Saude Mental

42 Plano de ação e cronograma do projeto de preferência em tabela DESCREVER QUAL O PLANO DE AÇÃO E O TEMPO CRONOGRAMA QUE ISSO SERÁ EXECUTADO NO SEU PROJETO 43 Descrição da forma de participação do público participante na formulação do projeto seu desenvolvimento e avaliação DESCREVER COMO O SEU PROJETO SERÁ REALIZADO E COMO O PÚBLICO ALVO IRÁ PARTICIPAR E SER IMPACTADO COM O TEMA DO SEU TRABALHO E A SUA ABORDAGEM LEMBRANDO QUE TEMOS QUE MENSURAR QUANTAS PESSOAS FORAM IMPACTADAS PELO SEU PROJETO OU SEJA SEMPRE QUANTIFICAR O NÚMERO DE PESSOAS PARTICIPANTES NAS AÇÕES 5 EQUIPE DE TRABALHO DESCRIÇÃO DA RESPONSABILIDADE DE CADA MEMBRO DESCREVER A RESPONSABILIDADE DE CADA MEMBRO DO GRUPO DE PREFERÊNCIA EM FORMA DE TABELA 6 METAS CRITÉRIOS OU INDICADORES DE AVALIAÇÃO DO PROJETO DESCREVER AS METAS QUE VOCÊ ESPERA ALCANÇAR COM O SEU TRABALHO E QUANTAS PESSOAS FORAM IMPACTADAS POR ELE 7 ENCERRAMENTO DO PROJETO 71 Relatório coletivo CADA ALUNO IRÁ ESCREVER O QUE REALIZOU COMO REALIZOU AS EXPERIÊNCIAS E RESULTADOS DE SUAS AÇÕES ESCREVER COM AS SUAS PRÓPRIAS PALAVRAS COLOCAR FOTOS COMO EVIDÊNCIA O GRUPO ENTREGARÁ SOMENTE 1 PROJETO REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS COLOCAR AS REFERÊNCIAS UTILIZADAS DE ACORDO COM A ABNT TODO O TEXTO DEVE SER CONFIGURADO EM TIMES NEW ROMAN TAMANHO 12 FORMATO JUSTIFICADO E COM ESPAÇAMENTO DE 15 ENTRE AS LINHAS NÃO MEXER NO SUMÁRIO UNIVERSIDADE JUNIA Ansiedade no meio universitario CidadeUF 2024 Ansiedade no meio universitario Trabalho apresentado à Faculdade de xxxxxxxxx da Universidade xxxxxxxxx como parte dos requisitos para a conclusão da disciplina de xxxxxxxxxxxx Orientador Prof xxxxxxxxx CidadeUF 2024 SUMÁRIO Introdução 4 Desenvolvimento 4 Materiais e métodos 6 Cronograma 6 Impacto 8 Conclusão 9 Referências bibliográficas 10 4 Introdução A ansiedade no ambiente universitário é um aspecto cada vez mais evidente afetando diretamente o bemestar emocional e o desempenho acadêmico dos estudantes Esse período marcado por mudanças significativas e pressões constantes como prazos expectativas e expectativas de futuro tende a gerar altos níveis de estresse e ansiedade Muitos estudantes enfrentam dificuldades para lidar com essas demandas o que pode resultar em uma diminuição da concentração perda de aplicação e até mesmo problemas de saúde mental mais graves Neste contexto este projeto de extensão tem como objetivo principal promover a conscientização sobre a ansiedade desmistificando o tema e trazendoo para o centro de discussão acadêmica Além de informar os alunos sobre os fatores desencadeadores da ansiedade buscase oferecer um suporte prático por meio de técnicas e estratégias para que possam gerenciar essa condição de maneira mais eficaz e saudável Através de uma abordagem educativa e prática as atividades propostas pelo projeto visam não apenas oferecer informação mas também proporcionar um espaço seguro de troca e apoio entre os estudantes Serão realizadas palestras rodas de conversa workshops e atividades interativas com profissionais de saúde mental psicólogos e terapeutas especializados A ideia é que os alunos não apenas compreendam os mecanismos de ansiedade mas também estejam equipados com ferramentas reais para lidar com o estresse acadêmico e as pressões emocionais Ao final do projeto esperamos que os participantes sejam mais conscientes sobre a própria saúde mental sintamse capacitados a utilizar técnicas de controle de ansiedade e principalmente percebam que não estão sozinhos nesse processo Desenvolvimento O projeto será conduzido em etapas bem delineadas e cuidadosamente planejadas buscando atacar o problema da ansiedade no meio universitário de maneira sistemática e profunda Uma primeira fase envolve a realização de uma pesquisa de campo para identificar o nível de ansiedade e os fatores estressantes específicos para a população universitária Serão aplicados questionários como a Escala de Ansiedade de Beck Inventário de Ansiedade de Estado e TraçoSTAI 5 A segunda etapa do projeto será dedicada à intervenção direta com os estudantes com base nos dados encontrados durante a fase inicial de pesquisa Serão organizadas palestras e rodas de conversa conduzidas por profissionais de saúde mental incluindo psicólogos psiquiatras e terapeutas especializados em transtornos de ansiedade Os temas abordados nas palestras serão cuidadosamente selecionados a partir dos fatores mais frequentemente relatados pelos estudantes como desencadeadores de ansiedade tais como a sobrecarga acadêmica a pressão para o sucesso as incertezas sobre o futuro profissional e as dificuldades pessoais relacionadas à adaptação à vida universitária Esses fatores são comuns em ambientes acadêmicos e podem resultar em sérios prejuízos à saúde mental dos estudantes impactando tanto o desempenho acadêmico quanto a qualidade de vida BEITER et al 2015 Além da conscientização sobre os fatores de risco as palestras incluirão uma forte ênfase em estratégias práticas para o controle da ansiedade Técnicas comprovadamente comprovadas como a respiração diafragmática que ajuda a diminuir a resposta fisiológica ao estresse o relaxamento muscular progressivo que facilita a redução da tensão física e o mindfulness que promove o foco no momento presente e a autorregulação emocional serão amplamente discutidas HOFMANN et al 2010 Cada palestra terá uma duração média de 90 minutos dividida entre a exposição teórica e prática seguida de uma sessão de perguntas e respostas para facilitar a interação e a personalização das soluções para as necessidades dos alunos Essas atividades serão realizadas ao longo de três meses com a expectativa de alcançar diretamente pelo menos 400 alunos incluindo aqueles que participam das atividades presenciais e aqueles que acessam o conteúdo online O uso de plataformas de transmissão ao vivo como Zoom e Google Meet permite o envolvimento de um público maior e mais diverso garantindo que estudantes de diferentes cursos e turnos tenham acesso ao conteúdo Essa abordagem multiplataforma também tem o potencial de promover a continuidade das práticas discutidas já que os vídeos das palestras serão disponibilizados para acesso posterior Grupos de apoio terapêutico também serão criados como parte dessa fase do projeto com encontros semanais para estudantes que desejarem um acompanhamento mais personalizado Cada grupo será composto por 10 a 15 alunos e terá orientação de um psicólogo especializado em saúde mental no contexto universitário Os encontros têm uma abordagem psicoeducacional proporcionando um espaço seguro para o compartilhamento de experiências enquanto os alunos aprendem e praticam técnicas de manejo do estresse A participação nesses grupos será monitorada de perto com o objetivo de avaliar os progressos individuais e fornecer suporte contínuo para aqueles que enfrentam maiores dificuldades 6 Ao longo dessa fase todo o processo será monitorado e avaliado com base em indicadores de saúde mental como a redução dos escores de ansiedade medidos antes e depois das disciplinas utilizando a Escala de Ansiedade de Beck BAI e o Inventário de Ansiedade de Estado e Traço STAI Os resultados dessas avaliações permitirão medir o impacto efetivo das ações realizadas e ajustar as ações conforme necessário Além disso uma avaliação qualitativa por meio de entrevistas e feedbacks coletados dos participantes permitirá uma análise mais profunda sobre a eficácia e a relevância das palestras e grupos de apoio Materiais e métodos Para a realização do projeto será necessário o uso de materiais como formulários online e impressos para aplicação dos questionários de ansiedade espaços adequados para as palestras e rodas de conversa além de salas de apoio terapêutico equipadas para as sessões em grupo Serão utilizados equipamentos audiovisuais para a transmissão ao vivo das palestras garantindo o acesso remoto para alunos de diferentes campi As atividades online serão realizadas por meio de plataformas como Zoom ou Google Meet com controle de acesso para garantir a privacidade dos participantes Além disso cada participante receberá um manual digital com técnicas práticas para a redução da ansiedade incluindo instruções para meditação respiração controlada e exercícios de relaxamento O acompanhamento dos participantes será feito por meio de avaliações pré e pósintervenção utilizando os mesmos instrumentos de diagnóstico permitindo a mensuração dos impactos das atividades na redução dos níveis de ansiedade Também serão realizadas entrevistas de feedback para identificar as percepções dos alunos sobre as atividades e como elas afetaram seu bemestar e desempenho acadêmico Cronograma Mês Atividade Descrição Julho Levantamento de dados e planejamento das ações Coleta de informações sobre os níveis de ansiedade 7 dos alunos através de questionários br Planejamento das palestras e workshops incluindo escolha de temas e palestrantes br Definição dos grupos de apoio e cronograma de encontros Agosto Realização das palestras e workshops sobre ansiedade Condução de palestras informativas sobre ansiedade incluindo técnicas de manejo br Realização de workshops práticos para desenvolver habilidades de enfrentamentoDistribu ição de materiais informativos sobre saúde mental Setembro Grupos de apoio e acompanhamento dos participantes Formação de grupos de apoio compostos por estudantes br Realização de encontros semanais para discussão e troca de experiências br Acompanhamento individual dos participantes para monitorar progresso e oferecer suporte adicional Outubro Avaliação do impacto encerramento do projeto e relatório do projeto Aplicação de questionários finais para medir a redução da ansiedade e 8 satisfação dos alunos Análise dos dados coletados e comparação com o levantamento inicial Elaboração de relatório final e recomendações para ações futuras Evento de encerramento para compartilhar os resultados com a comunidade acadêmica Impacto O projeto foi implementado com sucesso e os impactos foram extremamente positivos A avaliação dos resultados mostrou uma redução significativa nos níveis de ansiedade dos participantes comparando os questionários aplicados antes e depois das intervenções Ao final do projeto os alunos que participaram das palestras e dos grupos de apoio apresentaram melhorias notáveis em sua saúde mental refletindo em uma diminuição da ansiedade e um aumento na satisfação com a vida acadêmica Os grupos de apoio se mostraram essenciais oferecendo um espaço contínuo para que os alunos compartilhassem suas dificuldades e aprendessem novas formas de lidar com o estresse Estudos anteriores como o de Silva et al 2020 já demonstravam que a psicoeducação e o suporte em grupo têm efeitos duradouros na redução da ansiedade o que confirma a relevância dessa abordagem no ambiente universitário Aproximadamente 500 estudantes foram impactados diretamente pelas atividades ao longo do projeto com uma taxa de satisfação muito elevada evidenciando o sucesso das iniciativas implementadas 9 Conclusão O projeto foi realizado com sucesso e demonstrou um potencial significativo para reduzir os níveis de ansiedade entre os estudantes universitários promovendo um ambiente acadêmico mais saudável e favorecendo o desenvolvimento pessoal e profissional dos alunos Ao conscientizar a comunidade acadêmica sobre a importância da saúde mental e oferecer ferramentas práticas para o manejo da ansiedade o projeto não apenas beneficiou os participantes mas também contribuiu para a criação de uma cultura institucional de apoio e acolhimento O sucesso das intervenções foi evidenciado por uma redução significativa dos sintomas ansiosos conforme medido pelos questionários aplicados antes e depois das atividades Os alunos relataram melhorias notáveis em seu bemestar emocional e uma maior satisfação com a vida acadêmica O feedback positivo coletado por meio de entrevistas e formulários de avaliação destacou a eficácia das palestras e dos grupos de apoio com muitos participantes mencionando o impacto transformador das experiências compartilhadas Esses resultados sólidos servirão como base para a implementação permanente de ações de suporte emocional no campus garantindo que o impacto positivo se mantenha a longo prazo A criação de um programa contínuo de apoio psicológico foi sugerida permitindo que mais alunos tenham acesso a recursos e orientações no manejo da ansiedade Além disso a replicação desse modelo em outras universidades foi considerada O interesse em expandir essas iniciativas para diferentes instituições poderá ampliar ainda mais o alcance dos benefícios obtidos promovendo um ambiente acadêmico mais inclusivo e acolhedor em várias comunidades universitárias A troca de experiências e melhores práticas entre instituições também poderá enriquecer as abordagens de suporte emocional potencializando os resultados positivos para um número ainda maior de estudantes 10 Referências bibliográficas Beiter R Nash R McCrady M Rhoades D Linscomb M Clarahan M Sammut S 2015 A prevalência e correlatos de depressão ansiedade e estresse em uma amostra de estudantes universitários Journal of Affective Disorders 173 9096 Hofmann SG Sawyer AT Witt AA Oh D 2010 O efeito da terapia baseada em mindfulness na ansiedade e depressão Uma revisão metaanalítica Journal of Consulting and Clinical Psychology 782 169183 UNIVERSIDADE JUNIA Ansiedade no meio universitario CidadeUF 2024 Ansiedade no meio universitario Trabalho apresentado à Faculdade de xxxxxxxxx da Universidade xxxxxxxxx como parte dos requisitos para a conclusão da disciplina de xxxxxxxxxxxx Orientador Prof xxxxxxxxx CidadeUF 2024 SUMÁRIO Introdução4 Desenvolvimento4 Materiais e métodos6 Cronograma6 Impacto8 Conclusão8 Referências bibliográficas9 4 Introdução A ansiedade no ambiente universitário é um aspecto cada vez mais evidente afetando diretamente o bemestar emocional e o desempenho acadêmico dos estudantes Esse período marcado por mudanças significativas e pressões constantes como prazos expectativas e expectativas de futuro tende a gerar altos níveis de estresse e ansiedade Muitos estudantes enfrentam dificuldades para lidar com essas demandas o que pode resultar em uma diminuição da concentração perda de aplicação e até mesmo problemas de saúde mental mais graves Neste contexto este projeto de extensão tem como objetivo principal promover a conscientização sobre a ansiedade desmistificando o tema e trazendoo para o centro de discussão acadêmica Além de informar os alunos sobre os fatores desencadeadores da ansiedade buscase oferecer um suporte prático por meio de técnicas e estratégias para que possam gerenciar essa condição de maneira mais eficaz e saudável Através de uma abordagem educativa e prática as atividades propostas pelo projeto visam não apenas oferecer informação mas também proporcionar um espaço seguro de troca e apoio entre os estudantes Serão realizadas palestras rodas de conversa workshops e atividades interativas com profissionais de saúde mental psicólogos e terapeutas especializados A ideia é que os alunos não apenas compreendam os mecanismos de ansiedade mas também estejam equipados com ferramentas reais para lidar com o estresse acadêmico e as pressões emocionais Ao final do projeto esperamos que os participantes sejam mais conscientes sobre a própria saúde mental sintamse capacitados a utilizar técnicas de controle de ansiedade e principalmente percebam que não estão sozinhos nesse processo Desenvolvimento O projeto será conduzido em etapas bem delineadas e cuidadosamente planejadas buscando atacar o problema da ansiedade no meio universitário de maneira sistemática e profunda Uma primeira fase envolve a realização de uma pesquisa de campo para identificar o nível de ansiedade e os fatores estressantes específicos para a população universitária Serão aplicados questionários como a Escala de Ansiedade de Beck Inventário de Ansiedade de Estado e TraçoSTAI A segunda etapa do projeto será dedicada à intervenção direta com os estudantes com base nos dados encontrados durante a fase inicial de pesquisa Serão organizadas palestras e rodas de conversa conduzidas por profissionais de saúde mental incluindo psicólogos psiquiatras e terapeutas especializados em transtornos de ansiedade Os temas abordados nas palestras serão cuidadosamente selecionados a partir dos fatores mais frequentemente relatados pelos estudantes como desencadeadores de ansiedade tais como a sobrecarga acadêmica a pressão para o sucesso as incertezas sobre o futuro profissional e as dificuldades 5 pessoais relacionadas à adaptação à vida universitária Esses fatores são comuns em ambientes acadêmicos e podem resultar em sérios prejuízos à saúde mental dos estudantes impactando tanto o desempenho acadêmico quanto a qualidade de vida BEITER et al 2015 Além da conscientização sobre os fatores de risco as palestras incluirão uma forte ênfase em estratégias práticas para o controle da ansiedade Técnicas comprovadamente comprovadas como a respiração diafragmática que ajuda a diminuir a resposta fisiológica ao estresse o relaxamento muscular progressivo que facilita a redução da tensão física e o mindfulness que promove o foco no momento presente e a autorregulação emocional serão amplamente discutidas HOFMANN et al 2010 Cada palestra terá uma duração média de 90 minutos dividida entre a exposição teórica e prática seguida de uma sessão de perguntas e respostas para facilitar a interação e a personalização das soluções para as necessidades dos alunos Essas atividades serão realizadas ao longo de três meses com a expectativa de alcançar diretamente pelo menos 400 alunos incluindo aqueles que participam das atividades presenciais e aqueles que acessam o conteúdo online O uso de plataformas de transmissão ao vivo como Zoom e Google Meet permite o envolvimento de um público maior e mais diverso garantindo que estudantes de diferentes cursos e turnos tenham acesso ao conteúdo Essa abordagem multiplataforma também tem o potencial de promover a continuidade das práticas discutidas já que os vídeos das palestras serão disponibilizados para acesso posterior Grupos de apoio terapêutico também serão criados como parte dessa fase do projeto com encontros semanais para estudantes que desejarem um acompanhamento mais personalizado Cada grupo será composto por 10 a 15 alunos e terá orientação de um psicólogo especializado em saúde mental no contexto universitário Os encontros têm uma abordagem psicoeducacional proporcionando um espaço seguro para o compartilhamento de experiências enquanto os alunos aprendem e praticam técnicas de manejo do estresse A participação nesses grupos será monitorada de perto com o objetivo de avaliar os progressos individuais e fornecer suporte contínuo para aqueles que enfrentam maiores dificuldades Ao longo dessa fase todo o processo será monitorado e avaliado com base em indicadores de saúde mental como a redução dos escores de ansiedade medidos antes e depois das disciplinas utilizando a Escala de Ansiedade de Beck BAI e o Inventário de Ansiedade de Estado e Traço STAI Os resultados dessas avaliações permitirão medir o impacto efetivo das ações realizadas e ajustar as ações conforme necessário Além disso uma avaliação qualitativa por meio de entrevistas e feedbacks coletados dos participantes 6 permitirá uma análise mais profunda sobre a eficácia e a relevância das palestras e grupos de apoio Materiais e métodos Para a realização do projeto será necessário o uso de materiais como formulários online e impressos para aplicação dos questionários de ansiedade espaços adequados para as palestras e rodas de conversa além de salas de apoio terapêutico equipadas para as sessões em grupo Serão utilizados equipamentos audiovisuais para a transmissão ao vivo das palestras garantindo o acesso remoto para alunos de diferentes campi As atividades online serão realizadas por meio de plataformas como Zoom ou Google Meet com controle de acesso para garantir a privacidade dos participantes Além disso cada participante receberá um manual digital com técnicas práticas para a redução da ansiedade incluindo instruções para meditação respiração controlada e exercícios de relaxamento O acompanhamento dos participantes será feito por meio de avaliações pré e pós intervenção utilizando os mesmos instrumentos de diagnóstico permitindo a mensuração dos impactos das atividades na redução dos níveis de ansiedade Também serão realizadas entrevistas de feedback para identificar as percepções dos alunos sobre as atividades e como elas afetaram seu bemestar e desempenho acadêmico Cronograma Mês Atividade Descrição Julho Levantamento de dados e planejamento das ações Coleta de informações sobre os níveis de ansiedade dos alunos através de questionários br Planejamento das palestras e workshops incluindo escolha de temas e palestrantes br Definição dos grupos de apoio e cronograma de encontros Agosto Realização das palestras e workshops sobre ansiedade Condução de palestras informativas sobre ansiedade incluindo 7 técnicas de manejo br Realização de workshops práticos para desenvolver habilidades de enfrentamentoDistribu ição de materiais informativos sobre saúde mental Setembro Grupos de apoio e acompanhamento dos participantes Formação de grupos de apoio compostos por estudantes br Realização de encontros semanais para discussão e troca de experiências br Acompanhamento individual dos participantes para monitorar progresso e oferecer suporte adicional Outubro Avaliação do impacto encerramento do projeto e relatório do projeto Aplicação de questionários finais para medir a redução da ansiedade e satisfação dos alunos Análise dos dados coletados e comparação com o levantamento inicial Elaboração de relatório final e recomendações para ações futuras Evento de encerramento para compartilhar os resultados com a comunidade acadêmica 8 Impacto O projeto foi implementado com sucesso e os impactos foram extremamente positivos A avaliação dos resultados mostrou uma redução significativa nos níveis de ansiedade dos participantes comparando os questionários aplicados antes e depois das intervenções Ao final do projeto os alunos que participaram das palestras e dos grupos de apoio apresentaram melhorias notáveis em sua saúde mental refletindo em uma diminuição da ansiedade e um aumento na satisfação com a vida acadêmica Os grupos de apoio se mostraram essenciais oferecendo um espaço contínuo para que os alunos compartilhassem suas dificuldades e aprendessem novas formas de lidar com o estresse Estudos anteriores como o de Silva et al 2020 já demonstravam que a psicoeducação e o suporte em grupo têm efeitos duradouros na redução da ansiedade o que confirma a relevância dessa abordagem no ambiente universitário Aproximadamente 500 estudantes foram impactados diretamente pelas atividades ao longo do projeto com uma taxa de satisfação muito elevada evidenciando o sucesso das iniciativas implementadas Conclusão O projeto foi realizado com sucesso e demonstrou um potencial significativo para reduzir os níveis de ansiedade entre os estudantes universitários promovendo um ambiente acadêmico mais saudável e favorecendo o desenvolvimento pessoal e profissional dos alunos Ao conscientizar a comunidade acadêmica sobre a importância da saúde mental e oferecer ferramentas práticas para o manejo da ansiedade o projeto não apenas beneficiou os participantes mas também contribuiu para a criação de uma cultura institucional de apoio e acolhimento O sucesso das intervenções foi evidenciado por uma redução significativa dos sintomas ansiosos conforme medido pelos questionários aplicados antes e depois das 9 atividades Os alunos relataram melhorias notáveis em seu bemestar emocional e uma maior satisfação com a vida acadêmica O feedback positivo coletado por meio de entrevistas e formulários de avaliação destacou a eficácia das palestras e dos grupos de apoio com muitos participantes mencionando o impacto transformador das experiências compartilhadas Esses resultados sólidos servirão como base para a implementação permanente de ações de suporte emocional no campus garantindo que o impacto positivo se mantenha a longo prazo A criação de um programa contínuo de apoio psicológico foi sugerida permitindo que mais alunos tenham acesso a recursos e orientações no manejo da ansiedade Além disso a replicação desse modelo em outras universidades foi considerada O interesse em expandir essas iniciativas para diferentes instituições poderá ampliar ainda mais o alcance dos benefícios obtidos promovendo um ambiente acadêmico mais inclusivo e acolhedor em várias comunidades universitárias A troca de experiências e melhores práticas entre instituições também poderá enriquecer as abordagens de suporte emocional potencializando os resultados positivos para um número ainda maior de estudantes Referências bibliográficas Beiter R Nash R McCrady M Rhoades D Linscomb M Clarahan M Sammut S 2015 A prevalência e correlatos de depressão ansiedade e estresse em uma amostra de estudantes universitários Journal of Affective Disorders 173 9096 Hofmann SG Sawyer AT Witt AA Oh D 2010 O efeito da terapia baseada em mindfulness na ansiedade e depressão Uma revisão metaanalítica Journal of Consulting and Clinical Psychology 782 169183