final ao final da frase Dois autores Segundo Silva e Santos 2016 no início da frase ou Silva Santos 2016 antes do ponto final ao final da frase Três autores Segundo Silva Santos e Pereira 2016 no início da frase ou Silva Santos Pereira 2016 antes do ponto final ao final da frase Mais que 3 autores Segundo Silva et al 2016 no início da frase ou Silva et al 2016 antes do ponto final ao final da frase Veja que você deve incluir apenas o sobrenome dos autores e o ano Todas as outras informações devem estar na lista de referências Informe página apenas nas citações diretas As citações indiretas de diversos documentos de vários autores mencionados simultaneamente devem ser separadas por pontoevírgula Recomendase a indicação em ordem alfabética Exemplo Quando se observam os estudos longitudinais sobre a saúde mental do estudante de medicina os resultados parecem ser um pouco diferentes pois apesar de as pesquisas já indicarem alto nível de sofrimento psíquico no estudante de primeiro ano é comum que esse sofrimento psíquico aumente no decorrer do curso Público 17 e muitas vezes volte a diminuir no final Costa Mendes Andrade 2017 Fiorotti et al 2010 Rocha Sassi 2013 As citações de diversos documentos de um mesmo autor publicados num mesmo ano são distinguidas pelo acréscimo de letras minúsculas em ordem alfabética após a data e sem espaçamento conforme ordem que aparecem na lista de referências Exemplos A Secretaria Nacional da Atenção Especializada do Ministério da Saúde engloba atenção hospitalar e domiciliar Brasil 2005a A informação foi repassada pela Secretaria Nacional de Atenção Básica do Ministério da Saúde Brasil 2005b O apud se refere a citação de citação isto é quando você referencia um autor que foi mencionado por outro autor De forma geral não é recomendado a utilização do apud em textos acadêmicos Você só deve utilizálo para citar obras difíceis de serem encontradas ou raras Exemplo Segundo Silva 1983 apud Abreu 1999 p 3 diz ser Ao citar documentos oficiais Leisdecretosdeclarações de entidades institucionaisentre outros é necessário inserir as especificações PAÍS ou ESTADO ou MUNICÍPIO ano Exemplo no texto O mecanismo proposto para viabilizar esta concepção é o chamado Contrato de Gestão que conduziria à captação de recursos privados como forma de reduzir os investimentos públicos no ensino superior Brasil 1995 Exemplo na lista de referências BRASIL Ministério da Administração Federal e da Reforma do Estado Plano diretor da reforma do aparelho do Estado Brasília DF Ministério da Administração Federal e da Reforma do Estado 1995 Público 18 Lembrese Este é um trabalho científico de revisão bibliográfica assim não deve ser escrito em primeira pessoa deve ser escrito principalmente com citações indiretas e evite ao máximo o uso de apud Utilize fontes científicas e confiáveis como livros artigos e trabalhos acadêmicos Não serão aceitos como fontes fidedignas sites de baixa credibilidade como blogs repositórios de trabalhos prontos Wikipédia Slideshared entre outros mesmo se o conteúdo estiver devidamente referenciado MANUAL DO PLÁGIO 2018 p 10 uma vez que não têm comprometimento acadêmico MUITO IMPORTANTE A qualquer momento o seu trabalho poderá ser submetido às ferramentas de varredura para a detecção de similaridade Assim caso sejam detectadas similaridades seu trabalho poderá ser invalidado em qualquer uma das atividades Antes de começar o trabalho leia o Manual do Aluno e Manual do Plágio para compreender todos itens obrigatórios e os critérios utilizados na correção Para o levantamento bibliográfico virtual são indicados os seguintes sites de pesquisa httpwwwscielobr httpscatalogodetesescapesgovbrcatalogoteses httpsscholargooglecombr Quanto a formatação dos títulos e subtítulos 1 TÍTULO DO ITEM Arial tamanho 12 negrito e caixa alta Títulos Recuo à esquerda em 00 Espaçamento entre linhas de 15 Adicionar espaço depois do parágrafo Fonte Arial 12 Texto em CAIXA ALTA Com negrito Lembrese de verificar se a numeração está correta antes de enviar o seu arquivo 11 SUBTÍTULO DO ITEM Arial tamanho 12 e caixa alta Público 19 Subtítulos primários Subseções 11 12 21 22 entre outras Recuo à esquerda em 05 Espaçamento entre linhas de 15 Adicionar espaço depois do parágrafo Fonte Arial 12 Texto em CAIXA ALTA Sem realce de negrito 111 Subtítulo do item Arial tamanho 12 Subtítulos secundários Subseções 111 112 113 etc Recuo à esquerda em 10 Espaçamento entre linhas de 15 Adicionar espaço depois do parágrafo Fonte Arial 12 Primeira letra em maiúsculo Sem negrito Evite fazer esse tipo de divisão ela torna o seu texto cansativo e fragmenta o desenvolvimento das ideias Um detalhe que deve ser observado é a forma de ligar as seções do trabalho Desta forma ao finalizar um assunto apresente o próximo tópico relacionandoo ao anterior para que o trabalho possua começomeiofim Quando necessário é possível utilizar recursos gráficos tais como tabelas eou quadros gráficos ilustrações imagens figuras fotografias para apresentar dados de publicações desde que referenciadas de acordo com as normas da ABNT O uso desses recursos gráficos enriquece o texto porém devese ressaltar que o recurso necessita fazer parte da escrita ou seja o autor deve inserilo em sua argumentação Assim quando a figura pertencer a um determinado autor apresentea explicando do que se trata insiraa de acordo com as normas da ABNT e em seguida elucide a importância da imagem para a discussão que está sendo realizada pois caso não seja feita análise da imagem ela é supérflua para o trabalho pois prejudica a continuidade do texto Outra consideração importante quanto ao uso destes recursos é que nunca se deve finalizar um capítulo com uma figura É preciso um parágrafo que finalize ou conclua o assunto abordado sempre após inserir a figura coloque um parágrafo explicando o que mostra a figura Estas orientações também são para Quadros Tabelas e Gráficos Exemplos Lembre se sempre inserir título e referência fonte Público 20 Existe em nas relações humanas estabelecidas entre os indivíduos e a própria natureza um conjunto de necessidades básicas as quais seguem um nível hierárquico que pode ser observado na Figura 4 Figura 4 com negrito Hierarquia das necessidades humanas Sem negrito Centralizado na figura Fonte Arial Tamanho 12 Fonte Arial 10 com negrito Chiavenato 1994 p 170 Arial 10 sem Alinhado à esquerda da figura Fonte Arial Tamanho 10 No caso da Figura 4 observe o exemplo sobre a Hierarquia das necessidades humanas a partir disso é importante analisar o conteúdo da figura de forma a relacionálo com a discussão que está sendo desenvolvida Note então que ao utilizar um elemento gráfico em seu trabalho é essencial que se faça uma introdução antes de apresentálo e uma análise de seu conteúdo em seguida As figuras não podem ficar soltas no texto devem estar ligadas pelos parágrafos escritos para que façam algum sentido Isso vale também para os exemplos de quadros e tabelas De acordo com as normas de apresentação de textos científicos da apostila da ABNT os elementos gráficos quando utilizados devem ser configurados da seguinte maneira Público 21 a o tipo e número do elemento gráfico Figura Gráfico Tabela Quadro entre outros deve estar em negrito b o título do elemento deve ser apresentado sem o destaque negrito estando com fonte Arial tamanho 12 alinhado de forma centralizada e com espaçamento simples com recuo rente ao elemento c o elemento gráfico deve estar alinhado de forma centralizada d os dados da fonte de onde foram recolhidos os dados do elemento gráfico devem ser apresentados logo após o elemento com fonte Arial tamanho 10 com recuo rente ao elemento gráfico alinhado à esquerda da figura Abaixo você poderá visualizar outros tipos de elementos gráficos que exemplificam as formas como cada um destes deve ser apresentado em trabalhos científicos para que esteja em concordância com as normas da ABNT Tabela 1 negrito Atitudes perante os direitos civis sem negrito Centralizado na tabela Fonte Arial Tamanho 10 RESULTADO S FAVORÁVEI S AOS DIREITOS CIVIS CLASSE MÉDIA CLASSE TRABALHADORA N N ALTO 11 55 15 75 MÉDIO 6 30 3 15 BAIXO 3 15 2 10 TOTAL 20 100 20 100 Fonte Arial 10 com negrito Mazzini 2006 p 75 Arial 10 sem negrito Alinhado à esquerda da tabela Fonte Arial Tamanho 10 Quadro 1 negrito Normas de formatação para Elaboração do TCC Sem negrito Centralizado no Quadro Fonte Arial Tamanho 10 ÍTEM OBSERVAÇÃO Tamanho do papel A4 210x297mm Margem Superior e Esquerda 3 cm Margem Inferior e Direita 2 cm Fonte Arial ou Times New Roman Tamanho da Letra 12 pontos texto corrido Público 22 Espaçamento entre linhas 15 linha Espaçamento entre parágrafos 15 linha Alinhamento Texto justificado Título com indicativo numérico alinhado à esquerda ex 1 INTRODUÇÃO Parágrafo A primeira linha de cada parágrafo deve ter recuo de 125 cm Páginas numeração As páginas deverão ser contadas para numeração a partir da folha de rosto de forma sequencial entretanto os números deverão ser impressos a partir da introdução no canto superior e a direita em algarismos arábicos ex 1 2 3 e fonte 10 Novos capítulos Iniciamse novos capítulos em uma nova página Fonte negrito Adaptado de Lima 2017 sem negrito Alinhado à esquerda do Quadro Fonte Arial Tamanho 10 Quando for apresentar informações onde o dado numérico é parte principal utilizase a forma de Tabela e para as demais informações utilizase a forma de Quadro Lembrese caso ainda tenha dúvidas a respeito do modo correto de apresentação dos tipos de elementos gráficos você poderá entrar em contato com o seu tutor via AVA ou acessar a apostila de normas da ABNT Público 5 METODOLOGIA A metodologia se refere a todas as ações desenvolvidas no método caminho do trabalho de pesquisa Ela é a seção na qual você deverá explicar qual o tipo de pesquisa que utilizará No presente modelo as pesquisas devem ser restritas à Revisão Bibliográfica É importante que fique claro que o método de Revisão Bibliográfica é uma pesquisa qualitativa e descritiva Assim não é exploratória não é quantitativa não é experimental não é sistemática não é estudo de caso não utiliza hipóteses e não permite a proposição de nenhuma intervenção A metodologia deve ser na forma de texto corrido não em tópicos e deve conter os seguintes itens A definição do tipo de pesquisa que irá fazer no caso revisão bibliográfica período dos artigos pesquisados Ex trabalhos publicados nos últimos dez anos critérios de inclusão Ex artigos em português e inglês e exclusão Ex artigo de revisão primeiras impressões resumos etc locais da busca livros sites de banco de dados etc descritorespalavras chave que foram utilizadas para fazer a busca Exemplo O tipo de pesquisa a ser realizada será uma Revisão de Literatura Será conduzida uma busca nas seguintes bases de dados Google Acadêmico e SciELO Serão utilizadas obras publicadas nos últimos insira aqui o período das obras utilizadas na sua pesquisa anos Serão pesquisados livros dissertações e artigos científicos As palavraschave utilizadas na busca serão palavra 1 palavra 2 e palavra 3 etc Importante Lembrese que a metodologia aqui descrita deve utilizar os verbos sempre no futuro pois representa o caminho que você irá percorrer para fazer o seu TCC final no próximo semestre Público 6 CRONOGRAMA DE DESENVOLVIMENTO O cronograma tem a função de auxiliar no planejamento das etapas de desenvolvimento do seu TCC Sendo assim marque no cronograma as datas que vão desde o início do Projeto de Pesquisa até a previsão da Apresentação do artigo à Banca Final Lembrese que o cronograma deve ser apenas uma previsão de como você está se programando para realizar cada atividade até a sua defesa e não precisa ser preenchido com exatidão A marcação no cronograma deve ser feita por meio de um X em cada atividade e período e tem que ser apresentado conforme exemplo abaixo Importante utilizar o mesmo quadro abaixo apenas inserindo o X conforme sua necessidade não altere cor ou qualquer outro elemento Quadro 2 Cronograma de execução das atividades do Projeto e do Trabalho de Conclusão de Curso ATIVIDADES 20241 20242 JAN FEV MAR ABR MAI JUN JUL AGO SET OUT NOV DEZ Esco lha do tema Defi niçã o do probl ema de pesq uisa X X X X Defi niçã o dos objet ivos justif icati va X X X X Pes quis a bibli ográ fica e elab oraç ão da fund ame ntaç ão teóri ca X X Público 25 Defi niçã o da meto dolo gia X X Entr ega da prim eira vers ão do proje to X Entr ega da vers ão final do proje to X X Revi são das refer ênci as para elab oraç ão do TCC X X X X X X Elab oraç ão da Intro duçã o X X Revi são e reest rutur ação da Intro duçã o e elab oraç ão do Des envo lvim ento X X Revi são e reest rutur ação do Des envo X X Público 26 Fonte O Autor 2022 lvim ento Elab oraç ão da Con clus ão X Ree strut uraç ão e revis ão de todo o texto Verif icaç ão das refer ênci as utiliz adas X Elab oraç ão de todo s os elem ento s pré e pós textu ais X Entr ega do TCC Artig o X Defe sa do TCC Artig o X Público 27 REFERÊNCIAS As referências aqui exemplificadas já estão de acordo com a norma atualizada da ABNT NBR NBR 105202023 logo fique atento a todas as mudanças Nas Referências devem constar obrigatoriamente todas e somente as obras que foram citadas no trabalho Não referenciar obras consultadas documentos utilizados como suporte para a elaboração como dicionários normas para apresentação entre outros As referências devem ser reunidas no final do trabalho em ordem alfabética de seus elementos As referências ordenadas em uma única lista devem ser padronizadas quanto ao recurso tipográfico e à adoção dos elementos complementares O recurso tipográfico nosso caso o negrito utilizado para destacar o elemento título deve ser uniforme em todas as referências A pontuação deve ser uniforme para todas as referências As referências devem ser elaboradas em espaço simples com Fonte ARIAL letras tamanho 12 alinhadas à esquerda do texto e separadas entre si por uma linha em branco de espaço simples conforme mostra a Figura 5 e 6 Figura 5 Espaçamento entre as referências Fonte Adaptado de ABNT 2018 Público 28 Figura 6 Formatação para o corpo das Referências Bibliográficas Fonte Adaptado de ABNT 2018 Indicação de links não há mais a utilização dos sinais para mencionar os links para documentos online Devese registrar o endereço eletrônico precedido da expressão Disponível em e a data de acesso precedida da expressão Acesso em As expressões In et al e SI passaram a ser grafadas em itálico tal qual as palavras de origem estrangeira como ebook e online Autores entidade as obras de entidades que antes precisavam indicar a autoria obrigatoriamente por extenso agora podem ser tratadas pela forma conhecida ou como está grafado no documento por extenso ou abreviada como exemplo IBGE Amparo região sudeste do Brasil 2 ed Rio de Janeiro IBGE 1983 Sublinhado Não há mais menção ao sublinhado para substituir autores repetidos Exemplos Público 29 sobrados e mocambos decadência do patriarcado rural no Brasil São Paulo Ed Nacional 1936 Atentese para as formas corretas de apresentar cada tipo de obra Para saber mais sobre como apresentar cada uma delas ou como referenciála cada uma corretamente acesse o material de apoio no AVA ou entre em contato com o seu tutor Seguem algumas exemplificações das formas de referência mais utilizadas em trabalhos acadêmicos Livro com um autor SOBRENOME CAIXA ALTA nome do autor Título negrito subtítulo se houver sem realce de negrito Cidade editora ano de publicação FAZENDA Ivani Catarina Arantes Interdisciplinaridade um projeto em parceria São Paulo Loyola 2007 Livro com até três autores Quando houver até três autores todos devem ser indicados SOBRENOME CAIXA ALTA nome do autor SOBRENOME CAIXA ALTA nome do autor Título negrito subtítulo se houver sem realce de negrito Cidade editora ano de publicação AMARAL Emília SEVERINO Antônio PATROCÍNIO Mauro Ferreira do Novo manual de redação gramática literatura interpretação de texto São Paulo Círculo do Livro 1995 Livro com quatro ou mais autores Pela nova atualização quando houver quatro ou mais autores convém indicar todos Permitese que se indique apenas o primeiro seguido da expressão et al SOBRENOME CAIXA ALTA nome do autor et al itálico Título negrito subtítulo se houver sem realce de negrito Cidade editora ano de publicação URANI André et al Constituição de uma matriz de contabilidade social para o Brasil Brasília IPEA 1994 Documentos online Não há mais a utilização dos sinais para mencionar os links Para documentos online além dos elementos essenciais e complementares devese registrar o Público 30 endereço eletrônico precedido da expressão Disponível em e a data de acesso precedida da expressão Acesso em CONSOLI R A G B OLIVEIRA R L Principais mosquitos de importância sanitária no Brasil Rio de Janeiro Editora Fiocruz 1994 Disponível em httpwwwfiocruzbreditoramedia05PMISBpdf Acesso em 4 set 2019 ACTA CIRÚRGICA BRASILEIRA São Paulo Sociedade Brasileira para o Desenvolvimento da Pesquisa em Cirurgia 1997 ISSN 16782674 versão online Disponível em httpwwwscielobrscielophpscriptsciserialpid0102 8650lngptnrmiso Acesso em 22 ago 2019 ALVES Castro Navio negreiro S l Virtual Books 2000 Disponível em httpwwwterracombrvirtualbooksfreebookportLport2navionegreirohtm Acesso em 10 jan 2002 Livros eou folhetos e trabalhos acadêmicos em meio digital ou eletrônico COELHO Ana Cláudia Fatores determinantes de qualidade de vida física e mental em pacientes com doença pulmonar intersticial uma análise multifatorial 2009 Dissertação Mestrado em Ciências Médicas Faculdade de Medicina Universidade Federal do Rio Grande do Sul Porto Alegre 2009 Disponível em httpwwwlumeufrgsbrbitstreamhandle16359000695147pdfsequence1 Acesso em 4 set 2009 CONSOLI R A G B OLIVEIRA R L Principais mosquitos de importância sanitária no Brasil Rio de Janeiro Editora Fiocruz 1994 Disponível em httpwwwfiocruzbreditoramediaPMISBpdf Acesso em 4 set 2019 Coleção de publicação periódica em meio eletrônico CADERNO BRASILEIRO DE ENSINO DE FÍSICA Florianópolis Universidade Federal de Santa Catarina 2008 ISSN 21757941 DOI 10500721757941 Disponível em httpsperiodicosufscbrindexphpfisicaindex Acesso em 20 maio 2014 Artigo seção eou matéria de publicação periódica em meio eletrônico WINDOWS 98 o melhor caminho para atualização PC World São Paulo n 75 set 1998 Disponível em httpwwwidgcombrabrehtm Acesso em 10 set 1998 Legislação Público 31 Inclui Constituição Decreto DecretoLei Emenda Constitucional Emenda à Lei Orgânica Lei Complementar Lei Delegada Lei Ordinária Lei Orgânica e Medida Provisória entre outros em epígrafes e ementas demasiadamente longas podese suprimir parte do texto desde que não seja alterado o sentido A supressão deve ser indicada por reticências entre colchetes BRASIL Lei nº 10406 de 10 de janeiro de 2002 Institui o Código Civil Diário Oficial da União seção 1 Brasília DF ano 139 n 8 p 174 11 jan 2002 PL 6341975 RIO GRANDE DO SUL Constituição 1989 Constituição do Estado do Rio Grande do Sul 4 ed atual Porto Alegre Assembleia Legislativa do Estado do Rio Grande do Sul 1995 BRASIL Constituição 1988 Constituição da República Federativa do Brasil Organizado por Cláudio Brandão Oliveira Rio de Janeiro Roma Victor 2002 320 p BRASIL Lei nº 10406 de 10 de janeiro de 2002 Institui o Código Civil Diário Oficial da União seção 1 Brasília DF ano 139 n 8 p 174 11 jan 2002 PL 6341975 BRASIL Constituição 1988 Constituição da República Federativa do Brasil de 1988 Brasília DF Presidência da República 2016 Disponível em httpwwwplanaltogovbrccivil03ConstituicaoConstituiçaohtm Acesso em 1 jan 2017 CURITIBA Lei nº 12092 de 21 de dezembro de 2006 Estima a receita e fixa a despesa do município de Curitiba para o exercício financeiro de 2007 Curitiba Câmara Municipal 2007 Disponível em httpdominocmcprgovbrcontleinsf98454e416897038b052568fc004fc180 e5df879ac6353e7f032572800061df72 Acesso em 22 mar 2017 RIO DE JANEIRO Estado Corregedoria Geral de Justiça Aviso nº 309 de 28 de junho de 2005 Dispõe sobre a suspensão do expediente na 6 Vara de Órfãos e Sucessões da Comarca da Capital nos dias 01 08 15 22 e 29 de julho de 2005 Diário Oficial do Estado do Rio de Janeiro parte 3 seção 2 Poder Judiciário Rio de Janeiro ano 31 n 19 p 71 30 jun 2005 BRASIL Constituição 1988 Constituição da República Federativa do Brasil de 1988 Brasília DF Presidência da República 2016 Disponível em httpwwwplanaltogovbrccivil03ConstituicaoConstituiçaohtm Acesso em 1 jan 2017 CURITIBA Lei nº 12092 de 21 de dezembro de 2006 Estima a receita e fixa a despesa do município de Curitiba para o exercício financeiro de 2007 Curitiba Câmara Municipal 2007 Disponível em httpdominocmcprgovbrcontleinsf98 454e416897038b052568fc004fc180e5df879ac6353e7f032572800061df72 Acesso em 22 mar 2007 Público 32 Atos administrativos normativos em meio eletrônico BRASIL Ministério da Fazenda Secretaria de Acompanhamento Econômico Parecer técnico nº 063702006RJ Rio de Janeiro Ministério da Fazenda 13 set 2006 Disponível em httpwwwcadegovbrPlenarioSessao386PareceresParecerSeaeAC2006 08012008423InternationalBusInesMachInePDF Acesso em 4 out 2010 Pessoa jurídica Convém que se padronizem os nomes para o mesmo autor quando aparecem de formas diferentes em documentos distintos ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DE NORMAS TÉCNICAS ABNT NBR 14724 informação e documentação trabalhos acadêmicos apresentação Rio de Janeiro ABNT 2011 PETROBRAS Biocombustíveis 50 perguntas e respostas sobre este novo mercado Rio de Janeiro PETROBRAS 2007 SÃO PAULO Estado Secretaria do Meio Ambiente Diretrizes para a política ambiental do Estado de São Paulo São Paulo Secretaria do Meio Ambiente 1993 35 p BRASIL Ministério da Justiça Relatório de atividades Brasília DF Ministério da Justiça 1993 28 p SÃO PAULO Estado Secretaria do Meio Ambiente Tratados e organizações ambientais em matéria de meio ambiente In SÃO PAULO Estado Secretaria do Meio Ambiente Entendendo o meio ambiente São Paulo Secretaria do Meio Ambiente 1999 v 1 Disponível em httpwwwbdtorgbrsmaentendendoatualhtm Acesso em 8 mar 2019 Pessoa jurídica com mais de um autor AGÊNCIA NACIONAL DE ÁGUA Brasil COMPANHIA AMBIENTAL DO ESTADO DE SÃO PAULO Guia nacional de coleta de preservação de amostras água sedimento comunidades aquáticas e efluentes líquidas Brasília DF ANA São Paulo CETESB 2011 327 p Disponível em httpwwwcetesbspgpvbruserfiles filelaboratórios publicaçõesguianacionalcoleta2012pdf Acesso em 26 fev 2015 Público 33 Instituição governamental da administração direta Quando for uma instituição governamental da administração direta seu nome deve ser precedido pelo nome do órgão superior ou da jurisdição à qual pertence SÃO PAULO Estado Secretaria do Meio Ambiente Diretrizes para a política ambiental do Estado de São Paulo São Paulo Secretaria do Meio Ambiente 1993 35 p Capítulo de coletânea livro organizado que contém contribuições de vários autores SOBRENOME CAIXA ALTA nome do autor do capítulo Título do capítulo In SOBRENOME DO ORGANIZADOR DO LIVRO CAIXA ALTA nome do organizador do livro org Título da obra em negrito Local Editora ano página inicial página final do capítulo CELLARD A A análise documental In POUPART Jean et al Orgs A Pesquisa Qualitativa Enfoques epistemológicos e metodológicos 3 ed Rio de Janeiro Petrópolis Editora Vozes 2012 pp 295316 Trabalhos acadêmicos dissertações e teses SOBRENOME Nome Título do trabalho com destaque em negrito Ano Número de folhas Natureza do Trabalho Nível Mestrado Doutorado ou Livre Docência e área do curso Unidade de Ensino Instituição Local Ano de defesa NIEL Marcelo Anestesiologistas e uso de drogas um estudo qualitativo 2006 149 f Dissertação Mestrado em Ciências Escola Paulista de Medicina Universidade Federal de São Paulo São Paulo 2006 Público INSERIR LOGO DA INSTITUIÇÃO Cidade 2025 nome do autor DO TRABALHO Caixa alta fonte Arial 16 centralizado O IMEDIATISMO NA SOCIEDADE CONTEMPORÂNEA IMPACTOS PSICOLÓGICOS E CONSEQUENCIAS PARA A SAÚDE MENTAL Público NOME DO AUTOR DO TRABALHO Caixa alta fonte Arial 16 centralizado O IMEDIATISMO NA SOCIEDADE CONTEMPORÂNEA IMPACTOS PSICOLÓGICOS E CONSEQUENCIAS PARA A SAÚDE MENTAL Projeto apresentado ao Curso de Nome do Curso da Instituição Nome da Instituição Orientador Nome do Professor da Disciplina Cidade 2025 Público 3 SUMÁRIO 11 O PROBLEMA4 11 O PROBLEMA4 21 OBJETIVO GERAL OU PRIMÁRIO6 21 OBJETIVO GERAL OU PRIMÁRIO6 22 OBJETIVOS ESPECÍFICOS OU SECUNDÁRIOS6 22 OBJETIVOS ESPECÍFICOS OU SECUNDÁRIOS6 Público 4 1 INTRODUÇÃO O avanço tecnológico e a aceleração dos processos sociais têm impulsionado uma cultura do imediatismo caracterizada pela busca constante por resultados rápidos No contexto contemporâneo a exigência por respostas instantâneas se estende ao ambiente profissional acadêmico e pessoal criando um cenário onde a produtividade se torna um valor central Esse ritmo acelerado impõe desafios significativos à saúde mental resultando em altos níveis de estresse ansiedade e esgotamento psicológico A necessidade de atender a expectativas cada vez mais elevadas gera uma sobrecarga emocional impactando diretamente o bemestar e a qualidade de vida dos indivíduos A exposição contínua a estímulos digitais e a pressão por desempenho imediato intensificam a sensação de fadiga mental dificultando a capacidade de concentração e tomada de decisões Esse fenômeno tem sido amplamente discutido em estudos que relacionam a cultura do imediatismo ao crescimento de transtornos psicológicos como burnout e depressão Diante desse contexto este projeto de pesquisa busca compreender as consequências psicológicas do estímulo constante por resultados rápidos analisando de que forma o imediatismo influencia a saúde mental Pretendese ainda investigar estratégias que possam minimizar esses impactos e promover um equilíbrio entre produtividade e bemestar Assim a pesquisa se justifica pela relevância do tema para a Psicologia considerando o impacto do imediatismo na saúde mental e a necessidade de estratégias eficazes para lidar com essa realidade A análise proposta contribuirá para a compreensão dos desafios enfrentados por indivíduos submetidos a essa cultura possibilitando a construção de alternativas para mitigar seus efeitos negativos 11 O PROBLEMA Público 5 De que maneira o imediatismo e a busca constante por resultados rápidos influenciam a saúde mental contribuindo para o aumento do cansaço psicológico e emocional Público 6 2 OBJETIVOS 21 OBJETIVO GERAL OU PRIMÁRIO Compreender as consequências psicológicas do estímulo constante por resultados rápidos analisando os impactos do imediatismo na saúde mental a partir de uma revisão de literatura 22 OBJETIVOS ESPECÍFICOS OU SECUNDÁRIOS Identificar por meio da literatura os principais fatores que contribuem para a cultura do imediatismo na sociedade contemporânea Analisar os efeitos do imediatismo sobre o funcionamento cognitivo e emocional dos indivíduos Examinar estudos acadêmicos que relacionam a busca incessante por resultados rápidos ao aumento do estresse ansiedade e cansaço mental Discutir estratégias apontadas na literatura que possam minimizar os impactos negativos do imediatismo na saúde mental Público 7 3 JUSTIFICATIVA O imediatismo e a busca constante por resultados rápidos são características marcantes da sociedade contemporânea impulsionadas pelo avanço tecnológico e pelas demandas do mercado de trabalho Esse cenário tem gerado impactos significativos na saúde mental como altos níveis de estresse ansiedade e exaustão emocional Assim compreender as consequências psicológicas dessa dinâmica é essencial para aprofundar a discussão sobre os desafios da era digital e seus reflexos no bemestar dos indivíduos Este estudo se justifica pela necessidade de reunir e analisar conhecimentos teóricos sobre o tema considerando que o imediatismo é um fenômeno crescente e que afeta diferentes aspectos da vida cotidiana A revisão de literatura permitirá uma abordagem ampla e fundamentada contribuindo para a compreensão dos efeitos psicológicos do excesso de estímulos e da pressão por produtividade Dessa forma a pesquisa busca evidenciar a relevância do debate acadêmico sobre o impacto do imediatismo na saúde mental Portanto este estudo é relevante por oferecer subsídios para futuras pesquisas na área da Psicologia além de fornecer elementos teóricos que possam embasar discussões sobre práticas saudáveis no gerenciamento do tempo e das demandas diárias A pesquisa também poderá contribuir para reflexões sobre a importância de estratégias que promovam o equilíbrio entre eficiência e bemestar beneficiando tanto a sociedade quanto a comunidade científica Público 8 4 FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA A sociedade contemporânea é marcada por um contexto social e tecnológico de aceleração dos processos e das relações O avanço das tecnologias digitais como a internet de alta velocidade smartphones e redes sociais intensificou o ritmo das interações humanas e das demandas de consumo criando uma cultura do imediatismo Esse fenômeno refletese na busca incessante por respostas rápidas e soluções instantâneas tanto no âmbito pessoal quanto profissional O imediatismo portanto não é apenas uma característica das sociedades tecnológicas mas uma consequência do estilo de vida acelerado que os indivíduos são compelidos a seguir Zygmunt Bauman 2000 em Modernidade Líquida discute como a modernidade líquida caracterizada pela fluidez das relações sociais e a rapidez dos processos tecnológicos gera um ambiente no qual tudo se torna descartável Bauman argumenta que na sociedade contemporânea as relações as escolhas e as decisões tornamse fugazes já que o tempo de espera e reflexão foi substituído pela busca por resultados rápidos e pela gratificação instantânea A rapidez e a instantaneidade dos processos proporcionados pelas novas tecnologias como as redes sociais e os aplicativos de mensagens instantâneas não só geram um contexto de superficialidade nas relações mas também criam um ambiente de grande pressão para que as respostas sejam imediatas seja no trabalho na educação ou nas relações pessoais O imediatismo é também um reflexo da crescente exigência de produtividade e desempenho constante De acordo com Sennett 2006 em A Cultura do Novo Capitalismo a aceleração dos processos sociais e econômicos não só gera a expectativa de que os indivíduos entreguem resultados cada vez mais rápidos como também impõe uma cobrança constante sobre a capacidade de adaptação e performance Esse cenário de pressa e constante demanda por resultados tem implicações diretas na saúde mental dos indivíduos que expostos a esse ritmo acelerado podem experimentar dificuldades para processar as informações com a devida reflexão o que pode prejudicar o julgamento e aumentar o risco de decisões impulsivas Além disso a cultura do imediatismo não está restrita ao ambiente digital ou profissional Ela também se reflete na vida cotidiana com a busca por gratificação Público 9 instantânea em várias esferas da vida A pressão por resultados rápidos que permeia as relações sociais e a prática de consumo promove a sensação de que nada pode ser adiado ou demorado levando a um ciclo contínuo de expectativas não atendidas e frustração Dessa forma o imediatismo se apresenta não apenas como um reflexo de uma sociedade cada vez mais digitalizada mas também como um fator que molda as ações e expectativas individuais prejudicando a capacidade de refletir sobre as consequências das decisões e de buscar resultados mais duradouros A busca pela gratificação instantânea cria um contexto onde as pessoas têm dificuldades em lidar com a espera e com o processo gradual afetando a qualidade das decisões e o bemestar psicológico O imediatismo caracterizado pela busca incessante por resultados rápidos impõe uma pressão constante sobre os indivíduos afetando diretamente sua saúde mental A expectativa de que tudo aconteça de forma imediata contribui para a criação de um ambiente saturado de demandas levando à sobrecarga cognitiva estresse e eventualmente a sérios transtornos psicológicos como a ansiedade e o burnout A pressão constante por desempenho e resultados rápidos tem gerado um aumento significativo de distúrbios psicológicos De acordo com Silva 2021 o imediatismo está intrinsecamente ligado ao aumento do estresse uma vez que as pessoas são forçadas a responder a demandas de forma rápida e muitas vezes sem tempo para reflexão ou organização Esse estado constante de urgência e falta de tempo para a recuperação emocional contribui para a exaustão mental um fenômeno comum em ambientes altamente exigentes A cultura da rapidez afeta o funcionamento cognitivo e emocional dos indivíduos Segundo Almeida et al 2020 a sobrecarga emocional gerada por essa busca incessante por resultados rápidos pode resultar no desenvolvimento de transtornos como o burnout que se caracteriza por uma sensação de esgotamento extremo cansaço físico e mental e falta de motivação A constante pressão para produzir rapidamente leva os indivíduos a se sentirem sobrecarregados e muitas vezes incapazes de lidar com as demandas externas o que pode desencadear um ciclo de desgaste emocional Público 10 Esse fenômeno não se limita ao ambiente de trabalho Em um estudo realizado por Lima e Santos 2022 constatouse que a pressão por resultados imediatos afeta também a vida pessoal dos indivíduos já que a incapacidade de desligarse das exigências externas prejudica a qualidade de vida e a saúde mental A dificuldade em separar o tempo de trabalho do tempo de lazer e a constante sensação de que algo precisa ser feito a todo momento geram uma insegurança emocional que impede o relaxamento e o descanso necessário para a recuperação mental Além disso o imediatismo afeta a capacidade de concentração e tomada de decisões Ao estarem imersos em um fluxo constante de informações e demandas os indivíduos tornamse incapazes de priorizar atividades o que compromete a qualidade do trabalho e eleva a sensação de frustração e insatisfação Segundo Souza e Almeida 2021 os indivíduos imersos em um ambiente de imediatismo muitas vezes têm dificuldade em se organizar e planejar o que resulta em uma performance abaixo do esperado e em um aumento dos níveis de ansiedade A sobrecarga emocional gerada pelo imediatismo não afeta apenas o desempenho profissional mas também compromete o equilíbrio emocional e o bem estar geral dos indivíduos tornandoos mais vulneráveis a problemas de saúde mental como a depressão O ciclo vicioso do estresse ansiedade e exaustão mental acaba afetando tanto a vida pessoal quanto a profissional prejudicando a qualidade de vida e contribuindo para o aumento dos índices de transtornos psicológicos na sociedade contemporânea O imediatismo embora amplamente presente na sociedade contemporânea pode ter sérios impactos na saúde mental dos indivíduos No entanto diversas estratégias podem ser adotadas para minimizar os efeitos negativos dessa cultura de velocidade que se manifesta em um ciclo constante de pressões e exigências A aplicação de estratégias de gestão do tempo técnicas de mindfulness e a promoção de um ambiente de trabalho equilibrado são algumas das abordagens que têm se mostrado eficazes na promoção de um bemestar psicológico mais robusto A gestão do tempo em especial aparece como uma das principais ferramentas para combater os efeitos do imediatismo Quando os indivíduos são orientados a planejar suas atividades definir prioridades e estabelecer limites claros Público 11 conseguem reduzir a sobrecarga cognitiva e assim reduzir os níveis de estresse e ansiedade De acordo com Martins e Oliveira 2021 a implementação de técnicas de gestão do tempo como a técnica Pomodoro e o uso de agendas ou aplicativos de produtividade pode ajudar na organização das tarefas e no controle das demandas diárias evitando que o indivíduo se sobrecarregue Além disso a prática de mindfulness tem sido apontada como uma estratégia eficaz para ajudar os indivíduos a lidar com o imediatismo Mindfulness ou atenção plena envolve o foco no momento presente permitindo que os indivíduos se distanciem da pressão por resultados rápidos e aprendam a desacelerar suas reações diante das exigências externas Segundo Silva e Costa 2020 a prática regular de mindfulness contribui para a redução do estresse ansiedade e cansaço mental proporcionando um espaço de pausa e reflexão o que permite um maior controle sobre as emoções e pensamentos Isso resulta em uma melhora na concentração e na tomada de decisões mitigando a necessidade constante de resultados imediatos Além de práticas individuais a criação de ambientes de trabalho mais equilibrados também desempenha um papel crucial na redução dos efeitos do imediatismo A promoção de uma cultura organizacional que valorize o tempo de descanso o equilíbrio entre vida profissional e pessoal e a aceitação de que a produtividade não deve ser medida exclusivamente pela velocidade são fundamentais Para Almeida et al 2021 empresas que adotam políticas de flexibilidade e incentivos ao autocuidado como pausas regulares e horários de trabalho mais adaptáveis contribuem para o bemestar psicológico de seus colaboradores permitindo uma maior eficiência sem sacrificar a saúde mental Uma estratégia importante para reduzir o impacto do imediatismo na saúde mental é a implementação de abordagens que incentivem a reflexão profunda e o pensamento crítico O imediatismo reduz a capacidade dos indivíduos de refletirem adequadamente sobre as consequências de suas ações e decisões Portanto promover ambientes que favoreçam a contemplação e a análise crítica especialmente no contexto educacional e profissional pode ser uma maneira eficaz de combater a pressa e estimular um processo mais reflexivo e consciente Público 12 A prática do autocuidado também se apresenta como uma estratégia valiosa Segundo Souza e Santos 2022 desenvolver hábitos saudáveis como a prática regular de exercícios físicos alimentação equilibrada e momentos de lazer pode ajudar a reduzir os efeitos do estresse e da pressão constantes Essas práticas contribuem para a manutenção de uma boa saúde mental e emocional proporcionando ao indivíduo as ferramentas necessárias para lidar com as demandas de uma sociedade acelerada sem sofrer as consequências psicológicas do imediatismo Em suma as estratégias para minimizar os efeitos do imediatismo na saúde mental envolvem tanto ações individuais quanto coletivas A gestão eficaz do tempo a prática de mindfulness a promoção de um ambiente equilibrado e o incentivo ao autocuidado são fundamentais para reduzir os efeitos negativos dessa cultura de rapidez Essas abordagens não apenas ajudam a mitigar o estresse e a ansiedade mas também contribuem para a construção de uma sociedade mais saudável e equilibrada onde o tempo e a reflexão são respeitados Público 13 5 METODOLOGIA A metodologia adotada para este trabalho será uma Revisão Bibliográfica caracterizandose como uma pesquisa qualitativa e descritiva cujo objetivo é analisar as produções científicas existentes sobre o impacto do imediatismo na saúde mental A revisão bibliográfica é um método amplamente utilizado para sintetizar o estado da arte sobre um tema específico permitindo a análise das principais contribuições de diferentes estudos sobre a relação entre a cultura do imediatismo e as consequências psicológicas que ela pode acarretar como estresse ansiedade burnout e cansaço mental A escolha por esse método se justifica pela necessidade de mapear e compreender as principais abordagens teóricas e empíricas sobre o tema sem a proposição de novas intervenções ou formulação de hipóteses A pesquisa será conduzida a partir da análise de artigos livros e outros materiais acadêmicos que tratem diretamente do impacto do imediatismo na saúde mental com foco em questões como estresse ansiedade e os efeitos psicossociais de uma sociedade marcada pela pressão por resultados rápidos A seleção dos artigos será restrita àqueles publicados nos últimos dez anos entre 2014 e 2024 garantindo que a revisão inclua as produções científicas mais recentes e relevantes especialmente em razão das rápidas transformações tecnológicas e sociais ocorridas no período Serão considerados principalmente artigos que discutem o imediatismo na sociedade contemporânea e suas repercussões na saúde mental com ênfase nos efeitos negativos dessa cultura na qualidade de vida dos indivíduos tanto no contexto profissional quanto pessoal O processo de seleção de artigos será orientado por critérios de inclusão e exclusão Serão incluídos apenas trabalhos acadêmicos revisados por pares como artigos de periódicos científicos teses e dissertações de pósgraduação e livros publicados por editoras e universidades reconhecidas A pesquisa será restrita a materiais escritos em português e inglês que são os idiomas mais comuns nas publicações acadêmicas internacionais Serão excluídos artigos de revisão geral resumos primeiras impressões e materiais de fontes não científicas como artigos de opinião e publicações não revisadas por pares que não apresentam uma análise detalhada do tema Público 14 Para garantir a qualidade e a confiabilidade dos materiais pesquisados a busca será realizada nas seguintes bases de dados Google Acadêmico SciELO Scientific Electronic Library Online Periódicos CAPES além de bancos de teses e dissertações de universidades brasileiras e internacionais Essas fontes são reconhecidas pela qualidade e relevância das produções acadêmicas que reúnem oferecendo acesso a artigos e teses de alto impacto A utilização dessas bases de dados assegura que a pesquisa esteja baseada em fontes científicas confiáveis e representativas da produção acadêmica atual sobre o tema As palavraschave selecionadas para a busca serão imediatismo na sociedade pressão por resultados rápidos impacto psicológico do imediatismo ansiedade e imediatismo cansaço mental e produtividade burnout e imediatismo e efeitos do imediatismo na saúde mental Essas palavraschave foram escolhidas para cobrir tanto os aspectos sociais e culturais do imediatismo quanto os efeitos psicológicos resultantes dessa pressão constante por desempenho rápido e resultados imediatos A busca será realizada de forma sequencial e sistemática utilizando as palavraschave mencionadas para identificar artigos e textos relevantes Inicialmente será feita uma análise dos títulos e resumos dos artigos e posteriormente os textos completos serão avaliados para verificar sua relevância e adequação aos critérios de inclusão estabelecidos Após a seleção dos artigos será realizada uma análise qualitativa dos dados encontrados com o objetivo de identificar as principais conclusões dos estudos discutir as semelhanças e divergências entre as abordagens teóricas e empíricas e mapear as diferentes perspectivas sobre o impacto do imediatismo na saúde mental Essa abordagem metodológica permitirá a construção de um panorama atualizado e abrangente sobre o impacto da cultura do imediatismo na saúde mental com base em fontes científicas confiáveis garantindo a qualidade e a profundidade da análise A revisão bibliográfica proporcionará uma reflexão crítica sobre os efeitos desse fenômeno social e psicológico oferecendo subsídios para o entendimento das consequências da pressão por resultados rápidos e sua relação com o aumento de distúrbios psicológicos como ansiedade estresse e burnout Público 15 6 CRONOGRAMA DE DESENVOLVIMENTO Quadro 1 Cronograma de execução das atividades do Projeto e do Trabalho de Conclusão de Curso Público 16 Fonte O Autor 2025 ATIVIDADES 20251 20252 JA N FE V MA R AB R MA I JU N JU L AG O SE T OU T NO V DE Z Escolha do tema Definição do problema de pesquisa X X X X Definição dos objetivos justificativa X X X X Pesquisa bibliográfica e elaboração da fundamentação teórica X X Definição da metodologia X X Entrega da primeira versão do projeto X Entrega da versão final do projeto X X Revisão das referências para elaboração do TCC X X X X X X Elaboração da Introdução X X Revisão e reestruturação da Introdução e elaboração do Desenvolvimento X X Revisão e reestruturação do Desenvolvimento X X Elaboração da Conclusão X Reestruturação e revisão de todo o texto Verificação das referências utilizadas X Elaboração de todos os elementos pré e póstextuais X Entrega do TCCArtigo X Defesa do TCCArtigo X Público 17 REFERÊNCIAS ALMEIDA L L MENDES A F FERREIRA M C Imediatismo e saúde mental um estudo sobre as consequências do estresse na vida dos trabalhadores urbanos Revista Brasileira de Psicologia v 72 n 3 p 230245 2020 BAUMAN Z Modernidade líquida Rio de Janeiro Zahar 2000 SENNETT R A cultura do novo capitalismo São Paulo Record 2006 LIMA R F SANTOS T C Imediatismo e suas implicações na saúde mental no contexto digital um estudo sobre o impacto do trabalho acelerado na qualidade de vida Psicologia e Saúde v 29 n 2 p 176189 2022 MARTINS A C OLIVEIRA F M Gestão do tempo e produtividade técnicas para um desempenho equilibrado Psicologia do Trabalho v 19 n 3 p 190205 2021 SILVA P S A cultura do imediatismo e o impacto no bemestar psicológico a relação entre produtividade e saúde mental Psicologia Contemporânea v 18 n 1 p 3550 2021 SILVA P S COSTA F R Mindfulness como ferramenta para redução do estresse e da ansiedade em ambientes de trabalho Psicologia e BemEstar v 21 n 2 p 112125 2020 SOUZA L F ALMEIDA C R A pressão pela rapidez e seus efeitos no comportamento humano implicações para a saúde mental Estudos Psicológicos v 34 n 2 p 111122 2021 SOUZA L F SANTOS T C Autocuidado e qualidade de vida estratégias para minimizar os efeitos do estresse e do imediatismo Estudos Psicológicos v 35 n 4 p 233245 2022