Projetos de Extensão 1 do Unifor mg

CENTRO UNIVERSITÁRIO DE FORMIGA CREDENCIAMENTO Decreto Publicado em 05082004 RECREDENCIAMENTO Portaria MEC nº 1647 de 19092019 Mantenedora FUNDAÇÃO EDUCACIONAL DE FORMIGAMG FUOM MODELO PARA ELABORAÇÃO DE PROPOSTA DE ATIVIDADE EXTENSIONISTA Considerando a Extensão como disciplina curricular Extensão é a interação da universidade com a sociedade onde a primeira transmite conhecimentos acadêmicocientíficos e a segunda transmite experiências vivenciais Projetos de extensão devem buscar solucionar problemas existentes de interesse e necessidade da sociedade ampliando a relação desta com a Universidade Envolvem ações de conscientização capacitação difusão de informação tecnologia e cultura consultorias emissão de laudos entre outras Mesmo que haja necessidade de pesquisa científica prévia para um melhor entendimento sobre a realidade a ser trabalhada é preciso que a proposta de extensão contemple práticas que promovam mudanças eou melhorias identificadas como necessárias quando a pesquisa científica for realizada Além disso a dimensão formativa acadêmica e a pública devem estar sempre presentes Vale ressaltar que para cada tema poderá haver variáveis diferenciadas que precisam ser descritas na proposta Assim apresentase um modelo mas considerar que este é passível de ajustes e adequações conforme cada tema a ser trabalhado pelos diferentes cursos e diferentes equipes Instrução Básica para usar este Modelo o aluno deverá substituir as descrições em vermelho pelo texto de própria autoria 1 MODALIDADE DA ATIVIDADE DE EXTENSÃO De acordo com as Diretrizes para a Extensão na Educação Superior Brasileira da RESOLUÇÃO Nº 7 de 18 de dezembro de 2018 em seu Art 8º as atividades extensionistas segundo sua caracterização nos projetos políticos pedagógicos dos cursos se inserem nas seguintes modalidades I programas II projetos III cursos e oficinas IV eventos V prestação de serviços Em alguns casos o projeto poderá se encaixar em mais de uma modalidade Definir em qual ou em quais modalidades sua proposta se encaixa Av Dr Arnaldo de Senna 328 Água Vermelha CEP 35574530 Formiga MG Telefax 37 33291400 httpwwwuniformgedubr Email uniformguniformgedubr CENTRO UNIVERSITÁRIO DE FORMIGA CREDENCIAMENTO Decreto Publicado em 05082004 RECREDENCIAMENTO Portaria MEC nº 1647 de 19092019 Mantenedora FUNDAÇÃO EDUCACIONAL DE FORMIGAMG FUOM 2 TÍTULO Descrição sucinta englobando o assunto e o conteúdo do projeto 3 ÁREA TEMÁTICA De acordo com a Política Nacional de Extensão as atividades precisam apresentar vínculo com uma das seguintes áreas temáticas i Comunicação ii Cultura iii Direitos Humanos e Justiça iv Educação v Meio Ambiente vi Saúde vii Tecnologia e Produção e viii Trabalho Podese optar pelo vínculo em mais de uma área temática quando for o caso Definir em qual ou em quais áreas temáticas sua proposta se encaixa 4 COORDENADOR A atividade proposta tem a seguinte coordenação Identificar o professor eou técnicoadministrativo responsável pelo registro e orientação da atividade extensionista 5 EQUIPE TÉCNICA A equipe técnica formada para a realização da atividade proposta é a seguinte Listar todos os membros da equipe técnica para elaboração da proposta da atividade e sua execução Identificar todos os alunos participantes o curso que estuda o período letivo e a função na equipe Identificar também outros membros da comunidade acadêmica servidores ou alunos que poderão estar envolvidos na atividade além de outros membros da sociedade 6 DEPARTAMENTO OU SETOR O coordenador desta atividade é lotado no departamento do curso Lotação do Coordenador do Projeto na Instituição de Ensino Superior Neste item podem colocar o curso que a coordenadora geral é lotada e citar os cursos envolvidos ou se houver outros funcionários envolvidos informar o setor 7 INSTITUIÇÕES PARCEIRAS Para apoiar esta atividade a proposta contará com as seguintes parcerias Av Dr Arnaldo de Senna 328 Água Vermelha CEP 35574530 Formiga MG Telefax 37 33291400 httpwwwuniformgedubr Email uniformguniformgedubr CENTRO UNIVERSITÁRIO DE FORMIGA CREDENCIAMENTO Decreto Publicado em 05082004 RECREDENCIAMENTO Portaria MEC nº 1647 de 19092019 Mantenedora FUNDAÇÃO EDUCACIONAL DE FORMIGAMG FUOM Informar as Instituições ou Empresas parceiras que irão apoiar a proposta ou auxiliar na execução das atividades Caso não haja escrever que não haverá parcerias 8 NÚMERO ESTIMADO DE PARTICIPANTES Para a realização desta atividade o número estimado de participantes será de Quantidade estipulada de pessoas que participarão ativamente das atividades ou que serão diretamente beneficiadas por elas Separar por membros da equipe e pessoas beneficiadas 9 LOCAL IS DE REALIZAÇÃO As atividades extensionistas será serão realizadas nos seguintes localais Localidades onde serão desenvolvidas as atividades tanto interna quanto externamente 10 PERÍODO A atividade proposta será desenvolvida no seguinte período Data de início e encerramento das atividades Há projetos de extensão que por sua natureza podem e devem prolongarse por períodos longos Dependendo do tema e da proposta do projeto as atividades poderão ser divididas em etapas e para que a próxima seja executada deverá haver uma avaliação da etapa anterior buscando identificar e corrigir possíveis falhas para não comprometer o resultado final 11 RESUMO DA PROPOSTA Escrever cerca de meia página resumindo a proposta 12 PROBLEMA E JUSTIFICATIVA Deve conter informações sobre a problemática identificada a relevância do projeto e uma argumentação que o justifique além da motivação para sua concretização e quais os impactos esperados Descrever a relação do projeto com a pesquisa e o ensino universitários integrando os três pilares da instituição Dada a indissociabilidade entre ensino Av Dr Arnaldo de Senna 328 Água Vermelha CEP 35574530 Formiga MG Telefax 37 33291400 httpwwwuniformgedubr Email uniformguniformgedubr CENTRO UNIVERSITÁRIO DE FORMIGA CREDENCIAMENTO Decreto Publicado em 05082004 RECREDENCIAMENTO Portaria MEC nº 1647 de 19092019 Mantenedora FUNDAÇÃO EDUCACIONAL DE FORMIGAMG FUOM pesquisa e extensão é necessário um certo grau de aderência entre aquilo que se ensina aquilo que se pesquisa e aquilo que se quer extender à sociedade 13 OBJETIVOS Finalidades do projeto Podem separar em Objetivo Geral e Objetivos Específicos Listar os objetivos da atividade extensionista proposta ou seja o que vai ser feito ou onde se pretende chegar 14 FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA Base teórica a respeito da temática e da problematização do projeto utilizando se como referências autores que já desenvolveram estudos sobre o assunto Deverá haver uma pesquisa e um estudo sobre os assuntos que compõem o tema para que o projeto seja elaborado corretamente baseado numa contextualização teórica correta e possível de ser executado 15 METODOLOGIA Definição das atividades e descrição dos métodos e técnicas instrumentos ou procedimentos para seu desenvolvimento e análise dos resultados que serão obtidos ou seja descrever como cada objetivo será atingido 16 RESULTADOS ESPERADOS Descrição dos possíveis resultados e impactos gerados junto à comunidade através da demonstração de número de ações atendimentos e questionários de satisfação por exemplo 17 CRONOGRAMA A atividade proposta terá o seguinte cronograma Definição das etapas do projeto por período de tempo em ordem cronológica 18 CUSTOS Para o desenvolvimento e ação da atividade proposta os custos serão conforme especificação na planilha seguinte Elaboração de uma planilha de custos por etapa de trabalho caso houver custo Av Dr Arnaldo de Senna 328 Água Vermelha CEP 35574530 Formiga MG Telefax 37 33291400 httpwwwuniformgedubr Email uniformguniformgedubr CENTRO UNIVERSITÁRIO DE FORMIGA CREDENCIAMENTO Decreto Publicado em 05082004 RECREDENCIAMENTO Portaria MEC nº 1647 de 19092019 Mantenedora FUNDAÇÃO EDUCACIONAL DE FORMIGAMG FUOM 19 REFERÊNCIAS Indicar quais foram as fontes de pesquisas em especial aquelas usadas para a Fundamentação Teórica Seguir as normas da ABNT Você poderá também consultar o Manual de Normalização de Trabalhos Acadêmicos disponível no site do UNIFORMG Serviços Biblioteca Manual de Normalização de Trabalhos Acadêmicos Av Dr Arnaldo de Senna 328 Água Vermelha CEP 35574530 Formiga MG Telefax 37 33291400 httpwwwuniformgedubr Email uniformguniformgedubr CENTRO UNIVERSITÁRIO DE FORMIGA CREDENCIAMENTO Decreto Publicado em 05082004 RECREDENCIAMENTO Portaria MEC nº 1647 de 19092019 Mantenedora FUNDAÇÃO EDUCACIONAL DE FORMIGAMG FUOM MODELO PARA ELABORAÇÃO DE PROPOSTA DE ATIVIDADE EXTENSIONISTA Considerando a Extensão como disciplina curricular Extensão é a interação da universidade com a sociedade onde a primeira transmite conhecimentos acadêmicocientíficos e a segunda transmite experiências vivenciais Projetos de extensão devem buscar solucionar problemas existentes de interesse e necessidade da sociedade ampliando a relação desta com a Universidade Envolvem ações de conscientização capacitação difusão de informação tecnologia e cultura consultorias emissão de laudos entre outras Mesmo que haja necessidade de pesquisa científica prévia para um melhor entendimento sobre a realidade a ser trabalhada é preciso que a proposta de extensão contemple práticas que promovam mudanças eou melhorias identificadas como necessárias quando a pesquisa científica for realizada Além disso a dimensão formativa acadêmica e a pública devem estar sempre presentes Vale ressaltar que para cada tema poderá haver variáveis diferenciadas que precisam ser descritas na proposta Assim apresentase um modelo mas considerar que este é passível de ajustes e adequações conforme cada tema a ser trabalhado pelos diferentes cursos e diferentes equipes Instrução Básica para usar este Modelo o aluno deverá substituir as descrições em vermelho pelo texto de própria autoria 1 MODALIDADE DA ATIVIDADE DE EXTENSÃO De acordo com as Diretrizes para a Extensão na Educação Superior Brasileira da RESOLUÇÃO Nº 7 de 18 de dezembro de 2018 em seu Art 8º as atividades extensionistas segundo sua caracterização nos projetos políticos pedagógicos dos cursos se inserem nas seguintes modalidades I programas II projetos III cursos e oficinas IV eventos V prestação de serviços Em alguns casos o projeto poderá se encaixar em mais de uma modalidade III Cursos e oficinas Av Dr Arnaldo de Senna 328 Água Vermelha CEP 35574530 Formiga MG Telefax 37 33291400 httpwwwuniformgedubr Email uniformguniformgedubr CENTRO UNIVERSITÁRIO DE FORMIGA CREDENCIAMENTO Decreto Publicado em 05082004 RECREDENCIAMENTO Portaria MEC nº 1647 de 19092019 Mantenedora FUNDAÇÃO EDUCACIONAL DE FORMIGAMG FUOM 2 TÍTULO Oficina de Atividade Física para Idosos no Lar São Francisco de Assis 3 ÁREA TEMÁTICA De acordo com a Política Nacional de Extensão as atividades precisam apresentar vínculo com uma das seguintes áreas temáticas i Comunicação ii Cultura iii Direitos Humanos e Justiça iv Educação v Meio Ambiente vi Saúde vii Tecnologia e Produção e viii Trabalho Podese optar pelo vínculo em mais de uma área temática quando for o caso VI Saúde 4 COORDENADOR A atividade proposta tem a seguinte coordenação Identificar o professor eou técnicoadministrativo responsável pelo registro e orientação da atividade extensionista 5 EQUIPE TÉCNICA A equipe técnica formada para a realização da atividade proposta é a seguinte Listar todos os membros da equipe técnica para elaboração da proposta da atividade e sua execução Identificar todos os alunos participantes o curso que estuda o período letivo e a função na equipe Identificar também outros membros da comunidade acadêmica servidores ou alunos que poderão estar envolvidos na atividade além de outros membros da sociedade 6 DEPARTAMENTO OU SETOR O coordenador desta atividade é lotado no departamento do curso Lotação do Coordenador do Projeto na Instituição de Ensino Superior Neste item podem colocar o curso que a coordenadora geral é lotada e citar os cursos envolvidos ou se houver outros funcionários envolvidos informar o setor 7 INSTITUIÇÕES PARCEIRAS Para apoiar esta atividade a proposta contará com as seguintes parcerias Av Dr Arnaldo de Senna 328 Água Vermelha CEP 35574530 Formiga MG Telefax 37 33291400 httpwwwuniformgedubr Email uniformguniformgedubr CENTRO UNIVERSITÁRIO DE FORMIGA CREDENCIAMENTO Decreto Publicado em 05082004 RECREDENCIAMENTO Portaria MEC nº 1647 de 19092019 Mantenedora FUNDAÇÃO EDUCACIONAL DE FORMIGAMG FUOM Lar São Francisco de Assis R Dr Ênio José Batista SN Centro Formiga MG 8 NÚMERO ESTIMADO DE PARTICIPANTES Para a realização desta atividade o número estimado de participantes será de Equipe 1 monitor de Educação Física responsável pela elaboração e condução das atividades 1 assistente para apoio na organização e acompanhamento dos idosos durante as atividades PúblicoAlvo Beneficiado Estimativa de 20 a 30 idosos residentes no Lar São Francisco de Assis que participarão ativamente das oficinas semanais de atividade física Este número pode variar conforme a adesão e a disponibilidade dos idosos para participar das atividades 9 LOCAL IS DE REALIZAÇÃO As atividades extensionistas será serão realizadas nos seguintes localais Lar São Francisco de Assis R Dr Ênio José Batista SN Centro Formiga MG 10 PERÍODO A atividade proposta será desenvolvida no seguinte período Entre março e junho de 2025 com início no dia 1º de março e término previsto para 30 de junho de 2025 Durante este período as oficinas de atividade física serão realizadas semanalmente conforme o cronograma estabelecido com duração de 45 minutos a 1 hora por sessão Considerando a natureza contínua e progressiva do projeto o período será dividido em quatro etapas principais 1 Planejamento e Capacitação março Elaboração detalhada das atividades adequação do espaço e capacitação da equipe Av Dr Arnaldo de Senna 328 Água Vermelha CEP 35574530 Formiga MG Telefax 37 33291400 httpwwwuniformgedubr Email uniformguniformgedubr CENTRO UNIVERSITÁRIO DE FORMIGA CREDENCIAMENTO Decreto Publicado em 05082004 RECREDENCIAMENTO Portaria MEC nº 1647 de 19092019 Mantenedora FUNDAÇÃO EDUCACIONAL DE FORMIGAMG FUOM 2 Execução das Oficinas abril a junho Implementação das atividades físicas adaptadas com acompanhamento semanal dos participantes 3 Avaliação Contínua abril a junho Avaliação semanal da eficácia das atividades com ajustes necessários para melhorar a adesão e os resultados 4 Avaliação Final e Encerramento junho Avaliação dos impactos das oficinas na saúde física mental e social dos idosos além do encerramento oficial do projeto com feedback dos participantes Ao final de cada etapa será realizada uma avaliação para verificar os resultados alcançados e ajustar as atividades conforme necessário garantindo que o projeto atenda aos objetivos e maximize os benefícios para os idosos residentes no Lar São Francisco de Assis 11 RESUMO DA PROPOSTA O projeto de extensão Oficina de Atividade Física para Idosos no Lar São Francisco de Assis visa promover a saúde física mental e social dos idosos residentes na instituição localizada em Formiga MG Com início em março e término em junho de 2025 o projeto propõe oficinas semanais de atividades físicas adaptadas com duração de 45 minutos a 1 hora que serão realizadas por um monitor de Educação Física e um assistente As atividades serão planejadas de forma a respeitar as limitações físicas de cada idoso promovendo exercícios que visem a melhoria da mobilidade força muscular equilíbrio e bemestar emocional além de incentivar a interação social entre os participantes A oficina terá como objetivo não apenas melhorar a condição física dos idosos mas também proporcionar momentos de inclusão social e prevenção de doenças associadas ao sedentarismo A proposta será dividida em quatro etapas planejamento e capacitação execução das oficinas avaliação contínua das atividades e avaliação final O número estimado de participantes é de 20 a 30 idosos com um acompanhamento contínuo para ajustar as atividades conforme as necessidades de cada residente O projeto busca assim contribuir significativamente para o envelhecimento saudável e ativo dos idosos no Lar São Francisco de Assis 12 PROBLEMA E JUSTIFICATIVA Av Dr Arnaldo de Senna 328 Água Vermelha CEP 35574530 Formiga MG Telefax 37 33291400 httpwwwuniformgedubr Email uniformguniformgedubr CENTRO UNIVERSITÁRIO DE FORMIGA CREDENCIAMENTO Decreto Publicado em 05082004 RECREDENCIAMENTO Portaria MEC nº 1647 de 19092019 Mantenedora FUNDAÇÃO EDUCACIONAL DE FORMIGAMG FUOM O envelhecimento da população brasileira tem se tornado uma realidade crescente e com isso surgem desafios relacionados à saúde física e mental dos idosos No contexto do Lar São Francisco de Assis em Formiga MG muitos residentes enfrentam limitações físicas e desafios emocionais comuns à faixa etária avançada como perda de mobilidade fragilidade óssea e diminuição da interação social A falta de atividade física regular é um fator determinante para o agravamento dessas condições o que pode levar ao aumento de doenças crônicas depressão e isolamento social Este projeto se justifica pela necessidade de oferecer uma alternativa prática para o combate ao sedentarismo melhorando a qualidade de vida dos idosos por meio de atividades físicas adaptadas às suas capacidades A oficina de atividades físicas proporcionará benefícios como a melhora da força muscular da flexibilidade do equilíbrio e da saúde mental além de promover a inclusão social e o fortalecimento do vínculo entre os idosos O impacto esperado é uma melhora significativa na mobilidade e no bemestar geral dos participantes contribuindo para o envelhecimento ativo e saudável A motivação para a realização desse projeto decorre da importância de se criar ambientes mais inclusivos e ativos para a terceira idade alinhando a prática acadêmica com a realidade da comunidade Ao desenvolver este projeto a extensão universitária integrase à pesquisa e ao ensino pois está diretamente relacionada aos conhecimentos adquiridos no curso de Educação Física especialmente nas áreas de fisiologia do exercício reabilitação e envelhecimento saudável Além disso o projeto oferece aos alunos a oportunidade de aplicar o conhecimento teórico em um contexto real promovendo uma vivência prática que contribui tanto para a formação acadêmica quanto para a melhoria da qualidade de vida da comunidade atendida O projeto também se relaciona com o princípio de indissociabilidade entre ensino pesquisa e extensão pois ao realizar a oficina os alunos estarão não apenas disseminando os conhecimentos adquiridos mas também gerando dados sobre a resposta do organismo dos idosos às atividades físicas o que poderá gerar novas pesquisas e aprofundar os estudos na área A integração entre esses três pilares proporcionará uma formação mais completa para os estudantes e impactará positivamente a comunidade local fortalecendo o papel da universidade na sociedade 13 OBJETIVOS Av Dr Arnaldo de Senna 328 Água Vermelha CEP 35574530 Formiga MG Telefax 37 33291400 httpwwwuniformgedubr Email uniformguniformgedubr CENTRO UNIVERSITÁRIO DE FORMIGA CREDENCIAMENTO Decreto Publicado em 05082004 RECREDENCIAMENTO Portaria MEC nº 1647 de 19092019 Mantenedora FUNDAÇÃO EDUCACIONAL DE FORMIGAMG FUOM Objetivo Geral Promover a saúde física mental e social dos idosos residentes no Lar São Francisco de Assis por meio da implementação de oficinas semanais de atividade física adaptadas visando o envelhecimento saudável e ativo Objetivos Específicos Melhorar a condição física dos idosos Através de atividades físicas que busquem o fortalecimento muscular o aumento da flexibilidade a melhora do equilíbrio e a prevenção de quedas Estimular a interação social entre os idosos Criar um ambiente de convivência incentivando a participação e o engajamento social o que contribui para o bemestar emocional e psicológico Prevenir doenças relacionadas ao sedentarismo Através da prática regular de atividades físicas reduzir os riscos de doenças crônicas comuns na terceira idade como hipertensão diabetes e osteoporose Apoiar a integração da teoria e prática acadêmica Proporcionar aos estudantes de Educação Física a oportunidade de aplicar seus conhecimentos em um contexto real com acompanhamento contínuo das condições físicas dos idosos Avaliar os impactos das atividades Monitorar a evolução dos participantes realizando avaliações periódicas sobre os resultados alcançados para ajustar as atividades conforme as necessidades dos idosos e otimizar os benefícios das oficinas 14 FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA O envelhecimento da população brasileira tem gerado um aumento significativo no número de idosos e consequentemente na demanda por cuidados específicos para essa faixa etária Entre os principais problemas relacionados ao envelhecimento o sedentarismo é um fator crucial que contribui para o desenvolvimento de diversas condições de saúde como doenças cardiovasculares diabetes tipo 2 osteoporose e perda de mobilidade BOULET 2019 Para combater esses efeitos a prática regular de atividade física se mostra essencial sendo uma das principais recomendações para a promoção de saúde na terceira idade OMS 2015 A atividade física na população idosa é indicada não apenas para a prevenção de doenças mas também para a manutenção da qualidade de vida Estudos apontam Av Dr Arnaldo de Senna 328 Água Vermelha CEP 35574530 Formiga MG Telefax 37 33291400 httpwwwuniformgedubr Email uniformguniformgedubr CENTRO UNIVERSITÁRIO DE FORMIGA CREDENCIAMENTO Decreto Publicado em 05082004 RECREDENCIAMENTO Portaria MEC nº 1647 de 19092019 Mantenedora FUNDAÇÃO EDUCACIONAL DE FORMIGAMG FUOM que o exercício regular melhora a mobilidade o equilíbrio a flexibilidade e a força muscular fatores diretamente relacionados à diminuição de quedas e aumento da independência dos idosos CAMPOS 2017 Além disso a prática de atividades físicas é capaz de reduzir sintomas depressivos e de ansiedade comuns em idosos devido à sua ação sobre a produção de neurotransmissores como a serotonina que favorecem o bemestar MARTINS et al 2020 Além dos benefícios físicos o exercício também tem impactos positivos na saúde mental e emocional dos idosos De acordo com Andrade 2018 a atividade física especialmente em grupo fortalece os vínculos sociais combate o isolamento e contribui para a melhoria da autoestima proporcionando momentos de convivência e lazer A interação social durante as atividades físicas também é fundamental para manter o idoso ativo cognitivamente e engajado socialmente No entanto é necessário considerar as particularidades da população idosa ao planejar atividades físicas levando em conta as limitações individuais de cada residente Segundo Nascimento e Souza 2016 é essencial que os exercícios sejam adaptados para as condições físicas de cada idoso respeitando os limites de força flexibilidade e resistência A oferta de atividades adequadas ao nível de habilidade de cada participante aumenta a adesão ao programa e minimiza riscos de lesões De acordo com a Organização Mundial da Saúde OMS 2015 para garantir os benefícios das atividades físicas para os idosos as intervenções devem ser bem estruturadas e realizadas de maneira progressiva A recomendação é que os idosos realizem pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana distribuídos em sessões de pelo menos 30 minutos o que pode ser alcançado com atividades como caminhadas exercícios de fortalecimento muscular e exercícios para melhorar o equilíbrio 15 METODOLOGIA A metodologia proposta para o projeto de oficina de atividades físicas para idosos no Lar São Francisco de Assis será estruturada de maneira a garantir a participação ativa dos idosos e o alcance dos objetivos estabelecidos O projeto busca promover a saúde física mental e social dos participantes por meio de atividades físicas adaptadas às suas necessidades e limitações Para isso será adotada uma Av Dr Arnaldo de Senna 328 Água Vermelha CEP 35574530 Formiga MG Telefax 37 33291400 httpwwwuniformgedubr Email uniformguniformgedubr CENTRO UNIVERSITÁRIO DE FORMIGA CREDENCIAMENTO Decreto Publicado em 05082004 RECREDENCIAMENTO Portaria MEC nº 1647 de 19092019 Mantenedora FUNDAÇÃO EDUCACIONAL DE FORMIGAMG FUOM abordagem prática com técnicas de ensino motivacionais e inclusivas visando o bem estar e a qualidade de vida dos idosos As atividades serão realizadas duas vezes por semana com sessões de 45 minutos cada distribuídas entre exercícios de fortalecimento muscular equilíbrio e flexibilidade Essas modalidades foram escolhidas por seu impacto direto na melhoria da força muscular mobilidade e prevenção de quedas problemas comuns entre idosos O fortalecimento muscular será trabalhado com exercícios que utilizam o peso corporal como agachamentos e elevações de pernas além do uso de bandas elásticas para intensificar os movimentos O equilíbrio será estimulado por meio de atividades como caminhada lateral e deslocamento com apoio de cones visando melhorar a estabilidade e a coordenação motora Já os exercícios de flexibilidade terão foco no alongamento buscando promover maior amplitude de movimento nas articulações e diminuir o risco de lesões Cada atividade será cuidadosamente planejada respeitando os limites individuais de cada idoso O progresso será monitorado constantemente por meio de registros diários feitos pelos monitores que acompanharão de perto o desempenho de cada participante ajustando as atividades conforme necessário A supervisão será realizada por uma equipe de monitores composta por estudantes de Educação Física que receberão orientação constante de professores da instituição Para avaliar a eficácia das atividades propostas será realizada uma avaliação inicial que incluirá a medição de dados como peso altura Índice de Massa Corporal IMC força muscular equilíbrio e flexibilidade Além disso um questionário de satisfação será aplicado aos idosos permitindo uma avaliação qualitativa do impacto das atividades em seu bemestar A avaliação final ocorrerá ao término do projeto com o objetivo de comparar os resultados obtidos com a avaliação inicial verificando o ganho nas condições físicas e a percepção de melhoria na qualidade de vida dos participantes Os dados coletados serão analisados tanto de forma quantitativa quanto qualitativa Serão comparados os resultados das avaliações iniciais e finais como os ganhos em força equilíbrio e flexibilidade além de ser considerado o feedback dos participantes sobre a experiência Essa análise permitirá ajustes nas atividades caso necessário para garantir o sucesso do projeto e alcançar os melhores resultados possíveis para os idosos Av Dr Arnaldo de Senna 328 Água Vermelha CEP 35574530 Formiga MG Telefax 37 33291400 httpwwwuniformgedubr Email uniformguniformgedubr CENTRO UNIVERSITÁRIO DE FORMIGA CREDENCIAMENTO Decreto Publicado em 05082004 RECREDENCIAMENTO Portaria MEC nº 1647 de 19092019 Mantenedora FUNDAÇÃO EDUCACIONAL DE FORMIGAMG FUOM Portanto a metodologia proposta visa por meio de uma abordagem adaptada e cuidadosa promover benefícios físicos e emocionais para os idosos proporcionando uma melhoria significativa em sua qualidade de vida O monitoramento contínuo e a avaliação constante garantirão que as atividades sejam ajustadas conforme a necessidade proporcionando um ambiente seguro e motivador para os participantes 16 RESULTADOS ESPERADOS O projeto de oficina de atividades físicas para os idosos do Lar São Francisco de Assis visa promover uma série de impactos positivos tanto no bemestar físico quanto emocional dos participantes A partir das atividades propostas esperase que os idosos apresentem melhorias significativas na saúde e qualidade de vida A seguir descrevemse os resultados esperados que abrangem diferentes dimensões do impacto gerado pelo projeto Primeiramente esperase uma melhora substancial nas condições físicas dos participantes Através dos exercícios de fortalecimento muscular equilíbrio e flexibilidade a expectativa é que os idosos apresentem avanços mensuráveis nessas áreas o que se traduzirá em um aumento na mobilidade força e estabilidade A prevenção de quedas que é um problema comum entre idosos é um dos principais objetivos do projeto Assim a melhoria do equilíbrio e da coordenação motora proporcionada pelas atividades físicas deverá resultar em uma maior segurança nas atividades diárias além de um aumento da confiança e autonomia dos participantes Outro resultado esperado é o aumento do engajamento e adesão dos idosos às atividades propostas A proposta é que ao longo do desenvolvimento do projeto os participantes se sintam motivados e engajados refletindo isso na frequência e no comprometimento com as sessões de atividade física A personalização das atividades com base nas necessidades individuais de cada idoso contribuirá para esse envolvimento contínuo Além dos benefícios físicos um dos resultados mais importantes do projeto é a promoção do bemestar emocional dos idosos A prática regular de atividades físicas aliada à socialização proporcionada pelas oficinas tende a gerar um impacto positivo no estado emocional dos participantes O fortalecimento dos vínculos sociais entre os idosos é um dos objetivos do projeto pois a convivência e interação durante as Av Dr Arnaldo de Senna 328 Água Vermelha CEP 35574530 Formiga MG Telefax 37 33291400 httpwwwuniformgedubr Email uniformguniformgedubr CENTRO UNIVERSITÁRIO DE FORMIGA CREDENCIAMENTO Decreto Publicado em 05082004 RECREDENCIAMENTO Portaria MEC nº 1647 de 19092019 Mantenedora FUNDAÇÃO EDUCACIONAL DE FORMIGAMG FUOM atividades podem minimizar sentimentos de isolamento e solidão aspectos frequentemente presentes na vida de muitos idosos A avaliação dos resultados será realizada com o auxílio de questionários de satisfação aplicados durante o projeto Esses questionários serão essenciais para medir o impacto das atividades na percepção dos participantes permitindo que os monitores e coordenadores ajustem as abordagens e técnicas caso necessário para melhorar a experiência dos idosos Além disso a satisfação também será mensurada a partir da observação direta dos monitores considerando o nível de engajamento e motivação durante as sessões de atividade física Através da análise desses resultados será possível medir o alcance dos objetivos do projeto e avaliar a sua efetividade Além disso esperase que o projeto também traga benefícios para os estudantes de Educação Física envolvidos que terão a oportunidade de aplicar os conhecimentos adquiridos ao longo de sua formação acadêmica A prática de atividades em um ambiente real e com um público específico como os idosos será fundamental para o desenvolvimento desses futuros profissionais Em termos quantitativos esperase realizar um total de 32 oficinas de atividade física com pelo menos 20 idosos participantes A expectativa é que mais de 80 dos participantes relatam estar satisfeitos com as atividades oferecidas tanto no que diz respeito aos benefícios físicos quanto ao aspecto social e emocional O impacto global do projeto será avaliado não apenas pelos ganhos mensuráveis nas condições físicas dos idosos mas também pela melhoria na sua qualidade de vida e no fortalecimento de sua rede social no Lar São Francisco de Assis Assim o projeto contribuirá para a criação de um ambiente mais saudável seguro e integrador para os idosos promovendo sua autonomia e bemestar 17 CRONOGRAMA A atividade proposta terá o seguinte cronograma Mês Semana Atividades Março de 2025 Semana 1 a 2 Planejamento detalhado das atividades Seleção e capacitação da equipe Av Dr Arnaldo de Senna 328 Água Vermelha CEP 35574530 Formiga MG Telefax 37 33291400 httpwwwuniformgedubr Email uniformguniformgedubr CENTRO UNIVERSITÁRIO DE FORMIGA CREDENCIAMENTO Decreto Publicado em 05082004 RECREDENCIAMENTO Portaria MEC nº 1647 de 19092019 Mantenedora FUNDAÇÃO EDUCACIONAL DE FORMIGAMG FUOM Mês Semana Atividades Avaliação inicial dos idosos testes de força equilíbrio e flexibilidade Semana 3 a 4 Início das atividades físicas com os idosos sessões de adaptação Acompanhamento da frequência e ajustes nas atividades Aplicação de questionário de satisfação inicial Abril de 2025 Semana 5 a 6 Continuação das oficinas com foco no equilíbrio e mobilidade Acompanhamento da evolução física medições de força e flexibilidade Aplicação de questionário de satisfação intermediário Semana 7 a 8 Introdução de exercícios mais intensivos Atividades de grupo para promover a socialização Monitoramento da adesão e engajamento Maio de 2025 Semana 9 a 10 Sessões focadas na prevenção de quedas e fortalecimento muscular Avaliação contínua da evolução dos participantes Semana 11 a 12 Aplicação de questionário de satisfação intermediário Atividades de socialização entre os participantes Junho de 2025 Semana 13 a 14 Avaliações finais dos idosos força flexibilidade e equilíbrio Conclusão das atividades de integração social Semana 15 a 16 Aplicação de questionário de satisfação final Encerramento com confraternização Elaboração do relatório final 18 CUSTOS Para o desenvolvimento e ação da atividade proposta os custos serão conforme especificação na planilha seguinte Av Dr Arnaldo de Senna 328 Água Vermelha CEP 35574530 Formiga MG Telefax 37 33291400 httpwwwuniformgedubr Email uniformguniformgedubr CENTRO UNIVERSITÁRIO DE FORMIGA CREDENCIAMENTO Decreto Publicado em 05082004 RECREDENCIAMENTO Portaria MEC nº 1647 de 19092019 Mantenedora FUNDAÇÃO EDUCACIONAL DE FORMIGAMG FUOM Etapa do Projeto Descrição Quantidade Custo Unitário R Custo Total R Planejamento e Capacitação da Equipe Treinamento dos monitores e capacitação inicial 1 curso 30000 30000 Materiais para Oficinas Equipamentos e materiais para as atividades colchonetes halteres bolas faixas etc 1 conjunto 80000 80000 Avaliações Iniciais e Finais Custos com instrumentos para medições físicas fita métrica cronômetro etc 1 conjunto 15000 15000 Atividades de Socialização Custos com organização de eventos de confraternização lanche simples espaço etc 2 eventos 10000 20000 Deslocamento e Transporte Transporte da equipe de monitores caso necessário 1 mês estimativa 15000 15000 Impressão de Materiais Impressão de materiais de apoio para as oficinas e questionários 1 lote 8000 8000 Questionários de Satisfação Impressão e elaboração de questionários para avaliação 1 lote 4000 4000 Monitoramento e Avaliação Acompanhamento de progressos e ajustes durante o projeto 1 serviço 30000 30000 TOTAL 202000 19 REFERÊNCIAS Av Dr Arnaldo de Senna 328 Água Vermelha CEP 35574530 Formiga MG Telefax 37 33291400 httpwwwuniformgedubr Email uniformguniformgedubr CENTRO UNIVERSITÁRIO DE FORMIGA CREDENCIAMENTO Decreto Publicado em 05082004 RECREDENCIAMENTO Portaria MEC nº 1647 de 19092019 Mantenedora FUNDAÇÃO EDUCACIONAL DE FORMIGAMG FUOM ANDRADE M L A importância da atividade física no envelhecimento benefícios psicossociais e cognitivos Revista Brasileira de Geriatria e Gerontologia v 21 n 4 p 455463 2018 BOULET L Atividade física na terceira idade uma ferramenta importante para a promoção da saúde São Paulo Editora Universitária 2019 CAMPOS E Exercício físico e envelhecimento impacto na qualidade de vida dos idosos Rio de Janeiro Editora Saúde e BemEstar 2017 MARTINS M P GOMES F R SILVA T R Efeitos da atividade física no tratamento da depressão em idosos Jornal Brasileiro de Psicologia v 32 n 1 p 101115 2020 NASCIMENTO P A SOUZA R Exercícios físicos para idosos adaptações e benefícios São Paulo Editora Saúde e Envelhecimento 2016 ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DE SAÚDE World report on ageing and health Geneva World Health Organization 2015 Av Dr Arnaldo de Senna 328 Água Vermelha CEP 35574530 Formiga MG Telefax 37 33291400 httpwwwuniformgedubr Email uniformguniformgedubr