Entendendo a Ansiedade e Buscando a Aceitacao na Terapia - Estudo de Caso

ansiedade Começou a identificar esses estados de humor em vez de agrupálos como um único sentimento de indiferença Quando Thiago se tornou mais específico em relação ao que estava sentindo ficou claro para ele que quando seu humor era ansioso ele estava pensando Estou perdendo o controle Quando seu humor era de raiva ele estava pensando Isso não é justo mereço mais respeito Aprender quais estados de humor ele estava experimentando foi um passo importante para uma compreensão mais precisa de suas reações Thiago veio à terapia à procura de formas de se sentir melhor em relação a si mesmo e querendo se sentir mais seguro Ele também queria ajuda para se manter sóbrio Ao final da primeira sessão disse ao terapeuta rindo Olhe tudo o que eu quero é que você me deixe perfeito e então eu vou ser feliz O terapeuta sugeriu a Thiago que talvez um dos objetivos da terapia devesse ser ajudálo a se sentir feliz consigo mesmo do jeito como era com imperfeições e tudo o mais Thiago engoliu em seco e depois de um momento concordou balançando a cabeça