Atividades de Academia

Os métodos de treinamento organizam os componentes da carga isto é determinam a intensidade e o volume do treino a partir dos objetivos do treino e vias metabólicas a serem priorizadas Sendo assim o treinamento está além de apenas selecionar os exercícios e padrões de movimentos a serem realizados MATSUO A R IBA FL Atividades de academia Maringá Unicesumar 2020 A partir do texto acima e dos conteúdos da disciplina analise as afirmativas abaixo e assinale a correta Alternativas No método contínuo estável são utilizadas altas intensidades justamente por se um treino de característica anaeróbia No método fracionado intervalado são utilizados intervalos completos de recuperação devido a alta intensidade dos estímulos Os métodos de treinamento podem ser classificados em método contínuo e método fragmentado O método contínuo variável é caracterizado por variações na intensidade com intervalos incompletos de recuperação O método fracionado é caracterizado por estímulos de intensidade elevada seguidos de intervalos de recuperação completos ou não