Relatorio Final de Estagio Supervisionado Cultura e Lazer

IDENTIFICAÇÃO A identificação do relatório inclui os dados do estagiário da instituição de ensino e da concedente do estágio conforme a estrutura a seguir Nome do estagiário Nome completo do aluno Curso Nome do curso de graduação ex Bacharelado em Educação Física Período Semestre ou ano em que o estágio foi realizado Nome da Instituição de Ensino Nome da universidade ou faculdade Nome da Concedente Nome da academia ou instituição onde o estágio foi realizado Orientador Nome do professor orientador do estágio Supervisor do Estágio Nome do supervisor na empresa concedente ntrodução O estágio supervisionado em uma sala de musculação é uma etapa fundamental na formação do estudante de Educação Física proporcionando a oportunidade de aplicar na prática os conhecimentos adquiridos ao longo do curso Através desse processo o aluno desenvolve competências técnicas comportamentais e pedagógicas essenciais para sua atuação profissional O ambiente de musculação caracterizado pela diversidade de alunos com diferentes objetivos e condições físicas oferece um campo de aprendizado dinâmico exigindo do estagiário habilidades como prescrição de treinos acompanhamento individualizado e aplicação de avaliações físicas No presente estágio realizado na academia Nome da Academia localizada na cidade de Localidade foram desenvolvidas atividades como a observação da rotina dos profissionais da área a assistência no atendimento aos alunos e a participação ativa na elaboração e ajuste de planos de treinamento A metodologia empregada ao longo do estágio incluiu tanto a observação direta das práticas dos instrutores quanto a execução de tarefas sob supervisão como orientações sobre exercícios de força e condicionamento físico participação em reuniões de equipe e treinamentos internos Essas práticas visam preparar o estagiário para o mercado de trabalho aprimorando suas habilidades técnicas e de relacionamento interpessoal no contexto de uma sala de musculação DESENVOLVIMENTO O desenvolvimento do estágio supervisionado em uma sala de musculação é a parte mais significativa do relatório pois abrange as atividades realizadas os objetivos alcançados e a experiência prática adquirida pelo estagiário Esta seção é dividida em tópicos cada um abordando aspectos específicos da vivência no ambiente profissional 31 Objetivo Geral O objetivo principal deste estágio foi proporcionar o desenvolvimento das competências técnicas e práticas relacionadas à atuação em uma sala de musculação O estágio buscou integrar os conhecimentos teóricos adquiridos ao longo do curso de Educação Física com as demandas reais de um ambiente profissional capacitando o estagiário para desempenhar funções como prescrição de treinos monitoramento de alunos e aplicação de protocolos de avaliação física Além disso visou aprimorar a interação do estagiário com os alunos preparandoo para a gestão de diferentes perfis de pessoas desde iniciantes até atletas avançados Assim o objetivo geral do estágio pode ser descrito como Promover o desenvolvimento das habilidades técnicas e práticas relacionadas ao trabalho em uma sala de musculação visando à capacitação profissional e à interação com o ambiente de trabalho na área de Educação Física 32 Objetivos Específicos Os objetivos específicos traçados para este estágio supervisionado foram desenhados de forma a permitir ao estagiário a imersão completa no cotidiano de uma sala de musculação Os objetivos incluíram Observar e compreender a rotina de trabalho Durante as primeiras semanas de estágio foi dada ênfase à observação da rotina de instrutores e alunos com o objetivo de entender o fluxo de trabalho o atendimento ao público e as dinâmicas entre equipe e clientes Acompanhar o atendimento e prescrição de treinos para diferentes perfis de alunos O estagiário teve a oportunidade de observar a abordagem de diferentes instrutores no atendimento a alunos com variados objetivos e condições físicas como hipertrofia emagrecimento reabilitação e condicionamento físico Aplicar protocolos de avaliação física Parte importante do estágio envolveu o aprendizado sobre a avaliação física dos alunos desde a coleta de dados antropométricos até a interpretação dos resultados para elaborar programas de treino adequados Participar da elaboração e execução de treinos de força e condicionamento físico A prática da prescrição de exercícios considerando o histórico as necessidades e os objetivos dos alunos foi central para o estágio Isso incluiu a escolha de exercícios a progressão de cargas e a adaptação de treinos ao longo do tempo Cada um desses objetivos foi abordado de maneira prática ao longo do estágio permitindo ao estagiário o desenvolvimento gradual e progressivo de suas competências profissionais 33 Histórico da Concedente O estágio foi realizado na academia Nome da Academia uma instituição renomada no setor de musculação e fitness localizada em Localidade Fundada em Ano de Fundação a academia oferece uma ampla gama de serviços voltados para o condicionamento físico incluindo musculação aulas de ginástica personal training avaliações físicas e programas de emagrecimento e reabilitação A estrutura da academia conta com um amplo salão de musculação equipado com aparelhos modernos para todos os grupos musculares uma área de peso livre esteiras e bicicletas ergométricas além de salas para atividades aeróbicas e funcionais O públicoalvo da academia é diverso abrangendo desde iniciantes até atletas profissionais com idades que variam de adolescentes a idosos A academia também se destaca por seu compromisso com a qualidade do atendimento oferecendo suporte técnico especializado por meio de instrutores qualificados 34 Atividades Desenvolvidas Ao longo do estágio supervisionado o estagiário participou de uma série de atividades que contribuíram para o seu desenvolvimento profissional Essas atividades foram realizadas de forma organizada e progressiva permitindo uma integração gradual no ambiente de trabalho Observação das atividades da sala de musculação Nas primeiras semanas do estágio o foco principal foi a observação das atividades na sala de musculação O estagiário acompanhou os instrutores em suas rotinas diárias observando como lidavam com diferentes perfis de alunos a interação entre os profissionais e o público bem como a aplicação de técnicas de ensino durante a execução dos exercícios Esta fase foi essencial para a familiarização com o ambiente de trabalho e a compreensão da dinâmica entre os profissionais e os alunos Assistência aos profissionais Após a fase inicial de observação o estagiário passou a auxiliar diretamente os instrutores nas suas atividades diárias Essa assistência incluiu o apoio na prescrição de exercícios oferecendo orientação para a correta execução dos movimentos e a supervisão de treinos de alunos de diferentes níveis O estagiário também participou de conversas com os alunos sobre seus objetivos e necessidades o que permitiu o aprendizado sobre a personalização dos programas de treinamento Prescrição e monitoramento de treinos Com a progressão do estágio o estagiário começou a realizar a prescrição de planos de treino sob a supervisão dos instrutores da academia Esse processo incluiu a escolha de exercícios adequados para cada aluno levando em consideração sua condição física metas pessoais e possíveis restrições físicas O monitoramento do progresso dos alunos também foi parte fundamental do estágio incluindo o ajuste de cargas e intensidades de acordo com a evolução de cada um Avaliação física A aplicação de protocolos de avaliação física foi outra atividade importante desenvolvida ao longo do estágio O estagiário participou da realização de medições antropométricas peso altura circunferências e percentual de gordura além da avaliação de força e resistência dos alunos Com base nos resultados o estagiário juntamente com os instrutores ajustava os treinos para garantir que os alunos estivessem seguindo programas eficazes e seguros Participação em reuniões e eventos Durante o estágio o estagiário também participou de reuniões semanais com a equipe da academia onde eram discutidos os progressos dos alunos a avaliação das atividades da semana e o planejamento de novas abordagens e treinamentos Além disso o estagiário esteve presente em eventos internos de capacitação promovidos pela academia como workshops sobre novas tendências em musculação e atualizações de metodologias de treinamento Essas atividades não apenas permitiram ao estagiário adquirir uma vasta experiência prática na área de musculação mas também fortaleceram sua capacidade de trabalhar em equipe de lidar com alunos de diferentes perfis e de aplicar na prática os conhecimentos teóricos adquiridos no curso de Educação Física O desenvolvimento descrito representa as principais etapas e aprendizados do estágio supervisionado refletindo o impacto positivo dessa experiência para a formação profissional CONSIDERAÇÕES FINAIS O estágio supervisionado em sala de musculação foi uma experiência enriquecedora que possibilitou uma sólida integração entre os conhecimentos teóricos adquiridos ao longo do curso de Educação Física e sua aplicação prática Ao longo das atividades desenvolvidas foram observados aspectos essenciais do trabalho em uma academia como a prescrição de treinos individualizados o acompanhamento de alunos com diferentes perfis e a aplicação de avaliações físicas Esses fatores contribuíram de forma significativa para o meu crescimento pessoal e profissional fortalecendo as habilidades técnicas e interpessoais necessárias para atuar como profissional da área de musculação Durante o estágio as principais dificuldades encontradas envolveram o ajuste da comunicação com diferentes perfis de alunos e a gestão de tempo durante o atendimento em horários de maior fluxo na academia Entretanto essas dificuldades foram superadas com a orientação dos instrutores e a adaptação progressiva às demandas da rotina O aprendizado adquirido nessas situações foi fundamental para desenvolver uma abordagem mais eficaz e personalizada no acompanhamento dos alunos Em termos de autoavaliação acredito que o meu desempenho ao longo do estágio foi positivo uma vez que me dediquei a absorver o máximo de conhecimento possível e a aplicar com rigor as técnicas aprendidas No entanto uma área que ainda precisa ser aprimorada é a capacidade de ajustar os planos de treino de forma mais ágil principalmente em situações que exigem mudanças rápidas para atender alunos com limitações ou que precisam de modificações nos exercícios Identifico a necessidade de continuar desenvolvendo essa competência a fim de proporcionar um atendimento mais eficiente O trabalho desenvolvido pelo estagiário teve impacto positivo na academia especialmente no suporte diário aos instrutores e no atendimento aos alunos A presença do estagiário permitiu uma melhor distribuição das tarefas otimizando o tempo dos profissionais e garantindo um atendimento mais atento e personalizado aos alunos Além disso a participação em avaliações físicas e na criação de treinos ajudou a melhorar a qualidade dos serviços prestados pela academia proporcionando um suporte adicional aos alunos e garantindo a execução de exercícios com maior segurança e eficácia Por fim algumas sugestões para a melhoria do estágio incluem a criação de um programa de mentoria mais estruturado em que o estagiário possa acompanhar um único instrutor por períodos mais longos permitindo uma integração mais profunda com as metodologias utilizadas Outra sugestão seria a implementação de avaliações mais frequentes entre o supervisor do estágio e o estagiário a fim de identificar e corrigir rapidamente áreas de dificuldade A realização de workshops ou treinamentos específicos para estagiários focados em técnicas de musculação e atendimento ao cliente também seria uma boa prática para aprimorar a formação de futuros profissionais 5 REFERÊNCIAS As referências utilizadas para o desenvolvimento do relatório foram baseadas em bibliografias e documentos que abordam a prática da musculação avaliação física e metodologia de ensino no contexto da Educação Física Abaixo seguem alguns exemplos de referências conforme as normas ABNT NBR 6023 DEL VECCHIO Fabrício Barros VELLOSO Paulo Musculação teoria e prática do treinamento de força 2 ed São Paulo Phorte 2015 GENTIL Paulo Bases científicas do treinamento de hipertrofia 3 ed São Paulo Phorte 2020 GARCIA Marcos Henrique Avaliação física aplicada à musculação da teoria à prática Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício v 14 n 88 p 128138 2021 Essas referências forneceram suporte teórico e prático para a execução das atividades do estágio supervisionado ajudando a estruturar a prescrição de treinos e o acompanhamento dos alunos além de fornecer embasamento para as avaliações físicas realizadas durante o estágio