Projeto de Pesquisa

1 Escola Superior de Educação Humanidades e Línguas BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA EIXO DE PESQUISA PROFESSORES RESPONSÁVEIS EIXO 1 SAÚDE BEMESTAR E TREINAMENTO Professor Rafael Luciano de Mello Professor Carlos Alberto Holdefer EIXO 2 MOVIMENTO HUMANO E EDUCAÇÃO FÍSICA Professora Tatiane Calve Professora Evelyne Correia EIXO 3 ADMINISTRAÇÃO TECNOLOGIA E GESTÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA Professora Fernanda Letícia de Souza Professora Marina Toscano Aggio TÍTULO DO PROJETO SOBRENOME Nome do autor aluno LicenciandoBacharelando em curso do alunoa Uninter EIXO DE PESQUISA ESCOLHIDO 1 TEMA Tema é o assunto que se deseja pesquisar ou seja O QUE você vai estudar A escolha do tema não deve ocorrer ao acaso pois ele deve articularse com os eixos do curso com as atividades práticas e com as experiências adquiridas por meio de leituras ou pela própria prática profissional Observe que na condição de autor de seu trabalho é fundamental que o tema seja significativo e atraente para você bem como compatível com suas condições concretas de realização Enfim o tema deve ser de seu interesse e ter relação direta com a área de seu curso e com o conteúdo que você aprendeu ao longo dele Para nortear essa escolha cada curso estipula eixos de pesquisa para o TCC Conheça quais são os eixos de pesquisa de seu curso nos anexos do manual do TCC Portanto observe que um tema de TCC deve ter uma delimitação precisa de pesquisa ou seja não pode ser algo muito geral e abrangente na área Para ter profundidade e relevância acadêmica o trabalho deve apresentar dentro de uma temática geral um recorte mais específico no tempo e no espaço 2 PROBLEMA 1 Projeto TCC Escola Superior de Educação Humanidades e Línguas Elabore uma pergunta síntese O problema de pesquisa é um questionamento relacionado ao tema que norteará o desenvolvimento do estudo Essa problematização que é redigida na forma de uma pergunta deverá ser respondida pelo estudante por meio de sua pesquisa Portanto o problema se refere à O QUÊ você quer compreender analisar responder com seu trabalho assim como em QUAL INTERVALO DE TEMPO e em QUAL ESPAÇO o fenômeno ocorreu O que Quando Onde Objeto Tempo Espaço 3 JUSTIFICATIVA Justifique a relevância de sua pesquisa A justificativa é o argumento que descreve a importância da pesquisa para a área de conhecimento de seu curso para sua formação para a sociedade em geral e para a comunidade local quando for o caso A justificativa deve ser escrita em um parágrafo único e deve ser sucinta Portanto aqui você irá explicar POR QUÊPARA QUÊ será relevante seu trabalho 4 OBJETIVOS Apresente o objetivo geral e os objetivos específicos da pesquisa Objetivo geral é a ideia central de uma pesquisa e deve descrever de forma sucinta a finalidade do estudo Portanto é a ação que vai responder à sua pergunta de pesquisa ao seu problema Lembrese de que os objetivos devem ser redigidos iniciando com um verbo no infinitivo Objetivos específicos devem detalhar as ideias e as ações necessárias para a realização da pesquisa Em geral devem ser 2 Projeto TCC Escola Superior de Educação Humanidades e Línguas redigidos iniciando com um verbo no infinitivo No Anexo I do manual de TCC há uma lista com sugestões de verbos Atente para escrever objetivos alcançáveis Os objetivos específicos são práticos apontam o quê o pesquisador irá executar Indicase a elaboração de 2 a 3 objetivos específicos que devem ser apresentados em forma de tópicos 5 METODOLOGIA A metodologia é um conjunto de instrumentos e etapas usados para atingir determinado objetivo durante a realização de uma pesquisa Portanto a metodologia está relacionada à exposição do processo da investigação Nela você apresentará COMO você chegou a esse caminho de pesquisa e COM QUAIS ferramentas você desenvolveu seu trabalho para conhecer o assunto que se propôs a investigar Dessa forma neste item explique e conceitue a metodologia utilizada na sua pesquisa Pesquisa bibliográfica Pesquisa realizada em fontes documentais como bibliotecas hemerotecas bancos de dados etc Pesquisa realizada em trabalhos impressos de outros autores que compõem o acervo de bibliotecas bancos de dados sites de periódicos científicos etc Os textos pesquisados são livros teses dissertações artigos ou outra produção científica Ao escolher uma pesquisa bibliográfica como metodologia procure estabelecer critérios para a escolha dos autores e das fontes utilizadas Aqui sugerimos um roteiro para a seleção dos autores que devem fazer parte do estudo a1 procure nas revistas de maior repercussão e impacto no campo de estudo escolhido que em geral estão disponibilizadas nas plataformas online descritas no Anexo II do manual do TCC a2 3 Projeto TCC Escola Superior de Educação Humanidades e Línguas procure na biblioteca virtual os livros disponíveis para consulta que são referência em seu campo de estudos a3 estabeleça um critério para escolha dos autores como por exemplo maior número de citações aderência com a temática artigos mais recentes artigos publicados em uma revista específica clássicos entre outros a4 explique para o leitor quais foram os critérios adotados para a seleção dos autores Lembrese de que uma pesquisa bibliográfica apresenta algum tipo de sistematização do conjunto de autores adotados Justifique e explique essa escolha Pesquisa documental elaborada a partir de qualquer tipo de documento conservado em arquivos de órgãos públicos e instituições ou entidades privadas como associações atléticas científicas culturais ou comunitárias empresas igrejas partidos políticos sindicatos escolas etc Podem ser documentos impressos gravados em áudio ou vídeo Exemplos de fontes documentais atas boletins entrevistas filmes fotografias memorandos ofícios regulamentos cartas jornais diários Ao contrário da pesquisa bibliográfica a documental utilizase de material ainda não investigado Neste item enfim informe e conceitue a metodologia de pesquisa utilizada mencione as fontesautores pesquisados para desenvolver o TCC livros artigos arquivos filmes as plataformas de pesquisa que acessou Scielo Capes Google Acadêmico e se houve recorte temporal das fontes pesquisadas 6 REVISÃO BIBLIOGRÁFICA Neste item apresente os principais autores e suas concepções É 4 Projeto TCC Escola Superior de Educação Humanidades e Línguas fundamental fazer o levantamento de publicações que já existem sobre o assunto a ser pesquisado de forma a definir o que já se sabe sobre o tema Portanto a revisão bibliográfica e o estado da arte exprimem o conjunto de autores a partir dos quais o tema foi e será abordado Tratase de um item imprescindível em um TCC Lembrese quando consultar revistas científicas livros e artigos acesse fontes academicamente confiáveis evitando blogs e sites com conteúdo de senso comum ou sem comprovação científica Nos anexos do manual do TCC você encontra tanto as recomendações específicas de sua área Anexo VI quanto algumas indicações de repositórios gerais dessas fontes para realizar sua revisão bibliográfica Anexo II além de como referenciar as citações diretas e indiretas em seu texto Anexo III O sistema a ser usado para citação de fontes é o autordata SOBRENOME 1990 p 13 conforme normas da ABNT Citações diretas superiores a 3 linhas devem ser realizadas conforme normas ABNT sendo formatada em fonte Candara tamanho 11 espaçamento justificado recuo de 4 cm da margem esquerda Por exemplo Textodoautor textodoautor textodoautor textodoautor textodoautor textodoautor textodoautor textodoautor textodoautor textodoautor textodoautor textodoautor textodoautor textodoautor textodoautor textodoautor textodoautor textodoautor textodoautor SOBRENOME ano p xx Caso sejam utilizados tabelas imagens ou gráficos devese manter a seguinte organização 5 Projeto TCC Escola Superior de Educação Humanidades e Línguas TabelaImagemGráfico 1 Título da Tabela imagem ou do Gráfico Fonte Indicar fonte de pesquisa 7 REFERÊNCIAS Nas referências devem constar todas as fontes citadas no decorrer do texto livros artigos de revistas endereços eletrônicos entre outras Obras não citadas no texto não devem fazer parte deste item As referências devem ser apresentadas em ordem alfabética e de acordo com as normas da ABNT Para compor corretamente a lista de referências de trabalho consulte o Anexo V do manual do TCC e as normas da ABNT 6 Projeto TCC Escola Superior de Educação Humanidades e Línguas A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NA PROMOÇÃO DE SAÚDE DO IDOSO SOBRENOME Nome do autor aluno LicenciandoBacharelando em curso do alunoa Uninter EIXO DE PESQUISA ESCOLHIDO SAÚDE BEMESTAR E TREINAMENTO 1 TEMA À medida que envelhecemos é comum que nosso corpo perca eficiência em suas funções físicas Diversas mudanças ocorrem no organismo afetando atividades diárias especialmente se o idoso não mantiver um estilo de vida fisicamente ativo O equilíbrio a força e a flexibilidade são algumas das capacidades físicas que naturalmente diminuem com a idade TOZETTO et al 2023 Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística IBGE observouse um aumento significativo no número de idosos nos municípios brasileiros na última década A proporção de pessoas com 60 anos ou mais cresceu de 86 em 2000 para 108 em 2010 Projeções indicam que entre 2035 e 2040 a população idosa poderá superar em 18 o número de crianças de 0 a 14 anos AZEVEDO 2023 Embora seja um processo natural o envelhecimento traz consigo comprometimentos estruturais e funcionais A força muscular por exemplo diminui em cerca de 15 entre a quinta e sétima década de vida acompanhada pela redução da densidade mineral óssea Isso resulta em 1 Projeto TCC Escola Superior de Educação Humanidades e Línguas perda de equilíbrio aumentando o risco de quedas fraturas osteoporóticas e hospitalizações AZEVEDO 2023 Sendo assim uma estratégia eficaz para preservar a autonomia funcional dos idosos é a prática regular de exercícios físicos Isso pode contribuir para o bemestar social psicológico e físico melhorando significativamente sua qualidade de vida De modo que a qualidade de vida pode ser subjetiva variando de acordo com os hábitos de vida e o bemestar pessoal de cada indivíduo Aspectos culturais valores pessoais bem como aspectos físicos e psicológicos estão relacionados à percepção individual de qualidade de vida SOUZA et al 2024 2 PROBLEMA O envelhecimento populacional é uma realidade crescente em muitas sociedades contemporâneas e a promoção da saúde dos idosos tornase uma prioridade cada vez mais evidente Diante desse contexto como a atividade física pode ser efetivamente utilizada como uma ferramenta para promover a saúde e o bemestar dos idosos 3 JUSTIFICATIVA Esta pesquisa tem como importância primeiramente no âmbito da área de conhecimento do curso contribuir para ampliar o entendimento sobre os benefícios específicos da atividade física na terceira idade Além disso para a formação dos estudantes essa pesquisa oferece uma oportunidade de aprofundamento em um tema relevante e atual permitindo a aplicação prática dos conhecimentos adquiridos durante o curso Na sociedade em geral o envelhecimento da população é uma realidade que demanda intervenções eficazes para promover a saúde e o 2 Projeto TCC Escola Superior de Educação Humanidades e Línguas bemestar dos idosos 4 OBJETIVOS Objetivo geral Investigar a importância da atividade física na promoção da saúde e bemestar dos idosos buscando compreender seus efeitos positivos e identificar estratégias eficazes para incentivar a prática regular de exercícios nessa faixa etária OObjetivos específicos Analisar o conceito de idosos e os critérios utilizados para definilos levando em consideração as diferentes dimensões biológicas sociais e psicológicas Identificar as atividades físicas mais comuns praticadas pelos idosos avaliando sua frequência intensidade e duração bem como os benefícios proporcionados por cada uma delas Investigar as barreiras e desafios enfrentados pelos idosos na adoção de um estilo de vida ativo incluindo questões como limitações físicas falta de acesso a espaços adequados para exercícios e falta de motivação 5 METODOLOGIA A presente pesquisa será conduzida por meio de uma revisão bibliográfica sistemática A revisão bibliográfica é um processo de análise e síntese de conteúdos previamente produzidos especialmente em livros e artigos científicos Essa metodologia é considerada descritiva pois envolve uma investigação que inclui a leitura o registro e a análise de dados os quais serão posteriormente descritos e discutidos conforme os critérios e objetivos da pesquisa Ademais na pesquisa bibliográfica os dados são 3 Projeto TCC Escola Superior de Educação Humanidades e Línguas obtidos através do levantamento de autores que exploram o tema em maior profundidade garantindo assim a qualidade do material utilizado como fonte de pesquisa Essa abordagem permite ao pesquisador embasar seus estudos em trabalhos anteriores reconhecidos pela comunidade científica KERLINGER 2005 GIL 2008 A pesquisa bibliográfica é desenvolvida a partir de material já elaborado constituído principalmente de livros e artigos científicos Embora em quase todos os estudos seja exigido algum tipo de trabalho desta natureza há pesquisas desenvolvidas exclusivamente a partir de fontes bibliográficas Parte dos estudos exploratórios podem ser definidos como pesquisas bibliográficas assim como certo número de pesquisas desenvolvidas a partir da técnica de análise de conteúdo GIL 2008 p 50 Será utilizado estudos disponíveis nas plataformas Scielo Google Acadêmico e PubMed Serão selecionados trabalhos publicados nos últimos 10 anos que abordem diretamente a relação entre atividade física e promoção da saúde do idoso Inicialmente serão definidas palavraschave pertinentes ao tema tais como atividade física idosos promoção da saúde e outras relacionadas Em seguida serão realizadas buscas nas plataformas mencionadas filtrando os resultados de acordo com o período estabelecido e a relevância para o tema da pesquisa Os critérios de inclusão serão rigorosos excluindo trabalhos que não abordem especificamente a relação entre atividade física e saúde do idoso Serão selecionados apenas estudos que apresentem metodologia adequada e resultados que contribuam para o avanço do conhecimento nessa área A revisão bibliográfica será conduzida de forma descritiva envolvendo uma leitura criteriosa registro e análise dos dados encontrados Os dados serão então organizados e discutidos de acordo com os objetivos da pesquisa proporcionando uma visão abrangente sobre o tema 4 Projeto TCC Escola Superior de Educação Humanidades e Línguas 6 REVISÃO BIBLIOGRÁFICA De acordo com Rebelatto et al 2006 Do ponto de vista funcional a população de indivíduos chamados da terceira idade caracterizase entre outros aspectos por um decréscimo do sistema neuromuscular verificandose a perda de massa muscular debilidade do sistema muscular redução da flexibilidade da força da resistência e da mobilidade articular fatores que por decorrência determinam limitação da capacidade de coordenação e de controle do equilíbrio corporal estático e dinâmico REBELATTO et al 2006 p2 Segundo dados das Nações Unidas em 2001 o Brasil testemunhou um crescimento populacional considerável saltando de 54 milhões em 1950 para 170 milhões em 2000 Projeções indicam que até 2050 esse número chegará a 247 milhões de pessoas idosas em todo o mundo TOZETTO et al 2023 É importante compreender que o envelhecimento e a velhice não se limitam apenas às mudanças físicas Elas também englobam alterações no pensamento nos sentimentos e nos comportamentos atravessando diversas dimensões como a biológica social e espiritual Ou seja para entender verdadeiramente a complexidade desse processo é fundamental considerar esses aspectos AZEVEDO 2023 Ademais é necessário reconhecer que a idade cronológica por si só não é suficiente para definir quem é considerado idoso Outras condições como saúde física mental e funcional desempenham um papel essencial nessa determinação No contexto brasileiro propõese a adoção da idade de 60 anos ou mais como critério para identificar os idosos AZEVEDO 2023 A Organização das Nações Unidas estabelece que o conceito de idoso varia conforme o desenvolvimento do país Em nações em 5 Projeto TCC Escola Superior de Educação Humanidades e Línguas desenvolvimento considerase idosa uma pessoa com 60 anos ou mais enquanto em países desenvolvidos essa idade é elevada para 65 anos ou mais Essa diferenciação foi estabelecida durante a primeira Assembleia Mundial das Nações Unidas sobre o Envelhecimento da População MOURA et al 2020 O Estatuto do Idoso estipula como idosa uma pessoa com idade igual ou superior a 60 anos garantindolhe todos os direitos fundamentais e proteção integral à sua saúde física mental e social em condições de liberdade e dignidade Além disso a aposentadoria ou a cessação da atividade laboral são momentoschave nessa fase indicando a transição para uma fase de vida diferente SOUZA et al 2024 De acordo com a Organização Mundial da Saúde pessoas de 60 a 74 anos são consideradas idosas de 75 a 90 anos são vistas como velhas anciãs e aquelas com mais de 90 anos são denominadas grandes longevos No entanto de modo geral todas essas faixas etárias são agrupadas sob o rótulo de pessoas da terceira idade MOURA et al 2020 Para definir a velhice é necessário considerar uma variedade de fatores sociais históricos culturais fisiológicos e psicológicos A velhice é vista como uma continuação das fases anteriores da vida influenciada por circunstâncias históricas que moldam tanto a vida pública quanto a privada Logo não há uma única definição para o envelhecimento Diferentes perspectivas são encontradas na literatura sobre essa fase da vida O envelhecimento é resultado do tempo que passa no organismo e na psique influenciado por diversos fatores MOURA et al 2020 Assis 2004 destaca A manutenção da saúde e autonomia na velhice identificada como boa qualidade de vida física mental e social é o horizonte desejável para se preservar o potencial de realização e desenvolvimento nesta fase da vida É também a perspectiva 6 Projeto TCC Escola Superior de Educação Humanidades e Línguas necessária para reduzir o impacto social que cerca as questões extremamente complexas e delicadas relativas ao cuidado ao idoso dependente Por essas e outras motivações demográficas e socioeconômicas a promoção da saúde tem sido destacada no eixo das políticas contemporâneas na área do envelhecimento ASSIS 2004 p11 12 A prática de exercício físico é uma atividade planejada repetitiva e estruturada capaz de proporcionar benefícios agudos e crônicos Durante a execução de um treino observamse alterações agudas como a redução da glicemia e o aumento da frequência cardíaca além de adaptações crônicas como o fortalecimento do sistema cardiorrespiratório e a melhoria da força e coordenação motora Essa prática também impacta positivamente nas atividades psicossociais dos indivíduos TOZETTO et al 2023 De acordo com o American College of Sports Medicine ACSM a recomendação para reduzir os efeitos negativos do envelhecimento sedentário é a prática regular de pelo menos três sessões de treino por semana Isso contribui para minimizar os efeitos de doenças relacionadas ao envelhecimento como osteoporose sarcopenia hipertensão e diabetes SOUZA et al 2024 É fundamental ressaltar que cada condição de saúde demanda recomendações específicas de volume carga e intensidade de treino levando em consideração a individualidade biológica dos praticantes Por exemplo a hipertensão arterial uma condição multifatorial pode ser controlada com a prática regular de exercícios físicos que já promove uma queda na pressão arterial após uma única sessão de atividade Costa 2021 SOUZA et al 2024 Estudos destacam os benefícios do exercício resistido para o ganho de força especialmente em idosos com sarcopenia Além disso exercícios de equilíbrio e resistência têm sido associados à redução de quedas em idosos com pouca capacidade funcional melhorando sua performance 7 Projeto TCC Escola Superior de Educação Humanidades e Línguas diária e qualidade de vida SOUZA et al 2024 7 REFERÊNCIAS ASSIS Mônica de Promoção da saúde e envelhecimento avaliação de uma experiência no ambulatório do Núcleo de Atenção ao Idoso da UnATIUERJ Biblioteca de Saúde Pública Rio de Janeiro 220 p 2004 AZEVEDO Celina Dias et al Pensar a velhice Revista Longeviver 2023 GIL A C Métodos e técnicas de pesquisa social 6ª ed São Paulo Atlas 2008 KERLINGER Fred Nichols Metodologia da Pesquisa em Ciências Sociais um tratamento conceitual Fred N Kerlinger tradução Helena Mendes Rotundo revisão técnica José Roberto Malufe São Paulo EPU EDUSP Editora da Universidade de São Paulo 1980 MOURA Caroline Rodrigues et al A melhora da qualidade de vida e os benefícios da atividade física em idosos uma revisão sistemática Brazilian Journal of Health Review v 3 n 4 p 1038110393 2020 REBELATTO José Rubens et al Influência de um programa de atividade física de longa duração sobre a força muscular manual e a flexibilidade corporal de mulheres idosas Revista Brasileira de Fisioterapia São Carlos v 10 n 1 2006 SOUZA Welton Rodrigues et al Os benefícios da atividade física e sua aplicabilidade para o envelhecimento saudável CISConjecturas Inter Studies v 24 n 1 2024 TOZETTO Kauana Raissa GALVÃO Jéssica PEDROSO Sandra Mara Dias ATIVIDADE FÍSICA NA VELHICE SAÚDE E BEMESTAR Anais da Jornada Científica dos Campos Gerais v 21 2023 8 Projeto TCC Escola Superior de Educação Humanidades e Línguas